все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Физическая культура как компонент здорового образа жизни
- 19 страниц
- 2017 год
- 141 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
1. Введение.
2. Двигательная активность.
1. Необходимость в двигательной активности.
2. Адаптация к окружающей среде.
3. Человек и экология.
4. Двигательная активность у детей и подростков.
5. Последствия недостаточной двигательной активности.
6. Влияние двигательной активности на организм человека.
7. Здоровье и адаптация.
8. Средства стимулирования двигательной активности.
3. Физическая культура в быту.
1. Базово-пролонгирующая физическая культура.
2. Гигиеническая и рекреативная физическая культура.
3. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.
4. Базовый спорт.
4. Заключение.
5. Список используемой литературы.
Двигательная активность.
Двигательная активность - не только особенность высокоорганизованной живой материи, но и в наиболее общей форме - форме движения материи - необходимое условие самой жизни.
Если ребенок ограничен в этой естественной потребности, его природные задатки постепенно утрачивают свое значение. Бездеятельность губит, и душу, и тело! Ограничение двигательной активности приводит к функциональным и морфологическим изменениям в организме и снижению продолжительности жизни. Природа не прощает пренебрежение ее законами.
Движение является одним из главных условий существования животного мира и прогресса в его эволюции. От активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их расходование в условиях покоя и как следствие этого - увеличение продолжительности жизни.
В ряду факторов сохранения и укрепления здоровья ведущая роль принадлежит физической культуре, разнообразным средствам повышения двигательной активности.
...
Физическая культура в быту.
К основным формам использование физической культуры в быту относятся:
1.Базово-пролонгирующая физическая культура. Основная направленность данной формы заключается в том, чтобы продлевать (пролонгировать) ту базу общей физической подготовки, которая была заложена в процессе физического воспитания по государственным программам в период обучения. Базово-пролонгирующая физическая культура используется практически здоровыми людьми, не имеющими серьезных отклонений в физическом состоянии и здоровье. Основными формами занятий физическими упражнениями являются секции общей физической подготовки и самостоятельные занятия.
2.Гигиеническая и рекреативная физическая культура. Основное назначение данного направления заключается в оперативной оптимизации организма человека в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
...
Заключение.
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни.
...
1. Физическая культура: Учебное пособие - В.А. Коваленко.
2. Физическая культура студента: Учебник - В.И. Ильинич.
3. Соц. психология: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений - А. Н. Сухов, А. А. Бодалёв, В. Н. Казанцев.
4. Учебник для институтов и техникумов физической культуры - Лаптев А.П., Палиевский С.А.
5. Теория спорта - Платонова В.Н.
6. Психофизиология физического воспитания.- Ильин Е.П.
7. Теория и методика физической культуры- Матвеев Л.П.
8. Спорт – есть жизнь. Энциклопедия – Милюков С.С.
9. Как заставить себя?.. – Антонов А. Ф.
10. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней – Макаров В. В.
11. Физическая самоподготовка студентов – Хуснутдинов Н. Ш.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
