Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Основные средства повышения выносливости человека (2)
- 7 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Выносливость измеряется временем, в период которого выполняются двигательные действия. В практике физического воспитания выделяют специальную и общую выносливость.
Развитие выносливости обеспечивается благодаря повышению функциональных возможностей организма. [2]. Это качество обуславливается многими факторами, но прежде всего это деятельностью коры головного мозга, которая регулирует и определяет состояние центральной нервной системы и работоспособность всех остальных органов систем, в том числе и энергетической
Выносливость – это способность процессе мышечной деятельности противостоять физическому утомлению[2].
Выносливость необходима при выполнении любой физической активности. В таких видах физических упражнений как: ходьба, велогонки, бег на длинные и средние дистанции, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки, это качество определяет спортивный результат. В других видах физических упражнений таких как: борьба, бокс, спортивные игры, наличие выносливости дает возможность ребенку лучше выполнить тактические действия [1]. Выносливость помогает переносить кратковременные многократные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, прыжки, метания, фехтование, тяжелая атлетика и пр.)
Список использованной литературы
1. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2016. – 528 с.1.
2. Желязков Ц.О. О сущности спортивной тренировки //Теория и практика физической культуры. – 1997. - № 7. – С. 34-39.
3. Коробков А.В ., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 2001. – 412 с.
4. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1997. - 308 с.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов. физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 543 с.
6. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при формировании общей и специальной физической подготовки. Опыт наших друзей. - М.: ФиС, 2012. - 231 с.
7. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС, 1999. - 128 с
8. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб. завед. – М.: Академия, 2014. – 480 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
