все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
«Влияние физической культуры на опорно-двигательный аппарат»
- 17 страниц
- 2020 год
- 2 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
В нынешних условиях технического прогресса, когда все технологии направлены на облегчение жизни человека, её упрощение, человек перестает двигаться, не проявляет активность. Прежде всего, это связано с сидячим образом жизни, с офисной работой, ведь многие сейчас работают и учатся за компьютером. Малая подвижность влечет за собой ослабление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, иммунитета и многих других важных структур организма. Поэтому сегодня очень важно заниматься спортом в свободное время, так как это является одним из немногих способов укрепления своего здоровья.
Глава II. Физическая культура при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата 9
2.1. Причины нарушений в работе опорно-двигательной системы человека…………………………………………………………………………9
2.2. ЛФК как эффективное средство профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата………………………………10
Глава I. Общие сведения об опорно-двигательном аппарате
Опорно-двигательный аппарат человека представляет собой совокупность структур (кости, суставы, скелетные мышцы, сухожилия), обеспечивающих основу (каркас) тела, дают опору, а также обеспечивают возможность совершать движения и передвигаться.
1.1. Скелет
Скелет образует фигуру человека, поддерживает и защищает его тело. Он состоит из 206 костей, дополняемых участками хряща. Хрящ — плотная эластичная ткань, которая является важным дополнением к кости, особенно когда требуется сочетание прочности и гибкости. Кости скелета, в основном трубчатые кости конечностей, действуют как рычаги, управляемые мышцами, тем самым обеспечивая движение. Одни кости служат защитой органам, которые они окружают, другие содержат костный мозг, где образуются красные кровяные клетки. Кость — это живая ткань, в которой старые клетки постоянно заменяются новыми.
...
2.1. Причины нарушений в работе опорно-двигательной системы человека
Нарушение опорно-двигательного аппарата — одна из ведущих проблем современного мира. Большинство людей, в особенности детей и подростков, страдают сколиозом — искривлением позвоночника, нарушением осанки, а также плоскостопием. Наряду с этим имеются и другие заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом такие как: артрит, артроз, остеохондроз, миозит, радикулит и другое.
Одна из главных причин заболевания опорно-двигательного аппарата — недостаток двигательной активности. Это происходит из-за замены ручного труда на механизированный. Развитие технологий, появление бытовой техники, транспорта очень облегчают жить человеку, соответственно, активность среди населения сократилась. Заболевания опорно-двигательного аппарата способствует появлению избыточного веса тела, развитию ожирения, неблагоприятно сказывается на состоянии всех органов и систем организма.
...
2.2. ЛФК как эффективное средство профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата
Лечебная физкультура (ЛФК) — форма борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. ЛФК применяют в форме лечебной гимнастики, ходьбы, игр и многого другого. Основная форма ЛФК — лечебная гимнастика.
Упражнения такой гимнастики делят на:
— гимнастика для костно-мышечной системы;
— гимнастика дыхательной системы.
Гимнастика для костно-мышечной системы подразделяются по анатомическому принципу: для мелких, средних и крупных мышечных групп; по степени активности больного: активные и пассивные.
Активные упражнения — упражнения, которые выполняет больной самостоятельно.
Пассивные упражнения — упражнения, которые выполняет больной при помощи здоровой конечности или с помощью тренера ЛФК.
1. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса могут выполняться из разнообразных исходных положений, например, стоя, присев, лёжа и так далее.
...
Глава III. Изменение опорно-двигательного аппарата при тренировке
Под воздействием физических нагрузок развиваются такие качества как сила, быстрота, выносливость.
Лучше и быстрее других качеств растет сила. При этом мышечные волокна увеличиваются в поперечнике, в них в большом количестве накапливаются энергетические вещества и белки, мышечная масса растет.
Регулярные физические упражнения с отягощением (занятия с гантелями, штангой, физический труд, связанный с подъемом тяжестей) достаточно быстро увеличивает динамическую силу. Причем сила хорошо развивается не только в молодом возрасте, и пожилые люди имеют большую способность к ее развитию.
Физические тренировки также способствуют развитию и укреплению костей, сухожилий и связок. Кости становятся более прочными и массивными, сухожилия и связки крепкими и эластичными. Толщина трубчатых костей возрастает за счет новых наслоений костной ткани, вырабатываемой надкостницей, продукция которой увеличивается с ростом физической нагрузки.
...
Заключение
Важный аппарат, позволяющий совершать нам физические действия – скелетная мускулатура. Если она достаточно развита, то может послужить хорошей опорой для скелета. Тренировки способствуют становлению костей более массивными и прочными, сухожилий и связок более эластичными. Толщина трубчатых костей возрастает благодаря костной ткани, количество которой увеличивается за счет физических упражнений. Очевидно, что чем кости более крепкие, тем надежнее защищены внутренние органы от повреждений.
Действие физических упражнений на организм человека всесторонне. Значительные изменения происходят в мышцах, благодаря упражнениям. При длительном воздержании от тренировок и других нагрузок, мышцы начинают слабеть и уменьшаются в объеме. Регулярные занятия спортом, наоборот, способствуют их укреплению. Под влиянием нагрузок мышцы не только растягиваются, но и становятся более твердыми, а также улучшается их питание и кровоснабжение.
...
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
