все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Влияние бега на выносливость в организме человека
- 17 страниц
- 2021 год
- 2 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность: Актуальность темы обуславливается тем, что сидячий образ жизни современных людей провоцирует множество заболеваний, а самым легким и стандартным для борьбы с такой проблемой является занятие бегом, которое положительно воздействует на организм занимающихся.
Бег является естественным, привычным способом передвижения человека. Его легко дозировать, а также сочетать с погодой. Для бега не нужен особый инвентарь, а занятия можно проводить самостоятельно без участия каких-либо специалистов.
Введение……………………………………………………………………...……3
1. Воздействие бега на человека…………………………………………….……4
1.1. Влияние бега на организм человека………………………………………….4
1.2. Влияние бега на здоровье человека………………………………………….5
2. Бег и выносливость……………………………………………………………..7
2.1. Понятие выносливости и ее характеристика…………………………….….7
2.2. Влияние бега на выносливость в организме человека………………………8
2.3. Факторы проявления выносливости………………………………………..11
2.4. Средства и методы развития выносливости бегуна……………………….12
Заключение……………………………………………………………………….16
Список использованных источников…………………………………………...17
Несмотря на простоту бега, он несет в себе множество положительных функций. Это одно из самых доступных форм занятий физической культурой.
Бег улучшает самочувствие, помогает бороться с разными недугами, поднимает настроение и это только несколько его положительных эффектов, которых на деле гораздо больше [10].
1. Андрианов В. В. Развитие выносливости в системе физической подготовки / В.В. Андрианов. – Ульяновск.: УВАУ ГА (И), 2012. – 50 с.
2. Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
3. Бойко Е. И. Время реакции человека / Е. И. Бойко. - М.: Просвещение, 2004. – 23 с.
4. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры / А. А. Гужаловский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 186 с.
5. Дубровский В. И. Гигиена физического воспитания и спорта / В. И. Дубровский. – М.: Владос, 2003. – 512 c.
6. Евсеев Ю. И. Физическая культура / Ю. И. Евсеев. – Ростов на Дону: Феникс, 2005. – 382 с.
7. Жилкин А. И., Легкая атлетика / А. И. Жилкин. – М.: Академия, 2010. – 464 c.
8. Захарова В. В. Развитие выносливости у студентов 1-3 курсов, занимающихся на специализации «Легкая атлетика» / В.В. Захарова. – Ульяновск: УлГТУ, 2016. – 46 с.
9. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н. В. Зимкин. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 205 с.
10. Колодницкий Г. А. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика / Г. А. Колодницкий Г. А. – М.: Просвещение, 2011. – 886 c.
11. Коробов, А.И., Волков Н.И. Бег на средние дистанции. Факторы результативности / А.И. Коробов, Н.И. Волков. – М.: Легкая атлетика,1983. 6-8 с.
12. Коца, Я.М. Спортивная физиология / Я. М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 240 с.
13. Прокофьева, В.Н. Физиологическая характеристика мышечной деятельности / В.Н. Прокофьева. – М.: Олимпия Пресс, 2005. – 12 с.
14. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.
15. Хоменков Л. С. Учебник тренера по легкой атлетике / Л. С. Хоменков. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 479 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
