все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Виды массажа
- 11 страниц
- 2019 год
- 21 просмотр
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. История массажа
ГЛАВА II. Виды и функции массажа
2.1 Виды массажа
2.1.1 Гигиенический
2.1.2 Лечебный
2.1.3 Спортивный
2.1.4 Самомассаж
2.2. Функции массажа
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
2.1.1 Гигиенический массаж
Этот вид массажа служит для укрепления здоровья, сохранения нормального состояния организма, предупреждения заболеваний. Он бывает общим и частным. Применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане. Гигиенический массаж часто выполняется как самомассаж. Основные массажные приемы, используемые в нем: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация, движения.
Массаж в бане оказывает благоприятное воздействие на нервно-мышечную и эндокринную системы, улучшает подвижность в суставах, стимулирует обмен веществ а организме и улучшает деятельность органов выделения. Вследствие этого массаж в бане может служить дополнительным средством для регулирования и снижения массы тела.
Гигиенический массаж это активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности. Он назначается в форме общего массажа или массажа отдельных частей тела.
...
2.1.2 Лечебный массаж.
Этот вид массажа является эффективным методом лечения разнообразных травм и заболеваний. Различают следующие его разновидности:
• классический. применяют без учёта рефлекторного воздействия и проводят вблизи повреждённого участка тела или непосредственно на нём.
• сегментарно-рефлекторный. выполняют с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и
• систем, тканей; при этом используют специальные приёмы, воздействуя на определённые зоны.
• периостальный. при этом виде массажа путём воздействия на точки в определённой последовательности вызывают рефлекторные изменения в надкостнице;
• точечный. разновидность лечебного массажа, когда локально воздействуют расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны) соответственно показаниям при заболевании либо нарушении функции или при боли, локализованной в определённой части тела.
• аппаратный.
...
2.1.3 Спортивный массаж
Применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный.
Предварительный массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Его цель — максимально мобилизовать функциональные возможности организма перед предстоящей двигательной деятельностью, исключить возможное охлаждение мышц перед соревнованием или тренировкой, подготовить нервно-мышечный аппарат спортсмена, сердечнососудистую и дыхательную системы, ускорить процесс врабатываемости, предупредить травмы опорно-двигательного аппарата, повысить общий тонус организма или снять так называемую стартовую лихорадку.
Данный вид спортивного массажа выполняется в течение 5-20 минут за 10-20 минут до разминки перед состязанием или тренировкой.
...
2.1.4 Самомассаж
Применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Несомненно, что самомассаж имеет ограниченные возможности при различных заболеваниях в связи с отсутствием у больных специальных знаний и опыта. Не забывайте, что самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, которую следует принимать во внимание, особенно при заболеваниях сердечнососудистой системы, в пожилом возрасте, у ослабленных больных. В месте с тем профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц. Все процедуры выполняются самостоятельно. Техника приемов соответствует приемам лечебного, спортивного, точечного массажа, а также аппаратный вибромассаж. Одним из эффективных методов самомассажа является Ци - самомассаж описанный Мантак Чиа на основе многолетнего опыта Даоской системы.
Самомассаж может широко использоваться каждым человеком, прежде всего, как гигиеническое средство в повседневном уходе за своим телом.
...
2.2 Функции массажа
Массаж выполняет различные функции. Например, регуляция нормальной работы внутренних органов человека. С помощью массажа регуляция внутренних органов приходит к сбалансированному функционированию, тем самым способствуя лечению и профилактике. Действие массажа на кожный покров приводит к регенерации кожного покрова, действие на мускулатуру способствует нормализации тонуса мышечной ткани, воздействие на кровеносную систему стимулирует кровообращение. Массаж способствует быстрому заживлению травм. Массаж улучшает функциональную способность ЦНС, усиливает ее регулирующую и координирующую функции, стимулирует процесс восстановления функций периферических нервов.
Субъективные ощущения во время массажа обычно проявляются положительными эмоциями приятного состояния покоя, свежести и легкости.
...
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В зависимости от того, с какой целью применяется массаж, его можно разделить на несколько видов. Кроме того, существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия массажных приемов (общий и локальный), а также от того, кто производит массаж (массаж, выполняемый массажистом, взаимный массаж или самомассаж). Различаются и методы проведения массажа
Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции.
...
1. Васичкин, В.И.: Все о массаже. - М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2006
2. Дубровский В.И. «Спортивный массаж Москва, изд. «Недра», 2000г.
3. Васичкин В.И. Большой справочник по массажу. - М.: «АСТ: Полигон», 2010г.
4. Макарова Г.А. Спортивная медицина. - М.: «Советский спорт» 2010г.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
