Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Базовые упражнения для развития силы основных мышечных групп
- 6 страниц
- 2020 год
- 27 просмотров
- 3 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
О необходимости присутствия физических занятий человека говорят в обществе, прессе, но в первую очередь в законодательстве. Например, статья 2 Федерального закона «О физической культуре и спорте в РФ» определяет физическую культуру как важное составляющее общественной структуры [1].
Следует заметить, что особо важным является как поддержание и развития сил организма в целом, так и сил основных мышечных групп. Для этого необходимо владеть информацией о базовых упражнениях для увеличения силы мышечных групп, являющихся основными.
Они являются «стержнем» любых физических тренировок. Эти движения направлены на укрепление мышечных волокон, а также призваны активно стимулировать рост мускулов. Базовые упражнения увеличивают физические показатели силы в результате чего повышают уровень общей физподготовки повышается.
Люди, начинающие физические тренировки, должны обязательно освоить базовые упражнения прежде, чем приступать к изолирующим фитнес-тренировкам, так как цель последних состоит в формировании рельефности мускулатуры, а не в общем укреплении организма. Безусловно, большинство физических упражнений в той или иной мере ведут к воспитанию силы. Но, если говорить о целевом увеличении силовых свойств, необходимо использовать во время занятий именно силовые упражнения.
Среди всей их совокупности можно выделить две основные группы:
Эссе с оригинальностью 80 процентов. ВУЗ - С-Пб технологический институт.
1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 No 329-ФЗ // СПС «Консультант Плюс».
2. Власов А.Е. Развитие массового спорта в современной России. - М.: Проспект, 2018. 127 с.
3. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - М.: Директ-Медиа, 2015. 144 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
