Автор просто большой молодец,работу выполнил без замечаний и чётко по требованиям ! За короткий промежуток сделал хорошую дипломную работу, ещё и раньше срока все было готово , очень рады что сотрудничали именно с Алёной , всем советую ! Все быстро , чётко , на совесть как для себя !
Информация о работе
Подробнее о работе
Выявление эффективности различных видов фитнеса для развития силовой выносливости женщин 25‒30 лет
- 39 страниц
- 2018 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
С каждым годом растет количество спортивных, лечебных, оздоровительных фитнес-программ. Фитнес ‒ это совокупность программ, направленных на развитие всех физических качеств, необходимых для повседневной жизни.
Все направления фитнеса способствуют развитию массового оздоровления населения доступными для каждого человека средствами.
Развитие выносливости происходит от дошкольного возраста до 30 лет. Наиболее интенсивный прирост наблюдается с 14 до 20 лет.
Силовая выносливость, т. е. способность длительное время проявлять оптимальные мышечные усилия ‒ это одно из наиболее значимых в профессионально-прикладной физической подготовке и спорте двигательных качеств. От уровня его развития во многом зависит успешность двигательной деятельности [1].
Целью исследования является определение выносливости и методики ее направленного развития посредством круговых и функцинальных тренировок.
В работе раскрыта актуальность данной темы, рассмотрена и изучена методика развития общей и специальной выносливости, опредлены контрольные упражнения для измерения уровня развития выносливости, а также представлена методика развития силовой выносливости женщин 25‒30 лет посредством круговых и функциональных тренировок.
25. Топышев О.П. Антропометрические показатели женщин, посещающих фитнес-клуб / О.П. Топышев, О.И. Плаксина // Теория и практика физ. культуры. ‒ 2005. ‒ №12. ‒ С. 59.
26. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 224 с.
27. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура /Александр Григорьевич Фурманов, Михаил Борисович Юспа. – Минск: Тесей, 2003. - 528с.
28. Ходли, Э. Т. Оздоровительный фитнес / Э. Т. Хоули, Б. Д. Френкс. – Киев: Наука, 2000. ‒ 43с.
29. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для вузов/ Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. ‒ М.: «Академия» 2010. ‒ 348 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
