Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Эссе Основные средства повышения выносливости человека
- 8 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Способность процесса мышечной деятельности противостоять физическому утомлению называется выносливостью [2].
Любая физическая активность нуждается в выносливости и она определяет спортивный результат в видах физических упражнений, которые представим на рисунке 1.
Наличие выносливости при занятиях борьбой и боксом, а так же другими спортивными играми выносливость помогает выполнять лучше тактические действия [1]. Выносливость помогает переносить кратковременные многократные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, прыжки, метания, фехтование, тяжелая атлетика и пр.)
Выносливость измеряется временем, в период которого выполняются двигательные действия. В практике физического воспитания выделяют два вида выновливости: специальную выносливость и выносливость общую выносливость.
Список использованной литературы
1. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2016. – 528 с.1.
2. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 2001. – 412 с.
3. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1997. - 308 с.
4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов. физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 543 с.
5. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при формировании общей и специальной физической подготовки. Опыт наших друзей. - М.: ФиС, 2012. - 231 с.
6. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС, 1999. - 128 с
7. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб. завед. – М.: Академия, 2014. – 480 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
