все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Нетрадиционные виды гимнастики в поддержании Физического и психологического здоровья
- 25 страниц
- 2020 год
- 24 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
В современном мире многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Испытывают постоянный стресс на работе, на учебе и даже дома. Несомненно, это влияет на здоровье человека. Ухудшается самочувствие, происходят постоянные перепады настроения, появляется раздражительность, усталость. Из-за стресса сбивается сон и режим питания, вследствие этого нарушаются процессы жизнедеятельности организма человека. Появляется лишний вес, формируется остеохондроз. Если человек обратится к врачу, то тот неизменно будет рекомендовать гимнастику, как один из наиболее эффективных способов восстановления.
Содержание…………………………………………………………………...стр.2
Введение……………..……………………………………….……………….стр.4
1гимнастика………………………..………………………….………………стр.5
1.1 Что такое гимнастика…………………………...………………………..стр.5
1.2 История возникновения гимнастики..…………………………..……….стр.5
2 Нетрадиционная гимнастика…...…………………...………………….….стр.6
2.1 Что такое нетрадиционная гимнастика.……..……………………….….стр.6
2.2 Нетрадиционные виды гимнастики…..………………………………….стр.6
3 Атлетическая гимнастика…………………………………………………..стр.7
3.1 Что такое атлетическая гимнастика……………………………………..стр.7
3.2 История возникновения и развития атлетической гимнастики……….стр.7
3.3 Значение и польза атлетической гимнастики…………………………..стр.7
3.4 Упражнения в атлетической гимнастике………….…………………….стр.7
3.4.1 Жим штанги……………………………………………………………..стр.8
3.4.2 Приседания со штангой………………………………………………...стр.9
3.4.3Становая тяга…………………………………………………………….стр.9
3.4.4Пазведение гантелей ……………………………………………………стр.9
3.4.5 Подтягивание на перекладине…………………………………………стр.9
3.4.6Планка…………………...…………………………………………….....стр.9
4 Аэробика…………………………………………………………………...стр.12
4.1 Что такое спортивная аэробика………………………………………...стр.12
4.2 История возникновения и развития спортивной аэробики…………...стр.12
4.3 Значение и польза спортивной аэробики…………………...……….....стр.12
4.4 Упражнения в спортивной аэробике…………………………...………стр.12
4.4.1 Акробатические прыжки………………...…………………………....стр.12
4.4.2 Балансирование………………………………..………………………стр.13
5 Гидроаэробика…………………………………..…………………………стр.15
5.1 Что такое гидроаэробика……………………..……………………...….стр.15
5.2 Значение гидроаэробики………………………………………..……....стр.15
5.3 История возникновения и развития гидроаэробики……….………….стр.15
6 Стретчинг…………………………………………………………………..стр.16
6.1 Что такое сретчинг………………………………………………………стр.16
6.2 Для чего нужен стретчинг………………………………………………стр.16
6.3 Упражнения в стретчинге………………………………………………стр.16
7 Калланетика………………………………………………………………..стр.18
7.1 Что такое калланетика…………………………………………………..стр.18
7.2 Для чего нужна калланетика……………………………………...…….стр.18
8 Степ – аэробика……………………………………………………………стр.19
8.1 Что такое степ – аэробика………………………...…………………….стр.19
8.2 Для чего нужна степ – аэробика……………...……………………..….стр.19
9 Шейпинг……………………………………...………………………….....стр.20
9.1Что такое шейпинг………………………...……………………………..стр.20
9.2 Значение и польза шейпинга………...……………………………….....стр.20
9.3 Упражнения в шейпинге…………………….………………………….стр.20
10 Дыхательная гимнастика………………………..…………………….....стр.22
10.1Что такое дыхательная гимнастика…………..………………………..стр.22
10.2 Значение и польза дыхательной гимнастики…..…………………….стр.22
Вывод……………………………………………..………………………….стр.23
Источники информации………………………..…………………….……..стр.24
Размер текста: 1 кБ
Cимволов в тексте: 19710
Слов в тексте: 2327
Число предложений: 375
Отчет предоставлен сервисом Антиплагиат
1. Серия: Идеальная фигура «Шейпинг» Изд: АСТ, Сталкер, 2007 г.
2. http://kremlin.ru/events/president/transcripts/21920
3. https://ru.wikipedia.org/wiki/
4. https://knowledge.allbest.ru/sport/_0.html
5. https://urok.1sept./
6. https://studbooks.net/1882618/turizm/istoriya_vozniknoveniya_razvitiya_atleticheskoy_gimnastiki
7. https://sport.bobrodobro.ru/26780
8. https://sport.bobrodobro.ru/26780
9. https://studbooks.net/1882618/turizm/istoriya_vozniknoveniya_razvitiya_atleticheskoy_gimnastiki
10. https://urok.1sept.ru/
11. http://wikiwhat.ru/
12. http://window.edu.ru/resource/606/25606/files/volsu173.pdf
13. https://megaobuchalka.ru/1/1606.html
14. https://fireman.club/conspects/uprazhnenie-na-silu-sgibanie-razgibanie-ruk-v-upore-lezha/
15. https://ru.wikipedia.org/wiki
16. http://nosorog-club.ru/istoriya-razvitiya-sportivnoj-aerobiki/
17. https://www.km.ru/zdorove/encyclopedia/gidroaerobika
18. https://aif.ru/dontknows/1227528
19. http://wikiwhat.ru/
20. https://ktonanovenkogo.ru/voprosy-i-otvety/stretching-chto-ehto-takoe.html
21. https://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/4416-kallanetika-modnyy-vid-fitnesa-kotoryy-stoit-poprobovat
22. https://goodlooker.ru/step-aerobika.html
23. Рис.1 https://www.google.com/url?sa=i&url=https
24. Рис.2 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
25. Рис.3 https://www.google.com/imgres?imgurl=http
26. Рис.4 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
27. Рис.5 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
28. Рис.6 https://www.google.com/imgres?imgurl=http
29. Рис.7 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
30. Рис.8 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
31. Рис.9 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
32. Рис.10 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
33. Рис.11 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
34. Рис.12 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
35. Рис.13 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
36. Рис.14 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
37. Рис.15 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
38. Рис.16 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
39. Рис.17 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
40. Рис.18 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
41. Рис.19 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
42. Рис.20 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
43. Рис.21 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
44. Рис.22 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
45. Рис.23 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
46. Рис.24 https://www.google.com/imgres?imgurl=https
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
