все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
«Развитие физических качеств самостоятельными занятиями и самоконтроль»
- 28 страниц
- 2021 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Здоровье-это важная часть жизни человека. Оно обеспечивает гармоническое развитие личности, является значимой составляющей к самоутверждению и счастью человека, знанию окружающего мира.
Одним из самых главных человеческих факторов является активная продолжительная жизнь.
Физкультура занимает важнейшую часть в жизни человека. Важной задачей физического воспитания является воспитание крепких, здоровых людей, в полной мере овладевших знаниями и умениями по физической культуре.
Для того чтобы быть здоровым, человеку необходимо непрерывно самосовершенствоваться чтобы оставаться в отличной физической форме.
Основные элементы здорового образа жизни – активная трудовая деятельность, личная гигиена, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек. Образ жизни должен меняться с возрастом, он должен быть обеспечен энергетически, предполагать укрепление здоровья, иметь свой распорядок и ритм.
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важная часть в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.
Тема очень актуальна в наши дни, так как, занятия спортом развивают волевые качества, благотворно влияют на здоровье человека, 18 июня, "Политехнический колледж", "5"
1. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 c.
2. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, 2017. - 352 c.
3. азаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. – М.: Владос, 2016.–240 c.
4. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
5. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с.
6. Рубанович В. Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой. Учебное пособие. М.: Юрайт, 2019. 254 с.
7. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019. 192 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
