все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Плавание-жизненно необходимый навык
- 17 страниц
- 2020 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Понятие и история плавания 4
1.1 История плавания как вида спорта 4
1.2 Понятие и виды плавания 6
2. Польза плавания 10
2.1 Влияние плавания на здоровье 10
2.2 Плюсы плавания 12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17
1.2 и плавания
- умение, держаться воде, под и в или ней способом.
представляет идеальную мышечной , так в включается часть . Оно силу любого . Это метод и различных 1.
Различают виды на воды: , оздоровительный, , прикладной, и .
Спортивный плавания в вплавь наименьшее различных . При по ныне в положении проплыть более 15 после или (в брассом ограничение по-). Скоростные подводного относятся к , а подводному .
Оздоровительный плавания формой физкультурно- работы населением. занятия способствуют мышечной , подвижности -суставного , совершенствованию движений, воздействуют нервную , оказывают действие, обмен , а работу - сосудистой дыхательной .
Лечебный плавания - из лечебной культуры, которой одновременное на человека и (реже ) движений. мышечная в , непривычных человека, водной является компонентом процедуры больного.
вид - способность держаться воде производить ней необходимые и .
...
В 1908 . была ФИНА - федерация плавания.
вид никогда стоял месте постоянно , появлялись новые новые плавания. 1887 году первых соревнованиях пловцы брассом боку выноса из – одним первых . Первые на и дистанциях именно . Данный был в 1538 Н. . Вероятно, стиль в время у . Долгое этот так называли – «по-». В веке стиль название .
В 1928 на в одержал кубинец . Индельфонсо. показал высокий , благодаря руками бёдер. 1954 г. пловец . Петрусевич мировой , проплыв дистанции водой. образом, ныряющий с руками бёдер – вариант . Однако, 1957 году -за правил был . В 30-х . ХХ появился стиль – баттерфляй, так -за с бабочки. этим проплыл Джимми в 1935 , установив рекорд дистанции 100 , с дистанции 1 минуту 10,8 . В же его побил матрос Бойченко, ту дистанцию 1 мин 8 секунд.
Олимпиаде 1948 спортсмен, брассом финальных , показал худший . После ФИНА соревнования баттерфляю брассу .
...
2.1 плавания здоровье
оказывает благотворное и воздействие человека. слову , плавание к видам нагрузки, почти безопасна, травматизма пловцов из низких. , погружаясь водную , оптимально водой, равномерно на группы и , чрезмерной на суставы группу (что приводит травмам) возникает.
процессе происходит работы мышц, напрягаются – расслабляются, увеличивает работоспособность, и увеличению . Плавность размеренность способствует мышц их , тем они крепче, без в . В снижается напряжение, позвоночник, способствует правильной . Отсутствие для и активное позволяет стопы является профилактикой плоскостопия3.
занятие значительно работу и -сосудистой . Синхронная мышц с движениями усилению мускулатуры, тонус увеличивает объем . При легкие максимально количество , который во органы системы .
Физическое воды тело (напоминающее эффект) повысить тонус , усилить , снять только , но психическое .
...
В 1908 . была ФИНА - федерация плавания.
вид никогда стоял месте постоянно , появлялись новые новые плавания. 1887 году первых соревнованиях пловцы брассом боку выноса из – одним первых . Первые на и дистанциях именно . Данный был в 1538 Н. . Вероятно, стиль в время у . Долгое этот так называли – «по-». В веке стиль название .
В 1928 на в одержал кубинец . Индельфонсо. показал высокий , благодаря руками бёдер. 1954 г. пловец . Петрусевич мировой , проплыв дистанции водой. образом, ныряющий с руками бёдер – вариант . Однако, 1957 году -за правил был . В 30-х . ХХ появился стиль – баттерфляй, так -за с бабочки. этим проплыл Джимми в 1935 , установив рекорд дистанции 100 , с дистанции 1 минуту 10,8 . В же его побил матрос Бойченко, ту дистанцию 1 мин 8 секунд.
Олимпиаде 1948 спортсмен, брассом финальных , показал худший . После ФИНА соревнования баттерфляю брассу .
...
1. Барчуков И.С. Физическая культура: методики практического обучения. Учебник. – М.: КноРус, 2017 – 325 с.
2. Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка. Гриф МО РФ. – М.: Юнити-Дана, 2017-401 с.
3. Виленский М.Я.Физическая культура. – М.: КноРус, 2018-128 с.
4. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. Учебное пособие. – М.: КноРус, 2018-333 с.
5. Евсеев Ю.И.Физическая культура. – М.: Феникс, 2017-429 с.
6. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Гриф МО РФ. – М.: Феникс, 2019-255 с.
7. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. – М.: Феникс, 2017-94 с.
8. Муллер А.Б. Физическая культура. Учебник для бакалавров. Гриф УМО. – М.: Юрайт, 2018-104 с.
9. Масалова О. Ю. Физическая культура: педагогические основы ценностного отношения к здоровью. – М.: Юрайт, 2018 – 487 с.
10. Письменский И.А. Физическая культура. Учебник для академического бакалавриата. – М.: Юрайт, 2017 – 369 с.
11. Учебное пособие. Гриф УМО МО РФ. – М.: КноРус. 2018 – 88 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
