Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методика развития физической подготовленности студентов посредством использования Бодифлекса.
- 33 страниц
- 2014 год
- 239 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
В последние годы многие исследователи обращались к теме развития двигательных качеств у студентов в процессе физического воспитания и повышения эффективности оздоровительных занятий со студенческой молодежью , поскольку почти 90 % молодежи имеют отклонения в состоянии здоровья, а более 50 % – низкий уровень физической подготовленности. По мнению ряда авторов, у большинства студентов не сформирована потребность заботиться о своем здоровье и отсутствует желание заниматься физическими упражнениями, включая сферу свободного времени. Студенты равнодушно относятся к содержанию обязательных занятий по физическому воспитанию .
Проблема здоровья студентов становится все более актуальной в связи с трудностями социально – экономического характера .
Снижение двигательной активности студентов объясняется невысоким уровнем физкультурной образованности, слабым организационно-методическим и материально-техническим обеспечением учебного процесса, недостатками в организации физического воспитания .
В этой связи внедрение новых методик развития двигательных способностей в физическое воспитание студентов с использованием современных информационно-коммуникационных технологий актуально и своевременно.
Цель исследования – изучить методику развития физической подготовленности студентов посредством использования бодифлекса.
Задачи исследования:
1. изучить историю возникновения и сущность бодифлекса;
2. описать анатомо-физиологические особенности студенческого контингента;
3. раскрыть особенности проведения занятий со студентами;
4. описать методику развития физической подготовленности средствами бодифлекса;
5. проверить эффективности применения бодифлекса для развития физической подготовленности студентов.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Глава 1. Научно-методические основы развития физической подготовленности студентов посредством использования бодифлекса 5
1.1. История возникновения и сущность бодифлекса 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности студенческого контингента 8
1.3. Особенности проведения занятий со студентами 9
Глава 2. Методика развития физической подготовленности студентов средствами бодифлекса 16
Глава 3. Анализ эффективности применения бодифлекса для развития физической подготовленности студентов 28
Вывод 30
Заключение 31
Список использованных источников 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, в данном исследовании мы оценили эффективность использования физических упражнений для улучшения состояния организма работников умственного труда среднего возраста, определили динамику физического развития данных работников, а также динамику физической работоспособности.
При использовании мероприятий превентивной физической реабилитации работников улучшились весо-ростовые показатели, уменьшилось число лиц с чрезмерной массой тела, увеличился объем грудной клетки.
После адекватных физических нагрузок у трудящихся умственного труда отмечалось достоверное повышение показателей жизненного и силового индекса.
Повысилась физическая работоспособность, о чем свидетельствуют изменения показателей PWC170.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Барыбина Л. Н. Применение индивидуального подхода при проведении занятий по аэробике со студентами разного уровня подготовленности / Л.Н. Барыбина, С.А. Семашко, Е.В. Кривенцова // Физическое воспитание студентов / Научный журнал. – Харьков: ХООНОКУ-ХГАДИ. – 2012. – № 5. – С. 9-13
2. Бодифлекс для похудения [электронный ресурс]. – Режим доступа: http://comp-doctor.ru/ves/bodyflex.php
3. Гимнастика: методические рекомендации. Ч.2 / Под ред. Т.М. Лебедихиной. − Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2004. − 33с.
4. Зайнетдинов М.А. Теоретические основы дисциплины «Физическая культура» (лекционный курс) / М.А. Зайнетдинов, Д.З. Валеев. − Уфа, 2007. − 285с.
5. Зайцев В.П. Физическая рекреация в структуре активного отдыха студентов / В.П. Зайцев, Кристоф Прусик, С.С. Ермаков // Физическое воспитание студентов. – Харьков: ХООНОКУ-ХГА-ДИ. – 2011. – №1. – C. 68-77.
6. Ильницкая А.С. Методика применения оздоровительных систем бодифлекса и пилатеса в физическом воспитании студентов / А.С. Ильницкая, Ж.Л. Козина, В.А. Коробейник, С.В. Ильницкий, М.З. Цеслицка, Б.Я. Станкевич, В.Ф. Пилевска // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2014. – № 2. – С. 25-32.
7. Кашуба В.А. Современные подходы к здоровьесбережению студентов в процессе физического воспитания / В.А. Кашуба, C.М. Футорный, Е.В. Андреева // Физическое воспитание студентов. – 2012. – №7. – С. 50-58.
8. Козина Ж.Л. Гармоничное сочетание интеллектуального и физического развития как необходимое условие укрепления здоровья студентов и подготовки квалифицированных специалистов / Ж.Л.Козина, В.С. Ашанин // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: сб. научных трудов под ред. проф. Ермакова С.С. – Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). – 2007. – №1. – С. 152–156.
9. Козина Ж.Л. Комплексное применение оздоровительных методик пилатеса и бодифлекса для повышения психофизиологических возможностей студентов / Ж.Л. Козина Ж.Л., А.С. Ильницкая, Н.А. Пащенко, М.В. Коваль // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2014. – № 3. – С. 31-36.
10. Никитин Н.А. Физическая подготовленность студенток, занимающихся по системе «бодифлекс» / Н.А. Никитин, Г.Ш. Ашрафуллина // Казанская наука. – 2013. – № 12. – С. 266-269.
11. Светлова Л. Бодифлекс. Большая книга лучших упражнений для похудания / Л. Светлова. – Санкт-Петербург: Питер, 2011. – 143с.
12. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие / В.П. Лукьяненко. – Ставрополь: Изд-во СГУ. – 2001. – 224с.
13. Фадеева О.Ю. Бодифлекс на ХТФ: за и против / О.Ю.Фадеева, Т.Ю. Зеленкина // Формирование гуманитарной среды в вузе: инновационные образовательные технологии. Компетентностный подход. – 2013. – Т. 3. – С. 569-572.
14. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2008. – 479с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
