все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Техника скандинавской ходьбы и её влияние на развитие организма
- 15 страниц
- 2025 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы в том, что физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. В современных условиях, когда все больше людей ведут малоподвижный образ жизни из-за работы в офисах или долгого времяпрепровождения за компьютерами, вопросы активизации физического характера становятся особенно актуальными. Проблемы, связанные с недостатком движения, такие как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, и нарушения опорно-двигательного аппарата, становятся все более распространенными. Поэтому изучение доступных и эффективных форм физической активности, таких как скандинавская ходьба, не только целесообразно, но и необходимо.
Актуальность изучения данной темы также обусловлена возрастающей заинтересованностью населения в поддержании активного образа жизни. Скандинавская ходьба, как форма физической активности, подходит для людей всех возрастов и уровней подготовленности. Она не требует специальной подготовки и может быть выполнена в любом месте. Данная техника позволяет обеспечить равномерную нагрузку на все группы мышц, что делает её более эффективной по сравнению с обычной ходьбой. Это является дополнительным стимулом для населения участвовать в регулярной физической активности, что в свою очередь способствует улучшению здоровья.
Также стоит отметить, что скандинавская ходьба активно способствует социальной интеграции. Она может быть практикована в группах, что создает возможности для общения и совместных видов досуга. Таким образом, изучение влияния данной техники не только на физическое состояние, но и на социальные аспекты жизни, важно для понимания её общей ценности в жизни людей.
Не менее актуальным является и вопрос положительного влияния физической активности на психическое здоровье. В условиях современного мира стресс и депрессия становятся очень частыми явлениями. Исследования показывают, что регулярная физическая активность, включая скандинавскую ходьбу, способствует снижению уровня тревожности и депрессии, улучшению настроения и общему психоэмоциональному состоянию. Понимание этого эффекта важно для врачей, психологов и специалистов в области здоровья, что усиливает актуальность темы.
Кроме того, с учетом стареющего населения во многих странах, изучение благоприятного влияния физической активности на пожилых людей особенно важно. Скандинавская ходьба подходит для пожилых людей благодаря своей низкой травмоопасности и возможностям адаптации под индивидуальные потребности. Изучение этой техники в контексте стареющего общества может привести к выработке новых рекомендаций и методик, направленных на повышение качества жизни пожилых людей.
Таким образом, выводы, полученные в ходе исследований по данной теме, могут иметь широкое применение в здравоохранении, спорте и фитнесе, что делает актуальность ее изучения очевидной и многогранной..
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С., Морозов М. А. и др.
Целью данной работы является изучение техники скандинавской ходьбы и её влияние на развитие организма, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть общую характеристику скандинавской хоьбы и ее пользу;
- Исследовать содержание техники скандинавской ходьбы.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Общая характеристика скандинавской хоьбы и ее польза 5
2. Содержание техники скандинавской ходьбы 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 14
Работа оформлено согласно большинству ГОСТов
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Делаю заказы в программе Microsoft Word в формате doc☝️. А значит открывать файл необходимо на компьютере и ТОЛЬКО через программу Microsoft Word☝️.
Не нужно открывать файл через телефон и через какую либо ДРУГУЮ программу кроме Microsoft Word☝️
Оригинальность работы повышена таким способом, как указано в моем профиле- читайте его , чтобы потом не возникало не приятных ситуаций!!
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (РАНХИГАС, БелЮИ,), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст Адвего, Текст.ру, Электронная библиотека (ilibrary.rucoop.ru) и многие другие. Не проходит Финансовый институт (org.fa.ru), Плеханова, Страйк – для них нужно использовать другой способ оригинальности
Работа в формате doc, если вы поменяете формат на docx, то оригинальность может упасть, поэтому НЕ меняйте формат работы. Название файла менять можно сколько угодно
Опыт написания студенческих работ более 20 лет, поэтому можете с уверенностью скачать данную работу, вставить титульный лист и сдать преподавателю, получить оценку «5», или «4», но не ниже.
Если возникли проблемы с оригинальностью – не отправляйте на перерасчет – Напишите мне (Алексей К.) и я исправлю, если что то не так
1. Барчуков И.С.: Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: КноРус, 2023, 239 с.
2. Голощапов Б.Р.: История физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2023, 451 с.
3. Григоревич В.В.: Всеобщая история физической культуры и спорта. - М.: Советский спорт, 2022, 159 с.
4. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Рн/Д: Феникс, 2023. - 480 c.
5. Евсеев Ю. И. Физическое воспитание; Феникс - Москва, 2023. - 384 c.
6. Лубышева Л.И.: Социология физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2023, 129 с.
7. Муллер, А.Б. Физическая культура студента: Учебное пособие / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. - М.: Инфра-М, 2024. - 320 c.
8. Надёжина Н. В. Мотивация к занятиям физической культурой и спортом у студентов 1-3 курсов АЧИИ ФГБОУ ВО ДонГАУ // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2024. – Т. 23. – 181 с.
9. Пахомова Л.Э.: Физическая культура и здоровье студентов. - Белгород: БелГУ, 2023, 333 с.
10. Прокофьева В.Н.: Практикум по физиологии физического воспитания и спорта. - Ростов на/Д: Феникс, 2022, 276 с.
11. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2024. - 480 c.
12. Сальников, А.Н. ВПС: Физическая культура. Конспект лекций. / А.Н. Сальников. - М.: Приор, 2023. - 128 c.
13. Секерин, В.Д. Физическая культура (для бакалавров) / В.Д. Секерин. - М.: КноРус, 2024. - 424 c.
14. Тестовые вопросы и задания по физической культуре. авт.-сост.: П.А. Киселев, С.Б. Киселева ; рец. С.А. Шептикин: - М.: Глобус, 2023, 68 с.
15. Трескин А.В.: История Олимпийских игр. Медали. Значки. Плакаты. - М.: АСТ: Олимп, 2022, 309 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
