Очень довольна работой с автором! Надеюсь на длительное долгосрочное сотрудничество!
Информация о работе
Подробнее о работе
Работоспособность человека
- 23 страниц
- 2016 год
- 306 просмотров
- 2 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
1. Работоспособность отчего она зависит. 2
1.1. Понятие работоспособность. 2
1.2. Изменение работоспособности в течение суток 3
1.3. Стадии работоспособности 5
1.4. Факторы от которых зависит работоспособность 9
2. Причины снижения работоспособности и повышение ее эффективности 12
2.1. Утомление 12
2.2. Организация отдыха. 15
2.3. Стимуляторы работоспособности 18
3. Выводы 21
4. Список использованных источников: 23
1.2. Изменение работоспособности в течение суток
В процессе любой деятельности с течением времени естественным образом происходит изменение уровня работоспособности, это связано с тем, что в один временной интервал человек ощущает эмоциональный подъём и прилив сил, в другой же чувствуется усталость, связанная с утомляемостью организма при выполнении работы. Таким образом работоспособность – переменная величина, это связано с изменениями характера протекания физиологических и психических функций в организме. Высокая работоспособность при любом виде деятельности даётся только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма, так как многие функции органов человека изменяются на протяжении дня в строго определённом порядке, и эти изменения повторяются периодически в ритме на протяжении около 24 часов (23 - 26 часов). Большинство из них в дневное время повышается, а в ночное – понижается.
...
1.3. Стадии работоспособности
Для длительной деятельности человека, особенно это проявляется на работе в рабочие 8 часов, типичны такие стадии работоспособности как: врабатываемость, оптимальная работоспособность, компенсируемое и некомпенсируемое утомление, конечный «порыв». [4] Выделение этих стадий основывается на видимых результатах деятельности.
Первая стадия называется период врабатываемости – это момент, когда человек только приступает к выполнению работы, на этом этапе ещё нет максимальных показателей в труде. В этой стадии могут быть сбои, ошибки в делаемой работе, организм реагирует на предоставленную нагрузку с большей силой, чем на то требуется; понемногу происходит приспособление организма к наиболее экономному, лучшему режиму выполнения работы.
Вторая стадия – оптимальной работоспособности – это период, характеризующийся стабильными максимальными показателями производительности, оптимальным, экономным режимом работы, субъективным состоянием комфорта.
...
1.4. Факторы от которых зависит работоспособность
Работоспособность зависит не только от времени суток, но и от многих других параметров. Работоспособность – это очень сложный процесс, только при одновременном совпадении всех благоприятных факторов человек сможет совершать деятельность в полную силу и при этом не будет ощущать никаких дисконфортов, путём принуждения себя. Факторы, от которых зависит работоспособность человека могут быть физического и психического характера, зависящие от внутреннего состояния человека, так и внешние факторы.
1- физиологического характера; состояние здоровья, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и другие;
2- физического характера; степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и другие;
3- психического характера; самочувствие, настроение, мотивация и др.
Для хорошего поддержания работоспособности и, как следствие, продуктивного выполнения деятельности, имеет огромное влияние продолжительность светового дня.
...
2.1. Утомление
Если достаточно высокие нагрузки будут без перерывов продолжаться в течение довольно длительного времени, то произойдёт физиологическая защитная реакция организма, она выражается в снижении уровня функционирования его систем, чтобы препятствовать негативным изменениям, которые могут произойти в организме. Этот процесс проявляется в ощущении усталости и временном уменьшении работоспособности. Название этого процесса – утомление. Утомление – физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся в снижении работоспособности. Утомление может возникнуть как при умственной, так и при физической работе. При умственном утомлении начинается ослабление внимания, памяти, трудность сосредоточения, замедление мышления, снижение скорости переработки информации, всё это в целом приводит к снижению результативности интеллектуального труда.
...
2.2. Организация отдыха.
Если постоянно находиться в состоянии активной деятельности, то неминуемо наступит переутомление, чтобы этого избежать человеку просто необходим отдых. Отдых - это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. Работа и отдых тесно связаны между собой и представляют две стороны нормальной жизнедеятельности организма. Хороший отдых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
Существуют две основные формы отдыха - пассивный и активный. Пассивный (состояние физиологического покоя) - это отдых во время ночного сна. Многие считают, что физический покой: дневной сон, провождение вечеров на диване – это бесцельное времяпрепровождение. В действительности, это порождает апатию, расслабляет организм, понижая его тонус, резко ухудшает работоспособность. Только в редких случаях - при большой физической усталости - людям, ослабленным болезнью, необходим покой, пассивный отдых.
...
2.3. Стимуляторы работоспособности
Любой человек хотел бы всегда чувствовать себя бодрым, отдохнувшем и показывать хорошие результаты производительности. Психическая работоспособность выражается быстротой, качеством и количеством восприятия и переработки информации, физическая - силой, частотой и продолжительностью мышечных нагрузок. Умственная деятельность также сопровождается значительным потреблением энергии. Но каждый понимает, что резервы организма не бесконечны, порой его энергетический запас истощается, а человеку нужно ещё совершать работу. Особенно это проявляется во время авралов на работе, во время сессии, у спортсменов, которые хотят добиться небывалых результатов.
Для того, чтобы поддерживать работоспособность на достаточно хорошем уровне существует очень широкая группа искусственных и естественных стимуляторов работоспособности, позволяющих чаще всего на непродолжительное время придать дополнительные силы и энергию.
...
1. Агаджанян, Н.А. Резервы нашего организма/Н.А. Агаджанян, А.Ю. Катков. - М.: Знание, 1990. - 240с.
2. Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье. -2-ое изд., перераб. и доп./ И.И. брехман. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 206с.
3. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. – М.: Медицина, 1991. – 176с
4. Пашуто П. В. Организация и нормирование труда на предприятии. – Мн.: Новое знание, 2002. – с. 125.
5. Петровский Б.В. Популярная медицинская энциклопедия Гл. ред. Б.В. Петровский. – М.: Советская энциклопедия, 1979 год
6. Энциклопедия производственного менеджера Альманах Управление производством №4 2015 Энциклопедия производственного менеджера
7. Дружинин В.Н. Психология. Учебник для вузов / Учебное пособие./ Под редакцией Дружинина В.Н., С.-П.: 2001
8. Поляков, И.А. Основы научной организации труда на предприятии. Учебное пособие. / Под редакцией И.А. Полякова. М.: Дрофа, 1987. -240с.
9. Рофе А.И. Основы организации труда на предприятии. Учебное пособие/Под редакцией А.И. Рофе. - М: Знание,1994.- 190с.
10. Столяренко А.М. Психология и педагогика. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2013. - 423с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
