Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Основные требования в определении нагрузки циклических видов упражнений для укрепления здоровья
- 4 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время повторяется постоянно один и тот же законченный двигательный цикл.[1] К ним относятся бег, ходьба на лыжах, ходьба, езда не велосипеде, гребля, плавание.
Оценка функций организма при циклических тренировках возможна благодаря следующим методам.
Современный образ привел к снижению физических нагрузок, снижению уровня физического труда и снижению физической активности. Основная часть населения передвигаться на личном транспорте, на рабочем месте ведут сидячий образ жизни, что приводит к росту заболеваемости и старению организма. Люди, которые занимаются спортом в меньшей степени подвергнуты стрессу, выглядят моложе.
Список литературы
1. Верхошанский Ю.В., Залеев Е.Н. Система тренировки в беге на средние дистанции в годичном цикле. Научно-спортивный вестник. 2009- №6.- с.3-8
2. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 2001. – 412 с.
3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов. физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 543 с.
4. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при формировании общей и специальной физической подготовки. Опыт наших друзей. - М.: ФиС, 2012. - 231 с.
5. Студеникин С.И. ЦИКЛИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ // Современные наукоемкие технологии. – 2018. – № 11-1. – С. 127-135; URL: https://top-technologies.ru/ru/article/view?id=37250 (дата обращения: 08.12.2021).
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб. завед. – М.: Академия, 2014. – 480 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
