Особенности воспитания гибкости у гимнастов группы начальной спортивной подготовки

Актуальность исследования. Гимнастика - это, «ранний» вид спорта, в котором большая часть тренировок проводится до достижения совершеннолетия. Однако, лишь немногие исследования посвящены начинающим спортсменам дошкольного возраста.
Гибкость в гимнастике представляет собой расширение возможностей выполнения различных движений, что приводит к повышению технического уровня гимнастов и, следовательно, к улучшению спортивных результатов.
Большинство специалистов в области физической культуры и спорта, в числе которых Антонова С. [3], Барчуков И.С., Барчукова Г.В. [10], Герасимова Т.Н., Павлычева Л.А. [25], Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов
А.В. [30], Зациорский В.М. [31], Осьмак К. [58], Платонов В.Н. [60], едины во мнении, что гибкость, как двигательное качество, является одним из основных, базовых составляющих физической подготовленности человека.
Гибкость определяется как диапазон движений в суставе и окружающих его мышцах во время движения. Гибкость мышц и суставов тела играет неотъемлемую роль во многих движениях, а также является профилактикой травматизма.
На основании вышесказанного, актуальным является целенаправленное развитие гибкости с 5-6 лет, так как у детей дошкольного возраста опорно¬двигательный аппарат, особенно позвоночник, отличается пластичностью. В связи с чем, необходима разработка методики воспитания гибкости у детей, занимающихся гимнастикой в возрасте 5-6 лет. Что и послужило выбором темы выпускной квалификационной работы.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс, направленный на развитие гибкости у юных гимнастов группы начальной спортивной подготовки.
Предмет исследования: методика воспитания гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся спортивной гимнастикой в группе начальной спортивной подготовки.
Цель исследования: разработка и экспериментальное обоснование методики воспитания гибкости у детей старшего дошкольного возраста в процессе занятий гимнастикой.
Гипотеза исследования: развитие гибкости у детей 5-6 лет,
занимающихся гимнастикой, будет более эффективным, если использовать систему упражнений стретчинга в дополнение к основным упражнениям гимнастики.
Для достижения цели решались следующие задачи исследования:
- разработать методику, направленную на воспитание гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой в группе начальной спортивной подготовки;
- исследовать влияние разработанной методики на воспитание гибкости у детей дошкольного возраста в условиях педагогического эксперимента.
Теоретико-методологическую основу исследования составили:
- учебники и учебные пособия по возрастной анатомии, физиологии, морфологии [Айзман Р.И., Лысова Н.Ф., Завьялова Я.Л. [4], Безруких М. М., Сонькин В. Д., Фарбер Д. А. [9], Вакуло И.А. [16], Вайнбаум Я.С. [19], Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. [23], Ермоленко Е.К. [32], Ермолаев Ю.В. [33], Каменская В. Г. [42], Коц Я.М. [69], Солодков А.С., Сологуб Е.Б. [70], Фомин Н.А., Филин
B. П. [82], Хрипкова А. Г. [85] и др.];
- научные труды в области физической культуры и спорта [Ашмарин Б.А. [72], Бишаева А.А., Малков А.А. [11], Бурухин С. Ф. [14], Виленский М. Я., Горшков А. Г. [15], Губа В.П. [26], Кузнецов В.
C. , Колодницкий Г. А. [44], Матвеев Л. П. [48], Менхин Ю.В. [49],
Масалова О.Ю. [50], Мотылянская Р.Е. [51], Ноткина Н.А. [55], Торочков Т.Ю. [73], Кикотия В.Я., Барчуков И.С. [78] и др.];
- современные методики подготовки спортсменов в видах гимнастики [Алькаева А. Ш., Четайкина О. В. [1], Андерсон Б. [2], Бакина Е.Б. [6], Баршай В. М., Курысь В.Н., Павлов И.Б. [7], Ботова Л. Н. [8], Гавердовский Ю.К. [21], Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. [29], Епишин Н.Д. [34], Карпенко Л.А. [36], Кравец-Абдуллина А. В., Крутько В. Б., Ширганова А.А. [39], Крючек Е.С., Терехина Р.Н., Степанова И.А. [41], Лагутин Б.А. [47], Рабиль Г.Б., Т.А. Морозевич - Шилюк [64] и др.].
В исследовании применялись, описанные Начинской С. В. в учебнике «Спортивная метрология» [54] «...методы:
- анализ научно-методической литературы;
- педагогическое наблюдение;
- педагогический эксперимент;
- педагогическое тестирование;
- математико-статические методы».
Теоретическая значимость исследования заключается в систематизации имеющейся информации по вопросам воспитания гибкости у старших дошкольников, которая может быть использована в дальнейшем для разработки методик воспитания гибкости в процессе тренировок по гимнастике.
Практическая значимость: полученные данные и разработанная
методика тренировок может применяться в ходе учебно-тренировочного процесса в спортивных школах, а также с целью коррекции осанки и профилактики травматизма в дошкольных образовательных учреждениях на занятиях физической культурой.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, содержит 6 таблиц, 9 рисунков, список используемой литературы, приложения. Основной текст работы изложен на 66 страницах.

Введение 4
Глава 1 Теоретические аспекты воспитания гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой 7
1.1 Г имнастика как вид спорта 7
1.2 Возрастные особенности физического развития детей 5-6 лет ... 10
1.3 Гибкость и основы методики ее воспитания 16
Глава 2 Методы и организация исследования 28
2.1 Методы исследования 28
2.3 Организация исследования 33
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 35
3.1 Обоснование методики развития гибкости у детей 5-6 лет,
занимающихся спортивной гимнастикой 35
3.2 Анализ результатов исследования эффективности применения
стретчинга для развития гибкости у детей 5-6 лет 52
Заключение 57
Список используемой литературы 59
Приложение А Примерный комплекс упражнений на одно занятие 67
Приложение Б Варианты стретчинга с партнером 68

Большинство специалистов в области физической культуры и спорта едины во мнении, что гибкость, как двигательное качество, является одним из основных, базовых составляющих физической подготовленности человека. Гибкость мышц и суставов тела при занятиях спортивной гимнастикой играет неотъемлемую роль во многих движениях, а также является профилактикой травматизма.
В качестве объекта исследования в работе выступает учебно - тренировочный процесс, направленный на развитие гибкости у юных гимнастов группы начальной спортивной подготовки. Цель исследования заключалась в разработке и экспериментальном обосновании методики воспитания гибкости у детей старшего дошкольного возраста в процессе занятий гимнастикой. В работе решен ряд важных задач: разработана методика, направленная на воспитание гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой в группе начальной спортивной подготовки; исследовано влияние разработанной методики на воспитание гибкости у детей дошкольного возраста в условиях педагогического эксперимента.
Высока практическая значимость проведенного исследования, так как полученные данные и разработанная методика тренировок может применяться в ходе учебно-тренировочного процесса в спортивных школах, а также с целью коррекции осанки и профилактики травматизма в дошкольных образовательных учреждениях на занятиях физической культурой.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, содержит 6 таблиц, 9 рисунков, список используемой литературы, приложения. Основной текст работы изложен на 66 страницах.

1. Алькаева А. Ш. Развитие гибкости у юных гимнасток групп
спортивной специализации / А. Ш. Алькаева, О. В. Четайкина // Наука и прогресс: время перемен: Cборник научных трудов. Казань: ООО
«СитИвент», 2021. С. 94-98
2. Андерсон Б. Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов. М.: Попурри, 2017. 781c.
3. Антонова С. Секреты гибкости. М.: Терра, 2017. 313 c.
4. Айзман Р.И. Возрастная анатомия, физиология и гигиена/ Р.И. Айзман, Н.Ф. Лысова, Я.Л. Завьялова. - М.: КноРус, 2017. - 419 с.
5. Базовые виды двигательной деятельности «Гимнастика»: учеб. пособие / сост. Л.В. Жигайлова, Н.Н. Пилюк, О.Ф. Барчо. Краснодар: КГУФКСТ, 2017. 119 с.
6. Бакина Е.Б. Развитие гибкости в спортивной гимнастике// Технология образования. 2021. № 2 (21). С. 227-231
7. Баршай В. М., Курысь В.Н., Павлов И.Б. Гимнастика: учебное пособие. 3-е изд., перераб. и доп. М.: КноРус, 2021. 312 с.
8. Ботова Л. Н. Содержание спортивно-оздоровительного этапа подготовки в спортивной гимнастике: Учебно-методическое пособие. Казань: Поволжский ГАФКСиТ, 2021. 86 с.
9. Безруких М. М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка) [Электронный ресурс]: учеб. пособие для студентов высш. пед. заведений / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер // М.: Академия, 2012. URL: vozrastnaya_fiziologiya.pdf (дата обращения: 20.12.2021).
10. Барчуков И.С. Основы физической культуры. Теория и методика. Курс лекций. Учебное пособие / И.С. Барчуков, Г.В. Барчукова. М.: Юнити, 2018. 512 c.
11. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
12. Борисова В. Гимнастика. Стретчинг / В. Борисова, Т. Шестакова. - М.: Бибком, 2011. 794 c.
13. Бумарскова Н.Н. Комплексы для развития гибкости [Электронный ресурс]: учебное пособие. М.: Издательство МИСИ-МГСУ, 2017. 137с.
14. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с.
15. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 216 с.
16. Вакуло И.А. Анатомия опорно-двигательного аппарата: учебное пособие. Липецк: Липецкий ГПУ, 2017. 70 с.
17. Воропаев В.В., Пушкин С.А., Хомяк П.А. Краткий курс гимнастики. М.: Советский спорт, 2008. С.30-37
18. Вербова З.Д. Искусство произвольных упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1967. С.12-14
19. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок. 3-ое изд.перераб. и доп. М.: Просвещение, 2018. С. 74 - 82
20. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений: учебное пособие. М.: Советский спорт, 2020. С.50-56
21. Гавердовский Ю.К. Теория и методика спортивной гимнастики. В 2-х томах (Том 1). М.: Советский спорт, 2014. 246с.
22. Гавердовский Ю.К. Теория и методика спортивной гимнастики. В 2-х томах (Том 2). М.: Советский спорт, 2014. 284с.
23. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. 3-е изд. М.: Физкультура и спорт, 2015. 230с.
24. Гимнастика: учебник/ Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. М.: Академия, 2001. 448 с.
25. Герасимова Т.Н., Павлычева Л.А. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств: Лекции. М.: ГЦОЛИФК, 1991. 22 с.
26. Губа В.П. Методы математической обработки результатов спортивно-педагогических исследований [Электронный ресурс]: учеб. - метод. пособие / В. П. Губа, В. В. Пресняков. М.: Человек, 2015. 283 c.
27. Горшков А. Г. Физическое воспитание. 2-е изд. перераб. и доп. М.: Педагогика, 2019. С.65-72
28. Дошкольное и школьное образование в России и за рубежом: векторы развития: коллективная монография / отв. ред. А. Ю. Нагорнова. - Ульяновск: Зебра, 2021. - 303 с.
29. Журавин М. Л., Загрядская О. В., Казакевич Н.В. Гимнастика: учебное пособие для студентов. М.: Советский спорт, 2002. С.93 - 100.
30. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.В. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств). М.: Лептос, 2014. 187с.
31. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. 5-е изд., перераб. и дополн. М.: Физкультура и спорт, 2018. 287с.
32. Ермоленко Е.К. Возрастная морфология. 3-е изд. Ростов н/Д.: Феникс, 2019. С. 18-30
33. Ермолаев Ю.В. Возрастная физиология. 3-е изд. испр. и доп. М.: Высшая школа, 2018. 312с.
34. Епишин Н.Д. Методика формирования навыков управления движениями гимнастов. М.: Советский спорт, 2016. С.42-50.
35. Иванова О.А., Поддубная Ж.В. Все о стретчинге. - М.: Национальная школа аэробики, 2001. - 32с.
36. Карпенко Л.А. Отбор в гимнастике и начальная подготовка. СПб: Нева, 2015. С. 4-18
37. Карпенко Л.А. Теория и методика физической подготовки в художественной и эстетической гимнастике. М.: Советский спорт, 2014. 204с.
38. Коркин В. П. Спортивная акробатика. Л.: Нева, 1981. С.208 - 220
39. Кравец-Абдуллина А. В. Особенности процесса обучения технике выполнения опорного прыжка на этапе начальной спортивной специализации в спортивной гимнастике / А. В. Кравец-Абдуллина, В. Б. Крутько, А. А. Ширганова // Спорт высших достижений: интеграция науки и практики: материалы IV Международной научно-методической конференции, посвященной XXXII летним Олимпийским играм в г. Токио, Уфа, 25 марта 2021 года. Уфа: Уфимский гос. нефтяной техн. универ., 2021. С. 64-69
40. Комарова Т. Дошкольный возраст: проблемы развития
художественно-творческих способностей// Дошкольное воспитание. №10. 1998. С. 65-67
41. Крючек Е.С., Терехина Р.Н., Степанова И.А. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Гимнастика. М.: Печатные учебные издания, 2019. С.67-84
42. Каменская В. Г. Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. СПб.: Питер, 2017. 304 с.
43. Кузнецов В.С., Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник для студ. вузов. М.: Издательский центр «Академия», 2021. 481 с.
44. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. М.: КноРус, 2020. 448 с.
45. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с.
46. Лебедихина Т. М. Гимнастика: теория и методика преподавания : [учеб. пособие]. - Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2017 - 112 с.
47. Лагутин Б.А. Командная гимнастика в школе. М.: Физическая культура, 2009. С.18-22
48. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: учебник для высших учебных заведений физкультурного профиля. 4-е изд. М.: Спорт, 2021. 520 с.
49. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. 3-е изд., перераб. и доп. М.: СпортАкадемПресс, Физкультура и Спорт, 2018. 384с.
50. Масалова О.Ю. Теория и методика физической культуры. Рн/Д.: Феникс, 2018. 572 с.
51. Мотылянская Р.Е. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 2014. 23-24с.
52. Морозова Л.В. Стретчинг: учебно-методическое пособие / Л. В. Морозова, Т.И. Мельникова, О.П. Виноградова; Сев.-Зап. ин-т управления - филиал РАНХиГС. Казань: Изд-во «Бук», 2018. 56 с.
53. Назарова А.Г. Методика игрового стретчинга для детей. М: Владос, 2001. 127с.
54. Начинская С. В. Спортивная метрология: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования. 4- е изд., стер. М.: Издательский центр «Академия», 2012. 240 с.
55. Ноткина Н.А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников. СПб.: Образование, 1993. 36 с.
56. Нельсон А. Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы. М.: Попурри, 2016. 63c.
57. Орехов Е.Ф., Котляров А.Д. Формирование двигательной функции у детей дошкольного возраста: Учеб.пособие. Челябинск: УралГАФК, 1996. 27с.
58. Осьмак К. Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте. М.: Издательские решения, 2019. - 639 с.
59. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: учебное пособие. М: Издательский центр «Владос», 2000. С. 27- 31
60. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт, 2019. 656с.
61. Путкисто М. Стретчинг - метод глубокой растяжки / М. Путкисто, Пер. с финск. М.: «Эксмо-Пресс», 2004. 175с.
62. Программа подготовки спортивно-оздоровительных групп в гимнастике / И. В. Тихонова, О. Ф. Барчо, Л. В. Жигайлова, М. М. Саватеева // Символ науки: международный научный журнал. 2021. № 2. С. 103-105
63. Помазанов Р.А. Гибкость и стретчинг. М.: Энциклопедия
современного фитнеса, 2020. С.29-48
64. Рабиль Г.Б., Т.А. Морозевич - Шилюк. Гимнастика: методика преподавания. М.: Инфра-М, 2018. С.45-57
65. Сивцова А.М. Организационно-педагогические условия реализации здоровьесберегающих педагогических технологий в работе с детьми старшего дошкольного - младшего школьного возраста. Автореферат диссертации ... к.п.н. СПб., 2008. 24 с.
66. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. С. 142-143
67. Сорокина К. А. Инновационные технологии - как средство воспитания в современной спортивной гимнастике и неотъемлемая часть спортивного результата / К. А. Сорокина, Р. Н. Копков // Вопросы педагогики. 2022. № 1-1. С. 266-269
68. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. М.: Просвещение, 2002. С. 80-83
69. Спортивная физиология: учеб. для ин-тов физ. культ./ под ред. Я.М. Коца. 3-ое изд перераб. и доп. М. : Физкультура и спорт, 2017. 240 с.
70. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. 8-е изд. М.: Спорт- Человек, 2018. 620с.
71. Сидоров Д.Г. Стретчинг: методические рекомендации для
индивидуальных, групповых и самостоятельных занятий / Швецова Н.В., Гурова Е.А., Слонова Т.А., Погодин А.В. Нижний Новгород: ННГАСУ, 2015. 20с.
72. Теория и методика физического воспитания: учеб. для ИФК. /Под ред. Б.А. Ашмарина. 4-е изд., стер. М.: Просвещение, 2017. С.88 - 95
73. Теория и методика физического воспитания детей младшего школьного возраста с практикумом: учебник/ Под ред. Торочкова Т.Ю. М.: Академия, 2019. 192с.
74. Топчиян В.С. Особенности построения тренировки юных спортсменов: Сб.науч. тр./ Под ред. В.С. Топчияна, Н.А. Минаевой. М.: ВНИИФК, 2013. 115с.
75. Урунтаева Г.А. Дошкольная психология: Учеб.пособие для средних пед.учеб.заведений: М.: Академия, 1996. 96 с.
76. Усольцева О. Спортивная гимнастика: полное руководство по подготовке. М.: Эксмо, 2014. С.70-78
77. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. 3-е изд. М.: Физкультура и спорт, 2018. 210с.
78. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С. М.: Юнити, 2017. 288 с.
79. Фирилева Ж.Е. «СА-ФИ-ДАНСЕ». Танцевально-игровая гимнастика для детей: Учебно-метод. пособие / Ж.Е.Фирилева, Е.Г.Сайкина. СПб.: Детство-Пресс, 2000. 352 с.
80. Фомина Н.А. Сюжетно-ролевая ритмическая гимнастика. М.: Владос, 2005. 144 с.
81. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. 224 с.
82. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания/ Н.А. Фомин, В.П. Филин. 4-е изд. М.: Физкультура и спорт, 2017. 275с.
83. Формирование навыков основ движения у детей дошкольного возраста средствами гимнастики: учебное пособие/ Под ред. Журавина М. Л. М.: ГЦОЛИФК, 1991. 32 с.
84. Хартманн Ю., Теннеманн Х. Современная силовая тренировка. - Берлин: Штортферлаг, 2018. 335с.
85. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология. 2-е изд.перераб. и дополн. М.: Просвещение, 2018. 255с.
86. Шакамалов Г.М. Физкультурно-спортивная подготовка в гимнастике: учебно-методическое пособие. Челябинск: Издательский центр «Уральская академия», 2020. 69 с.
87. Шлемина А.М. Юный гимнаст. М.: Физическая культура и спорт, 2¬ое изд перераб. и доп., 2013. С.102-114
88. Шлык Н.И., Гуштурова И.В., Зеленин В.С. Зависимость физического развития, функциональной и двигательной готовности у детей 3-5 лет от качества физического воспитания// Теория и практика физической воспитания. 1990. №11. С. 33-36
89. Щебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Учеб. пособие для студентов средних пед.учеб.заведений. 2-е изд. -М.: Академия, 1997. 192 с.