все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методика формирования ловкости
- 27 страниц
- 2020 год
- 49 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Под физическими качествами человека понимается социально обусловленные совокупности психических и биологических его свойств. Другими словами, физические качества – это готовность людей осуществлять какую-либо двигательную деятельность (чаще активную). Следует особо отметить, что от других качеств личности они отличаются лишь тем, что проявляются во время решения двигательных задач при помощи двигательных действий.
Актуальность темы в том, что одной из основных проблем, решаемой на уроках физической культуры, является обеспечение рационального развития физических качеств, свойственных человеку. Физическими качествами принято называть врожденные качества (генетически заложенные), благодаря которым возможна физическая активность человека. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему.
В учебном процессе игровые технологии рационально применять на первоначальном этапе обучения физическим упражнениям, а также при совершенствовании двигательных умений и навыков. Рационально использовать развивающие игровые технологии в вводной части занятия, во время бега и общеразвивающих упражнений. Это помогает сформировать мотивацию, к повышению двигательной активности на занятиях. В основной части занятия, тренировочные, контролирующие игровые технологии побуждают выполнять физические упражнения с повышенной нагрузкой, способствуют совершенствованию техники физических упражнений и способствует благотворному физическому развитию силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости. Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т.д. Эффект тренировки этих способностей зависит от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Получить точную информацию об уровне развития двигательных способностей — высоком, среднем, низком, можно с помощью соответствующих тестов (контрольных упражнений)
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Барчуков И.С., Евсеев Ю.И., Кобяков Ю.П., Письменский И.А., Виленский М.Я., Муллер А.Б. и др.
Целью данной работы является раскрытие методики формирования ловкости, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Исследовать понятие ловкости;
- Рассмотреть vетодикe развития ловкости;
- Раскрыть условия для развития ловкости волейболистов менты;
- Определить общие и специальные упражнения для развития ловкости.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения, списка используемой литературы.
Введение 3
1 Ловкость как физическое качество 5
1.1 Понятие «ловкость» 5
1.2 Методика развития ловкости 13
2 Пример методики развития ловкости у волейболистов 17
2.1 Условия для развития ловкости волейболистов 17
2.2 Общие и специальные упражнения для развития ловкости 19
Заключение 24
Список используемой литературы 26
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
1. Евсеев Ю.И.Физическая культура. – М.: Феникс, 2014. 208 с.
2. Беляев А.В. Волейбол на уроке физической культуры, М: ФиС, 2005. 458 с.
3. Виленский М.Я.Физическая культура. – М.: КноРус, 2013. 412 с.
4. Романцов А. В. К вопросу об эффективности круговой тренировки в школьной практике / А. В. Романцов. – Воронеж, 2006. – 142 с.
5. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. Учебное пособие. – М.: КноРус, 2013. 336 с.
6. Барчуков И.С. Физическая культура: методики практического обучения. Учебник. – М.: КноРус, 2014. 632 с.
7. Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка. Гриф МО РФ. – М.: Юнити-Дана, 2014. 528 с.
8. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Гриф МО РФ. – М.: Феникс, 2010. 444 с.
9. Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол, учебник для институтов физической культуры. МФиС, 2006. 259 с.
10. Беляев А.В., Булыкина JI.B. Волейбол: теория и методика тренировки. М.; ФиС, 2007. 427 с.
11. Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. Волейбол в школе. Учебное издание. Пособие для учителя.—М.: Просвещение, 1989.- 128 с.
12. Клещев Ю.Н. Волейбол, Волейбол, школа тренера. М: ФиС, 2005. 452 с.
13. Муллер А.Б. Физическая культура. Учебник для бакалавров. Гриф УМО. – М.: Юрайт, 2013. 85 с.
14. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: «Академия», 2009. - 480 с.
15. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование. Методическое пособие.- М.: ЧЕЛОВЕК, Олимпия, 2007. - 56 с.
16. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. – М.: Феникс, 2014. 561 с.
17. Письменский И.А. Физическая культура. Учебник для академического бакалавриата. – М.: Юрайт, 2014. 201 с.
18. Рыцарев В.В. Волейбол Попытка причинного истолкования приемов в игре и процесса подготовки волейболистов, М: 2005. 488 с.
19. Учебное пособие. Гриф УМО МО РФ. – М.: КноРус. 2012. 364 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
