все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Реферат на тему: «Влияние Физических упражнений на мышцы»
- 10 страниц
- 2020 год
- 3 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Введение
1. Строение мышечной ткани
2. Систематизация ученым влияния физических упражнений на мышцы с восстановительными эффектами
3. Изменение мышц под влиянием физических упражнений
Заключение
Список использованной литературы
Строение мышечной ткани
Мышечная ткань принимает участие во всех движениях, совершаемых человеком. Она способствуют продвижению крови по сосудам, пищи тАУ по пищеварительному тракту, продуктов обмена тАУ по мочевыводящим путям, секрета желез тАУ по протокам и т.д. В мышечной ткани имеются сократительные элементы клетки ( миофибриллы ), трофические ( ядро и цитоплазма со всеми органоидами ) и опорные ( оболочка )Различают два вида мышечной ткани: гладкую и поперечно-полосатую, в последней, в свою очередь, выделяют скелетную и сердечную мышечную ткань. Поперечнополосатая скелетная мышечная ткань тАУ характерна для всех мышц скелета, диафрагмы, языка, глотки, начального отдела пищевода, мышц приводящих в движение глазное яблоко, и др. Основной структурной функциональной единицей поперечнополосатой мышечной ткани является мышечное волокно. Длина мышечных волокон колеблется от нескольких миллиметров до 10 и более сантиметров.
...
Систематизация ученым влияния физических упражнений на мышцы с восстановительными эффектами
Еще в начале века выдающийся физиолог И. М. Сеченов установил, что во время труда и после него быстрее устраняет утомление не полный покой, а смена деятельности – активный отдых, т.е. физкультура. В 60-е годы киевский профессор И. В. Муравов установил “эффект погашения” утомления при выполнении движений ненагруженными мышцами. Оказалось, что это связано с возбуждением центров, бездействовавших во время работы, и более глубоким торможением утомленных центров. Отсюда нормализация функций нервной системы, кровообращения, дыхания, органов чувств. Получалось, что упражнение – универсальный стимулятор и восстановитель физической и умственной работоспособности. Опираясь на это, кандидат биологических наук В. М. Баранов систематизировал восстановительный эффект упражнений и разделил его на три группы.
...
Изменение мышц под влиянием физических упражнений
Изменения в строении мышц у спортсменов можно определить методом биопсии (взятия особым способом кусочков мышц) в процессе тренировки. Эксперименты показали, что нагрузки преимущественно статистического характера ведут к значительному увеличению объема и веса мышц. Увеличивается поверхность их прикрепления на костях, укорачивается мышечная часть и удлиняется сухожильная. Происходит перестройка в расположении мышечных волокон в сторону более перистого строения. Количество плотной соединительной ткани в мышцах между мышечными пунктами увеличивается, что создает дополнительную опору. Кроме того, соединительная ткань по своим физическим качествам значительно противостоит растягиванию, уменьшая мышечное напряжение. Усиливается трофический аппарат мышечного волокна: ядра, саркоплазма, митохондрии.
...
Заключение
Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации дыхания, позволяют избежать многих заболеваний дыхательной системы, в частности легких. В организм поступает больше кислорода, увеличивается емкость легких. Соответственно, улучшается кровоснабжение всех органов организма человека, а это, в свою очередь, влияет на обмен веществ, работу головного мозга, стрессоустойчивость, работоспособность и здоровье в целом. Более того, человек, занимающийся спортом, менее склонен к депрессиям, не страдает от бессонницы, менее раздражителен и нервозен. Физические упражнения особенно полезны для школьников, студентов, представителей умственного труда.
Польза физических упражнений на организм человека не вызывает сомнений. Если в молодости эффект не столь заметен, то с годами все меняется.
...
1. Анатомия человека: Учебник для техникумов физической культуры / Под ред. А.А. Гладышевой. — М.: Физкультура и спорт, 2013.
2. Клипст И.И., Сила мышц человека и факторы, ее определяющие, 2016.
3. Кузнецов В.С., Теория и методика физического воспитания и спорта, 2014.
4. С.Л. Аксельрод «Спорт и здоровье», 2012.
5. Лебедев С.Ю., Физические качества человека. Средства и методы их воспитания, 2012.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
