Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Виды ходьбы и бега для использования их в тренировке на выносливость
- 5 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Выносливость тренируется легче всего, чего не скажешь о силе, а тем более - о быстроте движений. А наипростейшим упражнением на выносливость это ходьба. Но ходьба быстрая, до легкой одышки и испарины, и только хороший ее темп действительно эффективен.
Ходьба, как тренировка выносливости организма, требует конкретной продолжительности. [1] Полчаса интенсивного движения будет в самый раз. Проверкой правильности исполнения есть прилагаемые усилия - ведь это не прогулка, а настоящая тренировка.
Для здоровья и реального омоложения организма, оказывается, необходима тренировка выносливости человека, которая укрепляет сердце.[4] Ведь сердечная мышца ответственна за полноценную и долгую жизнь.
Список использованной литературы
1. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2016. – 528 с.1.
2. Желязков Ц.О. О сущности спортивной тренировки //Теория и практика физической культуры. – 1997. - № 7. – С. 34-39.
3. Коробков А.В ., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 2001. – 412 с.
4. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1997. - 308 с.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов. физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 543 с.
6. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при формировании общей и специальной физической подготовки. Опыт наших друзей. - М.: ФиС, 2012. - 231 с.
7. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС, 1999. - 128 с
8. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2014. – 480 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
