Влияние объема тренировочной нагрузки на состояние здоровья юных баскетболистов

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЮНОШЕЙ 6
1.1 Процесс функционального созревания и возрастные особенности организма юношей 14-16 лет………………………………………………...5
1.2 Влияние тренировочной нагрузки в баскетболе на рост и развитие подростков 13
1.2.1 Влияние на опорно-двигательный аппарат 15
1.2.2 Влияние на дыхательную систему 16
1.2.3 Влияние на кровеносную систему 16
1.2.4 Влияние на пищеварительную систему 16
1.3 Планирование учебно-тренировочного процесса 18
1.4 Профилактика травматизма и восстановительные мероприятия при занятиях баскетболом 26
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Организация исследования…………………………………….………31
2.2 Методы исследования 31
2.1. Метод анализа и обобщения литературных данных. 31
2.2. Метод контрольных испытаний. 32
2.3. Обработка полученных результатов методами математической статистики. 34
2.4. Педагогический эксперимент 35
2.3 Описание учебно-тренировочного процесса исследования 35
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 47
ПРИЛОЖЕНИЯ 52

Актуальность. В связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического и политического характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья, наш век тесно связан с возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека.
Специалистами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье определено как состояние полного физического, душевного и социального благополучия. ВОЗ определило соотношение условий, влияющих на здоровье: образ жизни, питание - 50 %; генетика и наследственность - 20 %; внешняя среда, природные условия - 20 %; здравоохранение - 10 %.
Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.
Физическая культура является мощным фактором достижения активного долголетия человека и предупреждения преждевременного его старения. Физические упражнения не только способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, но и благодаря многообразным и обширным связям между двигательными и вегетативными функциями оказывают чрезвычайно благотворное влияние на функциональное состояние органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции. Самый действенный стимулятор всех физиологических функций -двигательная активность.
Традиционно среди всех категорий населения популярны спортивные игры, благодаря разностороннему воздействию на организм человека, в том числе эмоциональному. Поэтому они служат эффективным средством физического воспитания в широком возрастном диапазоне.
Однако основой физиологического совершенства является единство всех функций организма. Можно предположить, что чем больше систем и органов испытывают напряжение под воздействием физических нагрузок, тем более совершенным становится организм человека. Баскетбол, несомненно, относится к тем средствам физического воспитания, которые наиболее существенно влияют на всестороннее развитие человека.
Подростки, тренирующиеся в команде ДЮБЛ, находятся на одном из сложнейших этапов формирования организма, когда тренировочные нагрузки не адекватные их морфофункциональным возможностям могут нанести серьезный вред их здоровью.
Объектом исследования являлось состояние здоровья школьников 14-16 лет.
Предмет исследования - состояние здоровья юношей 14-16 лет с разным объемом тренировочной нагрузки.
Гипотеза исследования - предполагается, что занятия баскетболом в детско-юношеской баскетбольной лиге (ДЮБЛ) положительно влияет на физическое, психическое и функциональное состояние здоровья юных баскетболистов.
Цель работы: исследование влияния объема тренировочной нагрузки на здоровье юных баскетболистов.
Для реализации цели были поставлены следующие задачи:
1. Изучить литературные данные о влиянии тренировочного процесса на состояние здоровья школьников разного возраста.
2. Выполнить комплексную оценку состояния здоровья школьников 14-16лет, занимающихся физкультурой по стандартной программе.
3. Оценить состояние здоровья юных баскетболистов 14-16 лет, тренирующихся в составе команды детско-юношеской баскетбольной лиги (ДЮБЛ) г. Ярославля.

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЮНОШЕЙ 6
1.1 Процесс функционального созревания и возрастные особенности организма юношей 14-16 лет………………………………………………...5
1.2 Влияние тренировочной нагрузки в баскетболе на рост и развитие подростков 13
1.2.1 Влияние на опорно-двигательный аппарат 15
1.2.2 Влияние на дыхательную систему 16
1.2.3 Влияние на кровеносную систему 16
1.2.4 Влияние на пищеварительную систему 16
1.3 Планирование учебно-тренировочного процесса 18
1.4 Профилактика травматизма и восстановительные мероприятия при занятиях баскетболом 26
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Организация исследования…………………………………….………31
2.2 Методы исследования 31
2.1. Метод анализа и обобщения литературных данных. 31
2.2. Метод контрольных испытаний. 32
2.3. Обработка полученных результатов методами математической статистики. 34
2.4. Педагогический эксперимент 35
2.3 Описание учебно-тренировочного процесса исследования 35
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 47
ПРИЛОЖЕНИЯ 52

1. Актуальные проблемы, перспективы развития и совершенствования детско-юношеского баскетбола: материалы Всероссийской научно - практической конференции. – М.: ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», 2015. – 102 с. Ганиев Р.Г., соискатель кафедры теории и методики спортивных игр, судья международной категории Лихачев О.Е., к.п.н., профессор кафедры теории и методики спортивных игр СГАФКСиТ, заслуженный тренер РСФС
2. Алексеев, С.В. Спортивное право России: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Юриспруденция" и "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2013. - 695 c.
3. Алексеев, С.В. Физическая культура и спорт в Российской Федерации: новые вызовы современности: Монография / С.В. Алексеев, Р.Г. Гостев, Ю.Ф. Курамшин. - М.: Теор. ипракт. физ. культ., 2013. - 780 c.
4. Алексеев, С.В. Международное спортивное право: Учебник для студентов вузов,обучающихся по направлениям 030500 "Юриспруденция" и 032101 "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев; Под ред. П.В. Крашенинников. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2013. - 895 c.
5. Антонова Т. М. Международное спортивное и олимпийское движение как форма межгосударственного сотрудничества / Т. М. Антонова, Н. Г. Василевская, С. Н. Комаров // Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе : сб. науч. ст. всерос. с междунар. участием науч.-практ. конф. (24-25 октября 2013 г.). - Воронеж, 2014. - С.
6. Артамонова, Л. Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова. - М.: Владос, 2010. - 559 c.
7. Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, Инфра-М, 2010. - 336 c.
8. Барчуков И.С. Физическая культура: учеб. для студентов вузов/И. С. Барчуков; под ред. Н. Н. Маликова.-7-е изд., стер.- М.: Академия, 2013.-528 с. - (Высш. проф. образование. Бакалавриат).
9. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: КноРус, 2012. - 368 с.
10. Бигеев А. В. Выявление основных статистических показателей, влияющих на результат матчей в баскетболе : (анализ проводился на основе матчей чемпионата Европы-2011) // С. 17-20
11. Вайнер, Э. Н. Лечебная физическая культура / Э.Н. Вайнер. - М.: Флинта, Наука, 2015. - 424 c.
12. Валенский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. - М.: КноРус, 2013. - 240 с.
13. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2015. - 172 c.
14. Гамидова С. К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий / Гамидова Светлана Константиновна ; [Смол. гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма]. - Смоленск, 2015. - 19 с.
15. Глазырина, Л.Д. Методика преподавания физической культуры. 1-4 класс / Л.Д. Глазырина. - М.: Книга по Требованию, 2013. - 208 c.
16. Голощапов, Б. Р. История физической культуры и спорта / Б.Р. Голощапов. - М.: Академия, 2011. - 320 c.
17. Готовцев, П. И. Лечебная физическая культура и массаж / П.И. Готовцев, А.Д. Субботин, В.П. Селиванов. - М.: Медицина, 2012. - 304 c.
18. Гусалов, А. Х. Физические упражнения для всех / А.Х. Гусалов. - М.: Медицина, 2015. - 536 c.
19. Дианов, Д.В. Физическая культура. Педагогические основы ценностного отношения к здоровью / Д.В. Дианов, Е.А. Радугина, Е Степанян. - М.: КноРус, 2015. - 184 c.
20. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие / Ю.И. Евсеев. - Рн/Д: Феникс, 4 - 444 c.
21. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина / В.А. Епифанов. - Москва: Мир, 2015. - 304 c.
22. Железняк Ю.Д. Методика обучения физической культуре: учеб. для вузов по направлению подгот. "Пед. образование" профиль "Физ. культура"/Ю.Д. Железняк, И. В. Кулишенко, Е. В. Крякина; под ред. Ю. Д. Железняка. - М. : Академия,2014.-256 с.-(Высш. проф. образование. Бакалавриат).
23. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. для студентов вузов, обучающихся по направлению "Пед. образование" профиль "Физ. культура"/Ю. Д. Железняк, П. К. Петров.-7-е изд., стер.- М.: Академия, 2014.-288 с.- (Высш. проф.образование. Бакалавриат).
24. Каинов, А.Н. Физическая культура 1-11классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. / А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. - М.: Советский спорт, 2013. - 171 c.
25. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. - Ростов на/Д: Феникс, 2014. - 256 с.
26. Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов вузов по направлению подготовки "Пед. образование" профиль "Физ. культура"/В. С. Кузнецов, Ж. К. Холодов.-5-е изд., перераб. и доп.-М.: Академия,2014.-208 с.
27. Листова М.Л. «Выносливость - важный показатель здоровья человека» // Физическая культура в школе. - 2015. - № 5. - С. 39 - 40.
28. Литош, Н. Л. Адаптивная физическая культура. Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии / Н.Л. Литош. - М.: СпортАкадемПресс, 2015. - 140 c.
29. Мартиросова Т.А. Формирование ключевой двигательной компетентности человека посредством воспитания и совершенствования выносливости как физического качества // Физическое воспитание студентов. - 2015. - № 1. - С. 83 - 86.
30. Мельников, П.П. Физическая культура и здоровый образ жизни студента (для бакалавров) / П.П. Мельников. - М.: КноРус, 2013. - 240 c.
31. Мишин, Б.И. Примерные билеты и ответы по физической культуре для подготовки к устной итоговой аттестации выпускников 11 классов общеобразовательных учреждений / Б.И. Мишин, Г.И. Погадаев. - М.: Дрофа, 2010. - 785 c.
32. Муллаева, Н. Б. Конспекты-сценарии занятий по физической культуре для дошкольников / Н.Б. Муллаева. - М.: Детство-Пресс, 2010. - 160 c.
33. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура. - М.: Юрайт, 2013. - 432 с.
34. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.
35. Нестеровский Д.И. Теория и методика баскетбола: учеб. для студентов вузов по направлению "Пед. образование"/Д. И. Нестеровский.-6-е изд. перераб. - М.: Академия, 2014.-352 с. - (Высш. образование. Бакалавриат).
36. Петров, П. К. Практикум по информационным технологиям в физической культуре и спорте / П.К. Петров, Э.Р. Ахмедзянов, О.Б. Дмитриев. - Москва: Машиностроение, 2012. - 288 c.
37. Погадаев, Г. И. Народные игры на уроках физической культуры и во внеурочное время. 1-11 классы / Г.И. Погадаев. - М.: Дрофа, 2014. - 144 c.
38. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник. / С.Н. Попов, Н.М. Валеев и др. - М.: Советский спорт, 2014. - 416 c.
39. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасева. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 416 c.
40. Потапчук, А.А. Лечебная физическая культура в детском возрасте / А.А. Потапчук. - Москва: Огни, 2013. - 462 c.
41. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник для студ. учреждений сред. проф. образования / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын, Р.Л. Палтиевич, Г.И. Погадаев . - М.: ИЦ Академия, 2013. - 176 c.
42. Родионов А.В. Психологические основы подготовки баскетболистов / А.В. Родионов. - Киев : Здоровья, 1989. – 132 с. - Библиогр.: с. 134.
43. Родионов А.В. Психологическая подготовка баскетболиста на основе ментального тренинга // СПбГУ физ. культуры им. Лесгафта :. – СПб.
44. Секерин, В.Д. Физическая культура (для бакалавров) / В.Д. Секерин. - М.: КноРус, 2013. - 424 c.
45. Семеновой, О. Н. Гигиена физической культуры и спорта / Под редакцией В.А. Маргазина, О.Н. Семеновой. - Москва: Высшая школа, 2015. - 192 c.
46. Собянин, Ф.И. Основы теории физической культуры. 10-11 класс / Ф.И. Собянин. - М.: Книга по Требованию, 2016. - 152 c.
47. Федорова М.Ю. Нормативно-правовое обеспечение образования: учеб. пособие для студентов вузов/М. Ю. Федорова.-4-е изд., испр. - М.: Академия, 2013.-176 с. - (Высш. проф.образование. Бакалавриат).
48. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2010. - 480
49. Шкляр М.Ф. Основы научных исследований: учеб. пособие/М.Ф. Шкляр.-4-е изд.-М.: Дашков и K°,2012.-244 с.- (Учеб. изд. для бакалавров).
50. Яхонтов Е.Р. Психологическая подготовка баскетболистов : учеб. пособие / Е.Р. Яхонтов ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта, Каф. спорт. игр. - СПб. : ГАФК, 2012. - 58 с.