Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методические принципы оздоровительной тренировки
- 5 страниц
- 2022 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
В результате тренировки организм оказывается под нагрузкой, которая оказывает на него влияние. Под этим влиянием оказывается, в первую очередь, внутренняя среда мышц. После окончания тренировки в организме начинается несколько процессов. Во-первых, организм выводит из себя продукты метаболизма и изношенные клетки. Во-вторых, восстанавливаются клеточные структуры, энергетические запасы. В-третьих, синтезируется белок. Поскольку после прекращения нагрузки эти процессы протекают весьма интенсивно, то в какой-то момент (в процессе восстановления) количество энергетических веществ оказывается большим, чем в состоянии до нагрузки. В результате, можно сказать, что после полноценного отдыха системы организма превышают свои возможности относительно состояния до тренировки.
Начать это эссе стоит с актуальности темы. Физическая культура и спорт – важная составляющая часть жизни практически всех людей. Они способствуют улучшению здоровья людей, приносят положительные эмоции и в целом повышают качество жизни.
Сначала стоит обратиться к понятию «тренировка». Тренировка – занятие, направленное на улучшение двигательных навыков. Одним из видов тренировок являются оздоровительные тренировки. Для них характерен подобранный комплекс упражнений, направленный на повышение физического состояния до безопасного уровня, который является гарантией здоровья.
Список использованной литературы:
1. Глухих В.И., Черепок А.А. Оздоровительная физическая тренировка. Часть 1. Общая характеристика оздоровительной тренировки. Традиционные двигательные системы оздоровления. Учебное пособие.- Запорожье: ЗГМУ, 2014. - 84 с.
2. Коркишко О.В., Жуков М.Л., Ляпун А.В. Методические принципы оздоровительной тренировки//Образование и педагогические науки в XXI веке. III Международная практическая конференция. МЦНС «Наука и просвещение». С. 237 239.
3. Словарь спортивных терминов / Под общ. ред. Салимзянова. – Ульяновск: УВАУ ГА(и), 2008 – 116 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
