Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методика занятий для повышения силовой подготовленности
- 6 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Для более полного описания силовых способностей также необходимо ознакомиться с основными параметрами нагрузки, которые учитываются в рамках силовой тренировки. Применительно к силовой тренировке, под термином «нагрузка» понимается системное воздействие на организм, осуществляемое с помощью упражнений с отягощениями и вызывающее активную реакцию его функциональных систем. Величина и направленность тренировочной нагрузки определяется особенностями применения и порядком сочетания различных ее компонентов. В ходе работы силового характера организм спортсмена подвергается сложному системному воздействию различных факторов, которые, в зависимости от их содержания, во многом определяют степень воздействия на функциональные системы организма и специфику протекания адаптационных перестроек в ходе восстановления. Многие из данных факторов практически не подаются контролю и их учет в ходе планирования тренировочной нагрузки очень сложен
Под силовыми способностями подразумевается способность организма человека преодолевать или противодействовать внешнему сопротивлению за счет мышечных усилий. Силовые способности проявляются при реализации двигательной задачи в форме двигательного усилия и обеспечиваются комплексной реакцией организма, связанной с мобилизацией различных функциональных систем [5, с. 134].
Список литературы
1. Басик, Т.В. Способ оценки силы и выносливости. / Т.В. Басик, Ю.Б. Калашников, В.В. Шиян. – РГУФК, 2000. – 619 с.
2. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. - М.: Академия, 2018. - 256 c.
3. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Ростов н/Д: Феникс, 2019. - 480 c.
4. Ковтун, И. Прокачай себя. Занятия с собственным весом / И. Ковтун. – М.: Спорт, 2017. – 84 с.
5. Муллер, А.Б. Физическая культура студента: Учебное пособие / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. - М.: Инфра-М, 2018. - 320 c.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
