все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
физиологические особенности занятий женским спортом
- 13 страниц
- 2020 год
- 1 просмотр
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
есть, цели и задачи, структура работы
1.1. Женщины в спорте
На сегодняшний день спорт является неотъемлемой частью жизни общества. Пронизывая все ступени современного социума, он оказывает большое влияние на основные сферы жизнедеятельности общества. Спорт воздействует на отношения на национальном уровне, положение человека в обществе, формируя тем самым моду, этические ценности, образ жизни людей.
Женщины могут иметь недостатки в спорте, в котором физическая подготовка (скорость, сила, выносливость, размер тела и т. д.). Есть много видов спорта, в которых навыки являются преобладающим фактором успеха, и поэтому нет причин, по которым высококвалифицированный женщины не могут соревноваться с мужчинами.
В таких видах спорта, как боулинг, дартс, бильярд, где навыки наиболее важны, женщины должны иметь возможность соревноваться с мужчинами. Однако во многих случаях это не так, вероятно, из-за гораздо большего числа мужчин, занимающихся спортом и, следовательно, имеющих доминирующее число.
...
1.2. Физиологические реакции на физическую нагрузку у женщин
Физиологические реакции на физическую нагрузку, а также и механизмы, определяющие функциональные возможности организма и их изменение под влиянием спортивной тренировки, у женщин и мужчин принципиально не различаются. Некоторые количественные различия между ними хорошо иллюстрируются соотношением мировых спортивных рекордов. Рекордные результаты у женщин на беговых дистанциях на 8-13% ниже, чем у мужчин. В плавании женские рекорды несколько ближе к мужским, чем в беге (разница 6-10%).
Женщины обладают меньшими способностями работать в условиях недостатка кислорода. Величина максимального кислородного долга у них ниже, чем у мужчин. По мере старения организма женщин величина кислородногодолгаснижается.3
Заметно более низкий уровень показателей женщин в силе, функциональных возможностей сердечно-сосудистой идыхательной систем (по отношению к мужским показателям).
...
2.1. Упражнения при физиологических особенностях женщин
Итак, выделим общие принципы организации спортивной тренировки у женщин:
• Наиболее опасный возраст для начала тренировок – 11-13 лет. Наиболее благоприятный – 8 лет.
• Интенсивные спортивные тренировки, начатые в препубертатном и пубертатном периодах, а также в период от первых менструаций до установления стабильного овариально-менструального цикла (ОМЦ), в дальнейшем часто приводят к нарушениям менструального цикла.
• Наиболее опасная для тренировок фаза менструального цикла – фаза овуляции. В пубертатном периоде и при различных нарушениях менструального цикла тренировки в фазу овуляции строго противопоказаны.
Содержание и структура тренировочного процесса при спортивной подготовке женщин конкретизируются следующими положениями:9
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
