Использование специальных упражнений на развитие гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика»

Введение
Актуальность развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика» обусловлена необходимостью формирования и развития физических качеств у детей младшего школьного возраста. Гибкость является одним из важных компонентов физической подготовки, влияющим на общую физическую активность и здоровье детей. Она способствует улучшению координации движений, обеспечивает правильное положение тела и предотвращает возникновение травм.
Изучение данного вопроса проводилось различными специалистами в области физической культуры и спорта. В работах С.Н. Власенко, В.Н. Платонова, Б.В. Сермеева и других авторов было отмечено, что гибкость обучающихся младшего школьного возраста требует особого внимания и систематического развития.
Данная выпускная квалификационная работа посвящена разработке и апробации комплекса специальных упражнений на развитие гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры.
Выбор данной темы обусловлен необходимостью решения проблемы недостаточной гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры. Дети этого возраста активно развиваются и формируют свои физические способности, поэтому важно обеспечить им оптимальные условия для развития гибкости.
Проблема исследования: каким образом использовать специальные упражнения для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика»?
Объект исследования: процесс развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».
Предмет исследования: использование специальных упражнений для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».
Цель исследования: теоретическое обоснование и определение возможностей использования специальных упражнений для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».
Задачи исследования:
1) Охарактеризовать анатомо-физиологические особенности развития обучающихся 2 класса.
2) Раскрыть сущность понятия «гибкость» в физическом воспитании.
3) Описать принципы организации урока физической культуры по разделу «Гимнастика» с учащимися 2 класса.
4) Рассмотреть характеристику использования специальных упражнений для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».
5) Апробировать подобранные специальные упражнения для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика»и проверить их результативность.
Теоретической основой нашего исследования являются авторские идеи:
• Баева Н.А об анатомии и физиологии обучающихся 2 класса;
• Шакина Е. А. об определении и средствах развития гибкости;
• Лисицкая Т. о специальных упражнениях в гимнастике.
Методы исследования:
- анализ научно-методической литературы;
- беседа;
- тестирование;
- сравнительный анализ.
Новизна исследования заключается в апробации подобранных специальных упражнений в парах для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».
Практическая значимость опытно–практической работы заключается в возможности использования результатов исследования учителями физической культуры и студентами-практикантами при работе с учащимися младшего школьного возраста на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».

Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования и результаты опытно-практической работы позволили нам сделать следующие выводы:
1. Возраст второклассника отличается эластичностью, наиболее интенсивно развиваются крупные мышцы. Развитие детей во 2 классе протекает интенсивно и относительно равномерно. Длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса. Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани.
2. Гибкость – это интегральная оценка подвижности звеньев тела. Гимнастика помогает увеличить подвижность в подвижность позвоночника, плеч и тазобедренной части. Различают две формы её проявления: активную, характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений, благодаря своим мышечным усилиям; пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил. Различают также общую и специальную гибкость. Гибкость зависит от строения суставов, эластичности мышц, связок, суставных сумок, степени активности растягиваемых мышц, разминки, уровня силовой подготовленности, ритма движения, предварительного напряжения мышц.
3. При организации занятия по физической культуре по разделу «Гимнастика» необходимо учитывать возрастные особенности обучающихся2 класса и принимать более оптимальные методы: показ, рассказ, имитация и подражание, а также не должна быть забыт склонность обучающихся 2 класса – они любят играть в подвижные игры. Занятие гимнастикой должно решать учебные задачи и состоять из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Отвечать правилам техники безопасности.
4. Специальные физические упражнения – это упражнения, избирательно действующие на опорно-двигательный аппарат. Они очень важны для плечевого сустава, так как он самый подвижный у человека: позволяет выполнять разнообразные движения рукой по всем направлениям. Для позвоночника человека, позвоночник является главным стержнем, на котором держится все тело. Для тазобедренных суставов, они осуществляют множество различных движений, и от их подвижности зависит то, насколько свободно мы можем себя чувствовать во время ходьбы, бега, выполнения физических упражнений. Для коленного сустава — один из важнейших узлов в опорно-двигательном аппарате человека. Так же специальные физические упражнения немало важны для голеностопного сустава, потому, что он является сильным амортизатором.
5. После применения специальных упражнений уровень гибкости обучающихся в выполнении наклонов туловища вперёд в положении седа улучшился.
До применения упражнений средний результат составлял 12 см, при этом выше среднего было только 33% учеников, а после применения упражнений средний результат увеличился до 13 см, и уже 39% учеников показали результат выше среднего.
После применения специальных упражнений по подниманию рук вверх в положении лежа на животе, средний результат учеников увеличился с 9 см до 10 см. Однако, процент учеников, показавших результат выше среднего, снизился с 39% до 17%. Также увеличился процент учеников, у которых результат оказался ниже среднего - с 22% до 50%.
Это может указывать на то, что хотя средний результат улучшился, некоторые ученики не показали значительного прогресса. Возможно, для достижения более равномерных результатов необходимо пересмотреть методики и подходы к проведению упражнений, чтобы все ученики могли достичь лучших результатов.
При применении специальных упражнений средний результат разведения ног в стороны увеличился с 30 см до 32 см. Разница составляет 32 - 30 = 2 см.
Средний уровень гибкости увеличился на 2 см после применения специальных упражнений.
Группа "выше среднего" показала снижение на 11%, группа "средний" и "ниже среднего" - увеличение на 5%.
Можно предположить, что специальные упражнения оказали положительное влияние на уровень гибкости обучающихся в целом, но имеют различный эффект в зависимости от начального уровня гибкости.

Оглавление
Введение……………………………………………………………………………..3
Глава I. Теоретические основы использования специальных упражнений для развития гибкости обучающихся2 класса на уроках физической культуры при изучении раздела «Гимнастика».................................................6
1.1.Анатомо-физиологические особенности развития обучающихся 2 класса……....................................................................................................................6
1.2.Сущность понятия «гибкость» в физическом воспитании…................10
1.3.Принципы организации урока физической культуры по разделу «Гимнастика» с учащимися 2 класса……...............................................................14
1.4.Характеристикаспециальных упражнений для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».............................................................................................................18
Глава II. Содержание опытно-практической работы по использованию специальных упражнений для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика» …............................23
2.1.Организация исследования………………………………………..........23
2.2.Проведение работы по использованию специальных упражнений для развития гибкости обучающихся 2 класса на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика».……......................................................................................26
2.3.Результаты исследования........................................................................38
Заключение...............................................................................................................41
Библиографический список……………………………………………………..44
Приложение………………………………………………………………………..47

Библиографический список
1. Атлер М. Дж. Наука о гибкости : учебник / М. Дж. Атлер. – Киев : Олимпийская литература,2001. – 425с. – Текст : непосредственный.
2. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания: учебник / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, Н. Вяткина. – Москва : Просвещение, 2002.- 288с. – Текст : непосредственный.
3. Баёва Н. А. Анатомия и физиология детей школьного возраста: учебн. пособ. /Н.А. Баёва, О.В. Погадаева. – Омск: СибГУФК, 2003. - 56 с. – Текст : непосредственный.
4. Барчуков И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебн. / под ред. Г. В. Барчуковой. - Москва : КНОРУС, 2010. - 368с. - Текст : непосредственный.
5. Баршай В. М. Гимнастика: учебник / В. М. Баршай, В. Н. Курысь, И. П. Павлов. - 3-е изд., перераб. и доп. - Москва : КНОРУС, 2018.-231с. - Текст: непосредственный.
6. Богданова В.М. О методике гимнастики : учебн. пособ. / В. М. Богданова. – Москва : Академия, 2006. – 112с. – Текст: непосредственный.
7. Брыкин А. Т. Гимнастика: учебн.длятехн. физ. культ. / А. Т. Брыкин. – Москва : Физкультура и спорт, 2013. - 512с. - Текст : непосредственный.
8. Быков, В. С. Развитие двигательных способностей учащихся : учебн. пособ. /В.С. Быков. – Москва: Академия, 2008. - 174с. – Текст : непосредственный.
9. Валиахметов, Р. М. Физическое воспитание уча¬щихся : программа /Р.М. Валиахметов. - Уфа, 2002 .- 46с. – Текст : непосредственный.
10. Власенко С.Н. Гибкость - важный фактор здоровья / С. Н. Власенко - Москва,2002. – 99с. – Текст : непосредственный.
11. Воробьев, В.И. Определение физической работоспособности : учебн. пособ. / В.И. Воробьев. - Москва, 2008. – 154 с. – Текст :непосредственный.
12. Галеева, М.Р. Методические рекомендации по развитию гибкости : учебн. пособ. /М.Р. Галеева. - Киев, 2005. – 154с. – Текст : непосредственный.
13. Губа В. П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов : учебн. пособ. / В. П. Губа, П. В. Квашук, В. Г. Никитушкин. - Москва : Физкультура и Спорт, 2009. – 274с. - Текст : непосредственный.
14. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки – Минск : Высшая школа, 2007 - 255 с. – Текст : непосредственный.
15. Ермолаев Ю. А. Возрастная физиология : учебник / Ю. А. Ермолаев. - Москва :СпортАкадемПресс, 2001. - 443 c. – Текст : непосредственный.
16. Журавин М. Л. Гимнастика: учебник / М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич. - 2-е изд. стер. – Москва : Академия , 2002 – 236с. Текст: непосредственный.
17. Иваницкий М. Ф. Анатомия человека : учебник для высших учебных заведений физической культуры / М. Ф. Иваницкий. - 8-е изд. - Москва : Человек, 2011. - 623 с.– Текст : непосредственный.
18. Козлов В.И. Физиология развития ребенка: учебн. пособ. /В.И. Козлова, Д.А. Фарбер. - Москва: Терра - спорт, 2002 . - 297с. – Текст : непосредственный.
19. Костенок П.И. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта : учебн. пособ. /П.И. Костенок. - Москва : Физиология человека – 2011. – 73с. – Текст : непосредственный.
20. Коц Я.М Спортивная физиология : учебник /Я.М. Коц. - Москва: 2002. – 240c. – Текст : непосредственный.
21. Лебедихина Т. М. Гимнастика : теория и методика преподавания : учебн. пособ. / Т. М. Лебедихина. – Екатеринбург : Издательство Уральского университета, 2018 . - 109с.- Текст: непосредственный.
22. Лисицкая Т. о гимнастических упражнениях : учебник/ Т. С. Лисицкая. - Москва : Физкультура и спорт, 2002. - 96 с. – Текст :непосредственный.
23. Лях В. И. Методические рекомендации для развития гибкости : учебник / В. И. Лях. — 4-е изд. — М. : Просвещение, 2021. — 175 с. – Текст : непосредственный.
24. Освальд К.Стретчинг для всех : учебн. пособ. /К. Освальд. - Москва : ЭКСМО, 2008 - 191с. – Текст : непосредственный.
25. Платонов В.Н. Гибкость спортсмена и методика её совершенствования,: учебник /В.Н.Платонов, М.М.Булатов – Киев, 2018. – 68с. – Текст : непосредственный.
26. Сермеев Б.В. О воспитании гибкости : учебн. пособ. /Б.В. Сермеев. – Москва: Просвещение 2013. - 61с. – Текст : непосредственный.
27. Смолевского В. М. Гимнастика и методика преподавания: учебник / под ред. В. М. Смолевского. – 3-е изд., перераб., доп. - Москва : Физкультура и спорт , 2017. - 28с. - Текст : непосредственный.
28. Смоленский В.А. Гимнастика в трех измерениях : учебн. пособ. /В.А. Смоленский, Ю.А. Менхин, В.А. Силин. - Москва - 2011. – 123 с. – Текст : непосредственный.
29. Украпа М.Л. о средствах гимнастики: учебник/ М. Л. Украпа. - Москва : Физкультура и спорт ,2014. - 219с. – Текст : непосредственный.
30. Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания : учебн. пособ. /Н.А.Фомин, Филин В.П. - Москва: Академия , 2013. - 175 с. – Текст : непосредственный.
31. Харабуги Г.Д. Теория и методика физического воспитания : учебник /Г.Д. Харабуги. – Москва: Физкультура и спорт, 2013. - 352с. – Текст : непосредственный.
32. Шакина Е.А. Определение гибкости : учебник /Е.А. Шакина – Москва :Физическая культура в школе, 2006. - 15 с. – Текст : непосредственный.