все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
- 11 страниц
- 2018 год
- 7 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Значение физической активности для профилактики заболеваний сердца 4
2. Влияние физической нагрузки на работу сердца 5
3. Принципы физической культуры при профилактике ССЗ 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 11
1. Значение физической активности для профилактики заболеваний сердца
Раннее лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы предупреждает дальнейшее их развитие. Нередко для лечения не требуется применять медикаментозные средства; достаточно лишь организовать здоровый образ жизни: правильный двигательный режим, разумное соотношение труда и отдыха, рациональное, сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя, снижение эмоционально-психического напряжения. Важнейшим компонентом оздоровительных мер является лечебная физическая культура, которая способствует выздоровлению или приостанавливает дальнейшее развитие болезни.
Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы занятия физической культурой рекомендуются всем, но особенно тем, кто имеет факторы риска. Могут быть использованы различные формы занятий. Для взрослого населения они проводятся в группах здоровья по типу общей физической подготовки, клубах любителей бега.
...
2. Влияние физической нагрузки на работу сердца
Для нормально функционирующего сердца необходим непрерывный приток кислорода, питательных веществ и выведение продуктов распада.
Специалисты отмечают, что у лиц в состоянии покоя коэффициент утилизации кислорода (эффективность извлечения из притекающей артериальной крови) в сердце составляет 60-70%, в то время как в скелетных мышцах 25- 30%.
Энергообеспечение клеток сердца осуществляется аэробным окислением различных веществ, поступающих из крови.
Состав питательных веществ для выработки энергии показывает, что сердце, в отличие от скелетных мышц, является «всеядным» органом, используя многие продукты обмена веществ: глюкозу, свободные жирные кислоты, аминокислоты, перуат, молочную кислоту (лактат), кетоновые тела.
Во время физической работы обменные процессы в миокарде увеличиваются в 4-5 раз, а у спортсменов высокого класса до 7 раз.
...
3. Принципы физической культуры при профилактике ССЗ
Одним из эффективнейших способов профилактики ССЗ является физические занятия, польза которых несомненна: во-первых, при активных занятиях, особенно на свежем воздухе, клетки и ткани организма насыщаются кислородом, и, во-вторых, во время физической активности происходит усиление кровообращения и укрепление сердечной мышцы.
Физические нагрузки, необходимые для профилактики, выбираются в зависимости от возраста, функционального состояния человека, а также от того, имеются ли у него уже какие-либо заболевания сердечно-сосудистой системы. При первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (когда человек здоров) выбирать вид и интенсивность занятий можно самостоятельно. При вторичной профилактике (когда человек болен и стремится не допустить прогрессии заболевания) режим активности должен планироваться после обследования и в согласовании с рекомендациями врача.
...
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Быстрое изменение в прошлом веке образа жизни людей, связанное с индустриализацией, механизацией, урбанизацией и другими процессами во многом способствовало распространению сердечно-сосудистых заболеваний среди населения экономически развитых стран. Среди таких заболеваний можно выделить ишемическую болезнь сердца (инфаркт и стенокардия, пороки сердца), сердечно-сосудистую недостаточность, атеросклероз, гипертонию, гипотонию, варикозное расширение вен.
Одной из причин интенсивного развития сердечно-сосудистых заболеваний является снижение двигательной активности современного человека.
По мнению ученых, оптимальным выходом из сложившейся ситуации является проведение оздоровительных программ, направленных на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. В программу профилактики обязательно должны входить адекватные физические нагрузки, т.к.
...
1. Гишберг Л.С. Клинические показания к применению лечебной физкультуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. - М.: СМОЛГИЗ, 2013.
2. Каусова Г.К., Толеу Е.Т., Кодасбаев А.Т., Нурбакыт А.Н. К вопросу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний // Вестник КазНМУ. 2017. №4.
3. Майоров В.В. Заболевания сердечно-сосудистой системы и ле-чебная физическая культура. - М., 2013.
4. Маринина Е.С., Нагибин О.А. Научное обоснование основных путей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний // Universum: Ме-дицина и фармакология : электрон. научн. журн. 2018. 2018 - № 2(47).
5. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура [Текст]: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасева / Под ред. С.Н. Попова. - М.: Академия, 2014. - 416 с
6. Шлык Н.И. Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечнососудистой системы [текст]: учебно-методическое пособие / Н.И Шлык. - Ижевск: ФГБОУ ВО УДГУ, - 2014 - 115 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
