все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Виды бега и их влияние на здоровье человека
- 13 страниц
- 2021 год
- 5 просмотров
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Бег — это самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков.
Бегом занимаются люди любого пола и возраста, независимо от физических данных, ведь это вариативный тип спорта, где подбирают подходящую для каждого человека кардионагрузку. Но лишь немногие занимаются бегом профессионально, ставя себе задачей достижение определенных результатов.
Актуальность темы реферата заключается в том, что сидячий образ жизни современных людей приводит к множеству заболеваний, а самым легким и универсальным упражнением для борьбы с этой проблемой являются занятия бегом, которые положительно влияют на организм занимающихся.
Цель работы – более полное изучение видов бега и их влияния на здоровье человека.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть различные виды бега, такие как бег трусцой, бег в аэробной пульсовой зоне, спринтерский и интервальный бег, фартлек, рогейн, влияние оздоровительного бега на организм человека, влияние бега на сердечно-сосудистую систему, на пищеварительную систему, а также на опорно-двигательную систему и другие моменты.
Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (две главы), заключение и библиографический список, состоящий из пяти источников литературы.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1 Виды бега 4
1.1 Бег трусцой 4
1.2 Бег в аэробной пульсовой зоне 5
1.3 Спринтерский и интервальный бег 5
1.4 Фартлек 6
1.5 Рогейн 6
2 Влияние бега на здоровье человека 8
2.1 Влияние оздоровительного бега на организм человека 8
2.2 Влияние бега на сердечно-сосудистую систему 9
2.3 Чем полезен бег для пищеварительной системы 10
2.4 Влияние бега на опорно-двигательную систему 10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 13
Структуру работы смотрите в содержании.
Ссылки на литературу есть.
Оформление по ГОСТу.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аскарова В.Я. Чтение на евразийском перекрестке. - Материалы Третьего международного интеллектуального форума (Челябинск, 24-25 сентября 2015 г.) — Челябинск: ЧГАКИ, 2015. — 484 с.
2. Иванова Н.Л., Козырева О.В. (ред.) Лечебная физическая культура: достижения и перспективы развития. - Материалы IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (27–28 мая 2015 г.) – М.: ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», 2015. – 198 с.
3. Линькова-Даниелс Н.А., Марчук С.А. (науч. ред.) Современные проблемы образования, физического воспитания и здоровья молодежи. Вып. №08 (213). - Сборник научных трудов Международной заочной научно-практической конференции молодых ученых и студентов. — Екатеринбург: УрГУПС, 2015. — 367 с.
4. Исследования молодых ученых. - Материалы ХI Междунар. науч. конф. — Казань: Молодой ученый, 2020. — 78 с.
5. Роль физического воспитания в формировании личности студента. - Третья Всероссийская межвузовская научно-практическая конференция (г. Ульяновск, 2 марта 2017 года): сборник научных трудов. — Ульяновск: УлГТУ, 2017. — 151 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
