все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Физическая культура в быту и в системе научной организации труда
- 15 страниц
- 2018 год
- 5 просмотров
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Значение и факторы направленного использования физической культуры в повседневном быту 4
2. Особенности методики направленного использования физической культуры в быту 7
3. Физическая культура в системе научной организации труда (НОТ) 10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15
1. Значение и факторы направленного использования физической культуры в повседневном быту
Государство и правительство проявляют постоянную заботу о развитии массовости физкультурного движения в стране, внедрении физической культуры в быт народа. Задача заключается в том, чтобы охватить организованными и самостоятельными формами занятий физическими упражнениями все возрастные группы населения.
В самой целенаправленности, организованности и практическом использовании физических упражнений в быту, в самостоятельных формах (наряду с организованными формами) занятий проявляется индивидуальная культура человека, его стремление к всестороннему совершенствованию, воля, настойчивость, организованность, широта взглядов и увлечений.
...
2. Особенности методики направленного использования физической культуры в быту
Систематические занятия физическими упражнениями способствуют поддержанию работоспособности. Известно, что основой физической работоспособности, физической подготовленности является развитие выносливости. Наилучшие средства развития выносливости – ходьба, бег, велосипедный спорт, плавание, лыжный спорт и др. Занятие каким-либо из вышеуказанных циклических видов физических упражнений должно продолжаться не менее 15 мин 3 раза в неделю при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 60-80 % от максимальной (120-160 уд/мин). Для того чтобы достичь тренировочного эффекта, необходимо заниматься, например, ходьбой не менее 40 мин 4 раза в неделю при частоте пульса 60 % и более от максимального показателя. По мере повышения уровня физической подготовленности функциональное состояние организма после каждого занятия будет восстанавливаться все быстрее.
...
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, физическая культура – одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики. Основные показатели состояния физической культуры в обществе: уровень здоровья и физического развития людей; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, структуре свободного времени; характер системы физического воспитания, развитие массового спорта, высшие спортивные достижения и др.
Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.
Физическая культура – неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей.
...
1. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк. - М.: Академия (Academia), 2016. - 382 c
2. История физической культуры и спорта / ред. В.В. Столбов. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 359 c.
3. Кун, Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Л. Кун. - Москва: СИНТЕГ, 2014. - 400 c.
4. Семеновой, О. Н. Гигиена физической культуры и спорта / Под редакцией В.А. Маргазина, О.Н. Семеновой. - Москва: Высшая школа, 2010. - 192 c.
5. Собянин, Ф.И. Основы теории физической культуры. 10-11 класс / Ф.И. Собянин. - М.: Книга по Требованию, 2016. - 152 c.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
