все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Понятие. Характеристика фаз стресса
- 20 страниц
- 2020 год
- 61 просмотр
- 2 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы в том, что в современном ритме жизни люди так погружены в состояние вечной спешки и боязни не успеть, что не обращают внимания на происходящее в своей психике. Но внутренние проблемы всегда находят отражение во внешнем мире.
Состояние стресса безобидно только на первый взгляд, ведь это не просто усталость после рабочего дня. Это состояние постоянной напряжённости, когда задействованы все внутренние резервы.
И запас их не бесконечен, ведь на энергетическом уровне стресс — это неправильная циркуляция энергии, ее отток. И если происходящее на уровне энергии мы можем не заметить, то следующий сигнал даст уже физическое тело.
В системе человека психика и физическое тело неразрывно связаны.
К примеру, в китайской медицине изменения в состоянии тела связывается с энергией ци. При истощении потока энергии человек заболевает.
Проблемы с потоком энергии в почках приводят к упадку сил, чувству постоянной усталости, отсутствию сексуального желания, возможны заболевания мочевыделительной системы. При нарушении циркуляции энергии в пищеварительном тракте, человек испытывает боль в животе, развивается гастрит, изжога и прочие проблемы. Человек может испытывать слабость, головокружение. А если поток застаивается в печени, то проявления могут быть разными, так как этот орган отвечает за распределение энергии в организме. Если с появлением и проявлением стресса все более или менее понятно, то с методами борьбы еще предстоит разобраться.
Этот процесс можно разделить на этапы предотвращения и борьбы с последствиями стресса.
Для того чтобы снять сильное напряжение после стресса, следует разобраться в причинах его возникновения. Попытки решить проблемы во всех сферах жизни одновременно только усугубят ситуацию. Необходимо научиться отпускать проблемную ситуацию и не принимать все близко к сердцу. Избавиться от стресса помогает планирование каждого дня. Оказание помощи, совершение добрых поступков для других людей также станет хорошей профилактикой эмоционального выгорания.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Барчуков И.С., Виленский М.Я., Гелецкая Л.Н., Железняк Ю. Д., Залетаев И.П., Кузнецов В.С., Макеева В. С., Назаркина Н.И., Патрикеев А.Ю., Решетников Н.В. и др.
Объектом исследования является понятие стресса в психологии.
Предметом исследования являются представления о стрессе в психологии.
Целью данной работы является изучение физиологических и психологических аспектов стресса, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть определение сущности стресса и его фазы;
- Исследовать виды стресса;
- Охарактеризовать стрессоустойчивость и ее повышение;
- Определить взаимосвязи стрессоустойчивости личности и уровня физической активности.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения, списка используемой литературы.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СОДЕРЖАНИЕ СТРЕССА 5
1.1 Определение сущности стресса и его фазы 5
1.2 Виды стресса 7
2. МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ 9
2.1 Стрессоустойчивость и ее повышение 9
2.2 Взаимосвязи стрессоустойчивости личности и уровня физической активности 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 19
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
1. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2018. - 62 c.
2. Бишаева, А.А. Физическая культура (для бакалавров) / А.А. Бишаева, В.В. Малков. - М.: КноРус, 2018. - 167 c.
3. Бекасова С. Педагогика физической культуры / Светлана Бекасова. - М.: КноРус, 2018. - 642 c.
4. Виленский, М.Я. Физическая культура (для бакалавров) / М.Я. Виленский. - М.: КноРус, 2017. - 128 c.
5. Гелецкая, Л.Н. Физическая культура студентов специального учебного отделения: Учебное пособие / Л.Н. Гелецкая, Д.А. Шубин, И.Ю. Бирдигулова. - М.: Инфра-М, 2015. - 472 c.
6. Глазырина Л.Д. Методика преподавания физической культуры. 1-4 класс / Л.Д. Глазырина. - М.: Книга по Требованию, 2018. - 208 c.
7. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019. - 283 c.
8. Железняк, Ю. Д. Методика обучения физической культуре / Ю.Д. Железняк, И.В. Кулишенко, Е.В. Карякина. - М.: Academia, 2020. - 256 c.
9. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - Москва: Высшая школа, 2017. - 288 c.
10. Залетаев, И.П. Анализ проведения и планирование уроков физической культуры / И.П. Залетаев. - М.: Физкультура и спорт, 2019. - 409 c.
11. Кузнецов, В.С. Физическая культура (спо) / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: КноРус, 2016. - 224 c.
12. Макеева, В. С. Развитие личности мире физической культуры / Макеева Вера Степановна. - Москва: Высшая школа, 2019. - 309 c.
13. Малейченко, Е.А. Физическая культура. Лекции: Учебное пособие / Е.А. Малейченко и др. - М.: Юнити, 2016. - 208 c.
14. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.
15. Муллаева, Н. Б. Конспекты-сценарии занятий по физической культуре для дошкольников / Н.Б. Муллаева. - М.: Детство-Пресс, 2015. - 160 c.
16. Назаркина, Н.И. Преподавание физической культуры в общеобразовательных учреждениях в условиях введения ФГОС второго поколения и 3 часа физической культуры / Н.И. Назаркина. - М.: ТВТ Дивизион, 2020. - 816 c.
17. Неверкович, С.Д. Педагогика физический культуры и спорта. Учебник / С.Д. Неверкович. - М.: Физическая культура, 2017. - 709 c.
18. Патрикеев, А.Ю. ПШУ Поурочная разработка по физической культуре. 2 кл. Патрикеев А.Ю. / А.Ю. Патрикеев. - М.: ВАКО, 2020. - 533 c.
19. Педагогика физической культуры и спорта. - М.: Academia, 2016. - 336 c.
20. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c.
21. Сборник нормативных документов. Физическая культура. - М.: Дрофа, 2020. - 676 c.
22. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 c.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
