все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Физическая работоспособность и влияние занятий физкультурой на её повышение
- 13 страниц
- 2020 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Введение
В двадцать первом веке физический труд оказался вытеснен умственным. Работа большей части населения Земли тесно связана с компьютерами и прочими гаджетами. Как правило всё это сидение на одном месте, причем довольно длительное время. Мало кто из людей уделяет время регулярным разминкам во время сидячей работы. Монотонность и тяжёлый умственный труд значительно снижают физическую работоспособность. Многие ощущают полное изнеможение, напряжение; нарастают стрессы, нервное напряжение и прочие расстройства, связанные с эмоциональным состоянием. Совершенно очевидно, что всё это влияет и на физическое состояние, так как все составляющие здоровья тесно связаны между собой. В совокупности это приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также различного рода заболеваниям.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 2
1. Физическая работоспособность и причины её снижения 4
2. Роль физических упражнений 5
3. Влияние физических нагрузок на системы организма 6
4. Влияние на обмен веществ 7
5. Влияние на кровеносную систему 8
6. Влияние на опорно-двигательный аппарат 9
7. Влияние на нервную систему 9
Заключение 11
Список используемой литературы 12
Оздоровительная физическая культура необходима при обоих видах труда: как при физическом, так и при умственном. Она оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным, так как на сегодняшний день число людей с различными заболеваниями непрерывно растёт.
На сегодняшний день актуальность обсуждаемой темы едва ли можно преувеличить. Доказательством тому служит наполнение различных социальных сетей: фитнес-блоги, статьи, мастер-классы. С каждым днём заинтересованность обычных людей в спорте растёт, что не может не радовать.
Список используемой литературы
1. Безносиков Е.Я., Здоровье: Популярная энциклопедия, 2017, 603 с.
2. Белинович В.В., Обучение в физическом воспитании, 2017, 500 с.
3. Захаров Е. Н., Энциклопедия физической подготовки, 2010, 150 с.
4. Клипст И.И., Сила мышц человека и факторы, ее определяющие, 2016, 483 с.
5. Лебедев С.Ю., Физические качества человека. Средства и методы их воспитания, 2015, 173 с.
6. Лосева, И.И. Основы знаний для самостоятельных занятий физической культурой студентов с отклонениями в состоянии здоровья: учебно-методическое пособие / В.Ф. Свитин, Г.И. Дулькина, Н.А. Кондакова, под общ. ред. И.И. Лосевой. – Минск: БГЭУ, 2015. – 79 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
