все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Нетрадиционные виды гимнастики: стретчинг, калланетика, йога
- 20 страниц
- 2021 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Малоподвижный образ жизни одна из причин развития множества заболеваний, а также подавленного психологического состояния. Ожирение, частые головные боли, рост информационных и эмоциональных нагрузок, различные заболевания сердечно – сосудистой системы, опорно – двигательного аппарата преследует многих людей, в особенности проживающих в городе и работающих в офисах. У многих людей возникает желание найти свой вид двигательной активности, но не всегда традиционные физические занятий (бег, плавание, различные командные игры) приходятся по душе. Стретчинг, калланетика, йога – методы физического развития, которые помогают предотвратить травмы и позволяют обрести занимающемуся отличную физическую формы, а также психологически разгрузиться.
Содержание
Введение……………………………………………………………………...……3
1. Стретчинг, как нетрадиционный вид гимнастики………………..4
2. Калланетика, как нетрадиционный вид гимнастики……………..7
3. Йога, как нетрадиционный вид гимнастики …………………….10
4. Достоинства и противопоказания нетрадиционных видов гимнастики (стретчинг, калланетика, йога)……………………………………14
Заключение ………………………………………………………………………18
Использованная литература…………………………………………………….19
Приложения……………………………………………………………………...20
Целью работы является выяснить, могут ли нетрадиционные виды гимнастики (стретчинг, калланетика, йога) заменить традиционные занятия спортом. Основные задачи исследования:
• Дать общую характеристику стретчингу, калланетике, йоге;
• Рассмотреть небольшой комплекс упражнений стретчинга, калланетики, йоги;
• Изучить достоинства и противопоказания, рассматриваемых видов нетрадиционной гимнастики.
1. Виды йоги и их описание // Домашний тренер [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://karmelpilates.com
2. Польза от занятий йоги для организма // Мастер джим олимпийский [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://olympic.mastergym.ru
3. Стретчинг: учебно-методическое пособие / Л. В. Морозова, Т.И. Мельникова, О.П. Виноградова; Сев.-Зап. ин-т управления — филиал РАНХиГС. — Казань : Изд-во «Бук», 2018. — 56 с.
4. Стретчинг: плюсы и минусы, описание методики, примеры упражнений // Tony.ru [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://tony.ru
5. Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время // В. Томпсон . [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://vse-knigi.com
Что такое йога: советы для начинающих // rbc [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://style.rbc.ru
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
