Физическая культура и спорт (элективные дисциплины) Витте МУИВ Ответы на итоговый тест

Разминка состоит из:

Выберите один или несколько ответов:

специальной

общей

основной

заключительной



Однократные физические нагрузки:

Выберите один ответ:

вызывают угнетение синтеза белка

приводят к гипертрофии мышц

увеличивают синтез белка в печени

уменьшают распад мышечных белков



Освоение двигательного действия следует начинать с:

Выберите один ответ:

формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи

формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии

устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений

выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе



Развитию вестибулярной устойчивости атлетов способствуют:

Выберите один или несколько ответов:

прыжки через скакалку

челночный бег

упражнения «на равновесие»

подвижные игры



Развитию вестибулярной устойчивости пловцов способствуют:

Выберите один или несколько ответов:

упражнения «на равновесие»

подвижные игры

челночный бег

прыжки через скакалку



К какому виду ударов относится «топ-спин»?

Выберите один ответ:

промежуточные

оборонительные

защитные

атакующие



Необходимая продолжительность сна у взрослого человека:

Выберите один ответ:

6 – 7 часов

7 – 8 часов

9 –10 часов

8 – 9 часов



Укажите правильные размеры, для стола настольного тенниса:

Выберите один или несколько ответов:

длина 2,77 и ширина 1,55 м

высота стола должна быть 96 см, длина 2,77 и ширина 1,55 м

высота стола должна быть 76 см, длина 2,74 и ширина 1,52 м

длина 2,74 и ширина 1,52 м



Укажите какие упражнения характерны для заключительной части занятия по физической культуре:

Выберите один или несколько ответов:

упражнения на выносливость

дыхательные упражнения

силовые упражнения

упражнения на внимание



Циклические виды спорта:

Выберите один или несколько ответов:

гандбол

фигурное катание

велоспорт

лыжные гонки



Установите соответствие между видом спорта и количеством основных игроков в команде:

волейбол

футбол

баскетбол

гандбол

11

6

7

5


Установите соответствие между действиями при беге на 1000 м и способами их выполнения:

бег с активным броском вперед плечевого пояса

выпрямление туловища, активная работа ног и рук

вынос толчковой ноги вперед

бег в положении наклона туловища вперед с максимальной работой рук

стартовый разбег

бег по дистанции

финиш

низкий старт


Временное снижение ____ человека называется утомляемостью.



Свободное движение тела относительно оси вращения называется ____



Физическое воспитание как педагогический процесс, основано на принципах: сознательности, доступности, динамичности и ____ направлен на формирование двигательных умений и навыков, развитие основных физических качеств.



В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе разминки перед игрой в настольный теннис?

упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости

бег с переходом на ходьбу

прыжки

ходьба с постепенным повышением частоты шагов

потягивания

дыхательные упражнения


Наиболее распространенные травмы при занятиях _____ спортом являются ушибы, переломы, растяжения.



В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка» называется _____.



Атлетическая гимнастика одно из универсальных направлений, которое привлекает к себе большое количество студентов из-за общедоступности и возможности достижения таких целей, как ощущение силы и уверенности в себе, а также высокой работоспособности, обусловленных проявлением конкретных свойств человека, определяемых содержанием двигательной задачи. Студенты П. и Е. занимаясь физической культурой, решили улучшить свои показатели в беге на 100 метров. Но при выполнении упражнений, возникают трудности с достижением необходимых показателей.

В какой части занятия целесообразно выполнять упражнения, содействующие развитию быстроты?

в конце подготовительной части занятия

в конце основной части занятия

в начале основной части занятия

в середине основной части занятия

Студенты предположили, что им не хватает абсолютной силы, чем характеризуется данный показатель?

силой, приходящейся на 1 кг массы тела человека

противодействием сопротивлению посредством мышечных напряжений

силой всех мышечных групп, участвующих в данном движении

способностью человека преодолевать внешнее сопротивление

В какой части занятия целесообразно выполнять упражнения, содействующие развитию выносливости?

в конце подготовительной части занятия

в начале основной части занятия

конце основной части занятия

в середине основной части занятия

Однократные физические нагрузки необходимо делать регулярно так как они?

уменьшают распад мышечных белков

увеличивают синтез белка в печени

вызывают угнетение синтеза белка

приводят к гипертрофии мышц

Чем обусловлена величина нагрузки выполнения физических упражнений?

утомлением, возникающим в результате их выполнения

продолжительностью выполнения двигательных действий

достигаемой при их выполнении частотой сердечных сокращений

сочетанием объема и интенсивности двигательных действий


У студента, занимающегося физической культурой, появилось желание улучшить свои показатели в беге на 1000метров. Но при выполнении норматива, возникают трудности с достижением необходимых временных показателей.

Студент предполагает, что ему не хватает быстроты, чем характеризуется данное состояние?

способностью человека преодолевать внешнее сопротивление, противодействовать ему посредством мышечных напряжений

быстро, точно, экономно решать двигательные задачи

наличием комплекса функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений

способностью противостоять утомлению

Студент предполагает, что ему не хватает общей выносливости, чем характеризуется данное состояние?

способностью длительное время выполнять физические упражнения

способностью выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

способностью эффективно выполнять физические упражнения, несмотря на возникающее утомление

способностью в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

Студент предполагает, что ему не хватает ловкости, чем характеризуется данное состояние?

способностью противостоять утомлению

способностью преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

способностью быстро, точно, экономно решать двигательные задачи

способностью функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений

Студент предполагает, что ему не хватает специальной выносливости, чем характеризуется данное состояние?

способностью длительное время выполнять упражнения, требующие значительного проявления силы

способностью противостоять утомлению

способностью эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

способностью выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

Студент предполагает, что ему не хватает двигательного навыка, чем характеризуется данный показатель?

степенью владения техникой действия, при которой наблюдается нестабильное решение двигательной задачи

степенью владения техникой действия, при которой наблюдается решение двигательной задачи в усиленном режиме

степенью владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью

степенью владения техникой действия, при которой не наблюдается стабильное решение двигательной задачи



Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять в:

Выберите один ответ:

конце подготовительной части занятия

конце основной части занятия

начале основной части занятия

середине основной части занятия



Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их:

Выберите один ответ:

форма

содержание

техника

гигиена



Для теннисистов – европейцев характерна хватка:

Выберите один ответ:

вертикальная

плоская

горизонтальная

параллельная



Правильное дыхание во время физических упражнений характеризуется

Выберите один или несколько ответов:

более продолжительным выдохом

вдохом через нос и выдохом ртом

более продолжительным вдохом:

равной продолжительностью вдоха и выдоха



Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр:

Выберите один или несколько ответов:

плавание

автогонки

тяжелая атлетика

степ-гимнастика



Плавание на 100 метров является тестом на:

Выберите один ответ:

общую выносливость

силовую подготовленность

скоростную подготовленность

скоростно-силовую подготовленность



Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:

Выберите один ответ:

сочетанием объема и интенсивности двигательных действий

продолжительностью выполнения двигательных действий: гимнастика

достигаемой при их выполнении частотой сердечных сокращений

утомлением, возникающим в результате их выполнения



Занятие теннисом способствует формированию:

Выберите один или несколько ответов:

координации движений

техники движений

скоростной силы

быстроты реакции



Главная цель передвижений игрока состоит в том, чтобы как

можно быстрее переместиться в предполагаемое место удара, занять

удобную ____ и осуществить точный удар.



В какой последовательности необходимо проводить обучение лыжным ходам?

движения на месте, с лыжными палками

езда на лыжах без лыжных палок

движения в полной координации

движения на месте, без лыжных палок


При классификации ударов в настольном теннисе выделяют четыре большие группы: удары без вращения, удары с нижним вращением, удары с верхним вращением, ______.



Установите соответствие между спортивными снарядами и видом спорта:

тяжелая атлетика

художественная гимнастика

футбол

спортивная гимнастика

молот, ядро, штанга

мяч

брусья, бревно

обруч, лента, булавы


____ методы физического воспитания, применяются во всех случаях обучения и воспитания.



При болях в правом боку во время бега следует _____.



Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как ____.



Стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди, называется ______.



У студента, занимающегося общефизической подготовкой, отмечаются трудности в усвоении новых технических навыков. Систематическое воздействие физических упражнений на организм человека может быть успешным в том случае, когда методика их применения (система средств и способов) согласуется с основными правилами, закономерностями процесса физического воспитания.

Какую основную методику воспитания физических качеств, необходимо применить студенту в этой ситуации?

возрастной адекватности нагрузки

обучение двигательным действиям

постепенного повышения силы воздействия

выполнения физических упражнений

Студент предположил, что ему необходимо развивать вестибулярную устойчивость. Какие упражнения необходимы студенту в этой ситуации?

челночный бег

прыжки через скакалку

упражнения «на равновесие»

подвижные игры

Студент предположил, что ему необходимо применить основное специфическое средство физического воспитания. Что необходимо предпринять студенту в этой ситуации?

загорать на пляже

соблюдать режим дня

выполнить физическое упражнение

начать закаливание

Студент предположил, что ему необходимо усиленно развивать сою физическую силу. Что необходимо предпринять студенту в этой ситуации?

начать бегать на 60, 100 и 200 метров

сгибать и разгибать руки в упоре

участвовать в спортивной игре

начать метание мяча

Студент предположил, что ему необходимо пройти тест Купера для оценки своего физического состояния. Какое физическое качество сможет определить студент в этой ситуации?

силу

ловкость

выносливость

гибкость


У современной студенческой молодежи с каждым годом наблюдается тенденция к понижению двигательной активности и повышению психоэмоциональной напряженности в процессе учебы. Занятия атлетической гимнастикой оказывают влияние на общее укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, преодоление вредных привычек, увеличение продолжительности жизни, формируют способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности. Студенты П. и Е. занимаясь физической культурой, решили улучшить свои индивидуальные спортивные показатели. Но при выполнении упражнений, возникают трудности с достижением необходимых результатов.

Студенты предположили, что им необходимо усиленно развивать свои координационные способности. Что надо делать для развития координационных способностей?

необходимо развивать скоростную силу

необходимо развивать активную гибкость

необходимо тренировать произвольное расслабление мышц

необходимо развивать пассивную гибкость

Студенты предположили, что им необходимо усиленно развивать свои физические качества и приступили к тренировкам. Какое физическое качество, студентам удалось развить в меньшей степени в результате усиленных тренировок?

сила

мышечная выносливость

скорость

мощность

Студенты предположили, что им необходимо усиленно развивать свои физические качества. Приступая к тренировкам, студенты не допустили ошибки и точно определили, что нельзя считать физическим качеством человека?

силу

выносливость

волю

ловкость

скорость

Однако, студенты изучили происходящие с ними изменения и предположили, что успешно занимающиеся спортом студенты имеют определённый психологический уровень готовности к физическим нагрузкам. Какой показатель у студентов спортсменов развит сильнее?

высокий уровень напряжённости

высокий уровень гнева

высокий уровень энергичности

высокий уровень утомления

Студенты П. и Е решили усиленно развивать свою гибкость. В какое время лучше тренироваться студентам?

в утренние часы

в любое время суток

в пределах 11-18 часов

в вечерние часы


У студента, занимающегося настольным теннисом, появилось желание улучшить свои показатели на предстоящем турнире. В процессе тренировки, возникают трудности с достижением необходимых качественных показателей.

Студент Ю. предполагает, что ему не хватает выносливости. Как студент может развить свою выносливость?

эффективно выполнять физические упражнения, несмотря на возникающее утомление

выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

длительное время выполнять физические упражнения

в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

Студент Ю. предполагает, что ему не хватает быстроты. Что нужно предпринять студенту?

необходимо развивать способность преодолевать внешнее сопротивление, противодействовать ему посредством мышечных напряжений

необходимо быстро, точно, экономно решать двигательные задачи

необходимо выполнять комплекс специальных упражнений направленных на развитие функциональных свойств человека, определяющих его скоростные характеристики движений

необходимо развивать способность, противостоять утомлению

Студент Ю. предполагает, что ему не хватает ловкости, что нужно практиковать, чтобы развивать ловкость?

необходимо развивать способность, противостоять утомлению

необходимо преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

необходимо развивать способность, быстро, точно, экономно, решать двигательные задачи

Студенты А. и В., занимаясь элективной физической культурой, смогли улучшить свои показатели и одержали победу в соревнованиях по настольному теннису. Но при выполнении упражнений, ещё возникают трудности с достижением необходимых показателей.

Студенты М. и Д. предположили, что им необходимо уметь развивать свои знания. В каких соревнованиях, студентам засчитывают результаты одновременно команде в целом и каждому участнику отдельно?

в личных

в командных

в лично-командных

в командно-личных

Студенты предположили, что им необходимо знать и уметь развивать величину максимального потребления кислорода для лучшего выполнения физических упражнений и нормативов.

количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы

объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе

максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

Студенты предположили, что им необходимо приступить к развитию наиболее важных для развития дыхательной системы качеств. Что необходимо делать студентам?

упражнения на выносливость

силовые упражнения

упражнения на гибкость

скоростные упражнения

Студенты предположили, что им необходимо серьёзно заняться своим физическим самовоспитанием для достижения высоких спортивных результатов. Студенты хорошо понимали, что означает самовоспитание в спорте

умение предельно мобилизоваться и предельно расслабиться

регулятор поведения личности, связанный с уровнем притязаний (т.е. степенью трудностей целей, которые ставит перед собой личность)

деятельность объекта, направленная на совершенствование своей личности в трех сферах: интеллектуальной, эмоциональной и физической

соблюдение режима дня

Студенты предположили, что им необходимо приступить к определённой деятельности, которая составляет основу физической культуры. Что необходимо делать студентам?

необходимо заняться, физическим развитием

необходимо заняться, физическим совершенствованием

необходимо заняться, физическими упражнениями

необходимо заняться, физической манипуляцией



Бег на 2000 и 3000 метров является тестом на:

скоростную подготовленность

общую выносливость

силовую подготовленность

скоростно-силовую подготовленность


Двигательное действие в степ-гимнастике следует начинать с:

устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений

формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи

выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе

формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии


Плавание на 100 метров принадлежит зоне относительной мощности

субмаксимальной

большой

максимальной

умеренной


Основным специфическим средством укрепления физического состояния организма атлетов является:

солнечная радиация

физическое упражнение

закаливание

соблюдение режима тренировок


Профилактика нарушений осанки у атлетов осуществляется с помощью:

скоростных упражнений

упражнений на выносливость

силовых упражнений

упражнений на гибкость


Оптимально заниматься физической культурой:

5 раз в неделю

1-2 раз в неделю

3-4 раз в неделю

6 раз в неделю


Установите правильную последовательность выполнения упражнений для обучения технике топ-спина:

разучивание топ-спина справа и слева на столе против подрезки, наката, посылаемых тренером

имитация топ-спина справа и слева на велосипедном колесе

имитация топ-спина справа и слева под наблюдением тренера

самостоятельная отработка учениками топ-спинов справа и слева против подрезки, наката попеременно

Готовая работа содержит сборник ответов на вопросы.
В последней попытке 15 из 20 верных ответов. Для получения зачета достаточно.
В зависимости от комбинации вопросов в вашем варианте теста возможна вариативность итогового балла в небольших пределах.
После оплаты вы сможете скачать файл с ответами. Все вопросы из файла указаны ниже в содержании.
Чтобы найти нужный вопрос в файле, необходимо нажать одновременно Ctrl+F. Становится активным окно поиска. Вводите несколько слов из интересующего вопроса. Нажимаете Enter. Система выдает результаты поиска и нужные слова выделяются цветом.

ВАЖНО: Вы покупаете готовую работу, а именно ответы на те вопросы, которые перечислены ниже. Перед покупкой убедитесь, что ваши вопросы совпадают с ними. Если вашего вопроса нет в этом списке, значит его нет и в файле с правильными ответами.