Автор супер! Работа выполнена в кротчайшие сроки!
Информация о работе
Подробнее о работе
ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. Принцип построения тренировки
- 16 страниц
- 2020 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Индивидуальной чертой в спорте, несомненно, является стремление к наилучшим результатам в соревновательной деятельности. Каждый спортсмен, планируя свою тренировку, рассчитывает свои часы занятий так, чтобы максимально эффективно приблизить себя к победе на соревнованиях, улучшить свой предыдущий рекорд или же обыграть более сильного соперника. В таких людях никогда не угасает чувство конкуренции, потому не важно, насколько у них загруженный день, но найти в нём пару часов для тренировки они обязаны.
Изучаемая тема как никогда актуальна в наши дни, ведь в современном мире довольно остро поднят вопрос планирования своего дня, а также нехватки в расписании людей часов на саморазвитие и занятия спортом. Более того, не многие понимают, какой подход к тренировке правильней и безопасней, какие факторы нужно учитывать при выборе физической нагрузки, а главное - как в целом распланировать свою тренировку, чтобы эффект после неё был действенным и долгосрочным. Для начинающих спортсменов данные вопросы имеют ещё большее значение, а принцип построения тренировки играет чуть ли не основную роль в достижении успеха.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Углублённая спортивная специализация и индивидуализация 4
2. Единство общей и специальной подготовки 6
3. Непрерывность тренировочного процесса 8
4. Единство постепенности увеличения и вариативность нагрузок 10
5. Цикличность тренировочного процесса и взаимосвязь соревновательной деятельности и подготовленности 12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16
В данной работе целью является изучить принципы построения тренировки; выявить, каким образом влияют индивидуальные качества человека, его критерии и возраст на построение физической нагрузки; определить, что представляет собой углублённая спортивная специализация, единство общей и специальной подготовки, непрерывность и волнообразность тренировочного процесса, а также цикличность тренировочного процесса. Но самое главное – научиться правильно организовывать физическую тренировку, учитывая особенности и возможности своего организма, не забывая про необходимость перерывов, а также помня про то, что залогом успеха любых тренировочных занятий является собственное желание улучшить себя.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, 2017. - 352 c. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2018. - 62 c.
2. Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров) / А.А. Бишаева. - М.: КноРус, 2017. - 160 c.
3. Боян, Й. Философия экспертного моделирования спортивных достижений атлетов-профессионалов [Текст] / Й. Боян, В. Янез, Т.В. Скобликова // Культура физическая и здоровье. – 2012. – №6 (42). – С. 6–9.
4. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура (для бакалавров) / Э.Н. Вайнер. - М.: КноРус, 2017. - 480 c.
5. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2015. - 172 c.
6. Гелецкая, Л.Н. Физическая культура студентов специального учебного отделения: Учебное пособие / Л.Н. Гелецкая, Д.А. Шубин, И.Ю. Бирдигулова. - М.: Инфра-М, 2015. - 472 c.
7. Малейченко, Е.А. Физическая культура. Лекции: Учебное пособие / Е.А. Малейченко и др. - М.: Юнити, 2016. - 208 c.
8. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник / С.Н. Попов. - М.: Academia, 2019. - 96 c.
9. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2015. - 480 c
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
