Все качественно и быстро!
Информация о работе
Подробнее о работе
Основные упражнения с преодолением собственного веса для развития мышц ног, туловища, плечевого пояса и рук (2)
- 4 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Силу как физическое качество можно развивать с помощью различных упражнений. Их можно разделить на несколько типов: упражнения с внешним сопротивлением. Эту роль могут выполнять напарник, утяжелители или внешняя среда. Другие типы упражнений: это упражнения с преодолением веса собственного тела и изометрические упражнения. При их выполнении задействовано максимально возможное количество мышц. В этой работе рассматриваются упражнения с преодолением собственного веса. Также силовые упражнения делятся на упражнения общего воздействия, регионального воздействия и локального воздействия
В начале работы нужно дать определение термина «сила». Это одно из пяти физических качеств (четыре остальных: быстрота, выносливость, ловкость и гибкость). Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). В этой работе можно выделить две части: упражнения с преодолением собственного веса в классификации и примеры упражнений для развития различных групп мышц (ног, туловища, плечевого пояса и рук).
Список использованной литературы:
1. Сафронова В.А., Токарь Е.В., Коробков В.В. Общеразвивающие упражнения на занятиях по физической культуре в вузе : учеб. пособие: рек. ДВ РУМЦ. – Благовещенск: Изд-во Амур. гос. унта, 2008. – 98 с.
2. Словарь спортивных терминов / Под общ. ред. Р.Р. Салимзянова. Ульяновск: УВАУ ГА(и), 2008 – 116 с.
3. Флерко А.Л., Малышко Т.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих экономистов. Гродно, 2003.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
