все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- 19 страниц
- 2021 год
- 9 просмотров
- 2 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.
Потребности в физической культуре являются главными побудительными, направляющими и регулирующими силами поведения личности.
Составной частью методики обучения физической культуре является система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Без знания методики занятий физкультурными упражнениями невозможно четко и правильно выполнять их, а следовательно эффект от выполнения этих упражнений уменьшиться, если не совсем пропадет. Неправильное выполнение физкультурных занятий приводит лишь к потере лишней энергии, а следовательно, и жизненной активности, что могло бы быть направлено на более полезные занятия даже теми же физическими упражнениями, но в правильном исполнении, или другими полезными делами.
Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок — один из обязательных факторов здорового режима жизни. Физические нагрузки представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, а также организованных или самостоятельных занятий физической культурой и спортом, объединенных термином «двигательная активность». У большого числа людей, занимающихся умственной деятельностью, наблюдается ограничение двигательной активности. Тренировочный процесс предполагает: постепенное увеличение интенсивности, объема физических нагрузок и времени тренировочного занятия; правильное чередование нагрузок с интервалами отдыха; повторение различных по характеру физических нагрузок и систематически регулярно на протяжении более длительного время (недель, месяцев, лет).
Актуальность темы реферата заключается в том, что наряду с широким развитием организованных форм занятий физической культурой существенное значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями в их различных формах.
Цель работы – более полное изучение основ методики занятий физическими упражнениями.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть мотивацию и целенаправленность самостоятельных занятий, формы и содержание самостоятельных занятий, организацию самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности, характер содержания занятий в зависимости от возраста, диагностику и самодиагностику состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, врачебный контроль, его содержание, педагогический контроль, его содержание, а также самоконтроль, его основные методы, показатели, дневник самоконтроля и другие моменты.
Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (две главы), заключение и библиографический список, состоящий из пяти источников литературы.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями 5
1.1 Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий 5
1.2 Формы и содержание самостоятельных занятий 6
1.3 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности 7
1.4 Характер содержания занятий в зависимости от возраста 8
2 Контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом 11
2.1 Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 11
2.2 Врачебный контроль, его содержание 13
2.3 Педагогический контроль, его содержание 13
2.4 Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 19
Структуру работы смотрите в содержании.
Ссылки на литературу есть.
Оформление по ГОСТу.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Арсалиев Ш.М.-Х. О некоторых вопросах и проблемах психологии и педагогики. - Сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. №2. г. Красноярск, 2015. — 153 с.
2. Вавилин Е.В. (ред.). Сборник научных трудов по материалам II Международного Фестиваля саратовской юридической науки. - Сборник научных трудов по материалам II Международного Фестиваля саратовской юридической науки, Саратов, 20-21 апреля 2017 г. / под ред. Е.В. Вавилина, И.В. Швецовой. — Саратов: Научная книга, 2017. — 1216 с.
3. Карнович С.А. и др. Подготовка кадров для силовых структур: современные направления и образовательные технологии. Том 2. - Сборник материалов 22-й всерос. науч.-метод. конф. Т.2. В 2 т. — Иркутск: ФГКОУ ВО ВСИ МВД России, 2017. — 360 с.
4. Линькова-Даниелс Н.А., Марчук С.А. (науч. ред.) Современные проблемы образования, физического воспитания и здоровья молодежи. Вып. №08 (213). - Сборник научных трудов Международной заочной научно-практической конференции молодых ученых и студентов. — Екатеринбург: УрГУПС, 2015. — 367 с.
5. Совершенствование учебного и тренировочного процессов в системе образования. - Сборник научных трудов. — Ульяновск: УлГТУ, 2013. — 492 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
