все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Особенности спортивной тренировки и ее методов
- 15 страниц
- 2020 год
- 107 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Введение 3
1. Понятие, цели, задачи и отличительные особенности спортивных тренировок 4
2. Условия, параметры и особенности управления спортивной тренировкой 6
3. Характеристика методов спортивных тренировок 10
Заключение 13
Список литературы 15
2. Условия, параметры и особенности управления спортивной тренировкой
При составлении тренировочного плана все тренеры пользуются некими переменными или показателями, характеризующими величину тренировочной нагрузки. Влияя на них, можно достигать разных результатов.
Объём нагрузки - величина, определяющая количество выполненной работы. Для упражнений, связанных с поднятием тяжестей объём можно высчитать, умножив число подъёмов на вес снаряда при каждом подъёме, измеряется в килограммах. Для бегунов – соответственно, в километрах.
Интенсивность нагрузки - переменная, по сути, определяющая мощность нагрузки, то есть, объём работы, выполненной за определённый промежуток времени либо за один подход.
При подъёме тяжестей, чем больше поднимаемый вес, тем больше интенсивность, измеряемая в килограммах. Для лучшего понимания применяются относительные величины - процент от одноповторного максимума.
При беге выше скорость - выше интенсивность.
...
3. Характеристика методов спортивных тренировок
Спортивная тренировка - это надлежащее использование знаний, инструментов, методов и условий, которые могут оказывать направленное влияние на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спорту. В спортивной тренировке термин «метод» обычно рассматривается как способ применения базовых учебных средств, а также набор методов и правил деятельности спортсмена и тренера.
Как отмечает А.В. Шульман, в процессе спортивной тренировки существуют две большие группы методов:
1) общие педагогические, в том числе, словесные и визуальные;
2) практические, в том числе, метод строго регламентированных упражнений и игровых методов соревнований [8, с. 207].
Устные методы включают рассказ, объяснение, беседу, анализ, обсуждение и т. д. Они наиболее часто используются в простой форме, особенно при подготовке квалифицированных спортсменов с поддержкой специальной терминологии, комбинации словесных методов с визуальным.
...
Заключение
Подводя итоги выполненной реферативной работы, необходимо сделать ряд важных выводов.
Спортивная тренировка является сложным процессом физического воспитания, который направлен на закаливание силы, духа, а также на поддержание тела в тонусе.
Тренировка спортсменов имеет свои цели и задачи: освоение техники избранного вида спорта, физическая подготовка, интеллектуальная подготовка.
Спортивная тренировка является многогранным процессом, в котором спортсмен развивает физические, психические качества, а также человеческие качества, такие, как: умение добиваться целей, общаться с людьми, хорошие манеры, чувство ответственности, добросовестность и т.д.
При составлении тренировочного плана все тренеры пользуются некими переменными или показателями, характеризующими величину тренировочной нагрузки. Влияя на них, можно достигать разных результатов.
Понимание спортивной тренировки как процесса предполагает возможность и необходимость управления им.
...
1. Вартазарян Д.Р. Методы спортивной тренировки / Д.Р. Вартазарян // Развитие образования в России: проблемы и перспективы. Сборник материалов III Всероссийской научно-практической конференции. – Новосибирск: 2018. - С. 93-98.
2. Григан А.М. Управление спортивной тренировкой как фактор обеспечения спортивной эффективности / А.М. Григан, С.А. Григан // Научные труды SWorld. - 2016. - Т. 5. - № 45. - С. 41-48.
3. Марков К.К. Современные направления совершенствования методики спортивной тренировки / К.К. Марков // Современные наукоемкие технологии. - 2016. - № 5-1. - С. 131-135.
4. Масловская Ю.И. Соревновательный метод в теории и практике спортивной тренировки / Ю.И. Масловская // Известия Гомельского государственного университета им. Ф. Скорины. - 2017. - № 2 (101). - С. 31-34.
5. Муравьев О.А. Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / О.А. Муравьев // Психология и педагогика: современные методики и инновации, опыт практического применения. Сборник материалов XI-й международной научно-практической конференции. – Липецк: 2016. - С. 84-90.
6. Чебаев А.А. Основы спортивной тренировки / А.А. Чебаев, АА. Конычев, И.В. Судницын // Эпоха науки. - 2016. - № 7. - С. 5.
7. Шкурпит М.Н. Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки / Н.К. Мусатова // Педагогика и психология: тренды, проблемы, актуальные задачи. - 2016. - № 11. - С. 10.
8. Шульман А.В. Спортивная тренировка и ее методы / А.В. Шульман // Актуальные проблемы физического воспитания студентов. Сборник материалов II Международной научно-практической конференции. – Чебоксары: 2018. - С. 206-208.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
