все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Утренняя гигиеническая гимнастика
- 14 страниц
- 2022 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность данной темы обусловлена тем, что в настоящее время большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, а утренняя гимнастика является простым и доступным способом поддержания своего тела в тонусе.
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных и доступных форм занятий физической культурой. Проводимая обычно после сна, зарядка
Введение………………………………………………………………………… 3
1. Понятие и задачи утренней гигиенической гимнастики……………….. 5
2.Виды и польза утренней гимнастики……………………………………… 7
3. Рекомендации по занятию зарядкой для различных возрастных групп и групп по здоровью…………………….………………………………………
9
Заключение……………………………………………………………………… 12
Список используемых источников и литературы………………………….. 14
Приложение А «Комплексы упражнений утренней гимнастики»…………. 15
В нашей стране весьма остро стоит проблема сохранения и укрепления здоровья граждан, которая актуальна как для мужского, так и для женского населения. В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: Конспект лекций /Под ред. Петленко В.П. - СПб.: Балтийская Педагогическая Академия, 2000. - 163 с.
2. Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение: Пер. с англ. - М.: Мир, 1988. - 248 с.
3. Сологуб Е.Б., Капустин В.С. Влияние музыкального сопровождения на процессы адаптации к нагрузкам и мобилизации системной деятельности мозга юных спортсменов //Функциональные резервы спортсменов различной квалификации: Межвуз. сб. науч. тр. /ГДОИКФ им. П.Ф. Лесгафта. - Л., 1986. - С. 31-36.
4. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта: Учебное пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 1999. - 231 с.
5. Учебник инструктора по лечебной физической культуре: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Добровольского В.К. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 480 с.
6. Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Коца Я.М. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 347 с.
7. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Зимкина Н.В. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 496 с.
8. Физиология человека: Учебник для студентов медицинский институтов /Под ред. Косицкого Г.И. - М.: Медицина, 1985. - 544 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
