все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Цели, задачи и средства общей физической подготовки
- 18 страниц
- 2020 год
- 94 просмотра
- 2 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.
Актуальность темы реферата заключается в том, что систематические занятия физической культурой и спортом расширяют границы функциональных возможностей организма человека.
Цель работы – более полное изучение общей физическая подготовка, ее целей и задач.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть понятие и сущность общей физической подготовки, цели, задачи и средства ОФП, оздоровительные тренировки, типы нагрузок, физические нагрузки, их дозирование, а также основные физические качества и другие моменты.
Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (три главы), заключение и библиографический список, состоящий из семи источников литературы.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Понятие и сущность общей физической подготовки 4
2. Цели и задачи ОФП 6
2.1 Цели ОФП 6
2.2 Задачи ОФП 7
2.3 Средства общей физической подготовки 8
3. Физиологические основы оздоровительной тренировки 10
3.1 Оздоровительные тренировки 10
3.2 Физические нагрузки и их дозирование 10
3.3 Тип нагрузки 13
3.4 Основные физические качества 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 18
Структуру работы смотрите в содержании.
Ссылки на литературу есть.
Оформление по ГОСТу.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бойко Е.Д. и др. Физическая подготовка в подразделении. - Учебно-методическое пособие для курсантов и студентов. — Минск : БНТУ, 2017. — 73 с.
2. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка: Знать и уметь. - 4-е издание. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. — 248 с.
3. Драгич О.А. и др. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. - Учебное пособие. — Тюмень : ТюмГНГУ, 2014. — 132 с.
4. Крупицкая О.Н., Потовская Е.С., Шилько В.Г. Общая физическая подготовка. - Практикум. — Томск : Издательский Дом Томского государственного университета, 2014. — 58 с.
5. Фербер Е.А. Физическая подготовка волейболистов. - Учебное пособие для студентов. — Алматы: Эпиграф, 2016. — 76 с.
6. Хижевский О.В. Основы физической подготовки и самостоятельных занятий студентов. - Учебно-методическое пособие для студентов всех специальностей. — Минск: БГТУ, 2013. — 54 с.
7. Ципин Л.Л. Физическая культура с основами здорового образа жизни. - Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. — СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. — 164 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
