все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Кроссфит на занятиях по лёгкой атлетике
- 24 страниц
- 2023 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Основа метода Кроссфит – это «постоянно варьируемые, высокоинтенсивные функциональные движения». Цель метода – это физическое развитие человека по таким направлениям как сила, скорость, гибкость, выносливость, точность, координация, а также улучшение работоспособности сердечнососудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок.
1. Введение
1.1. Общая информация…………...………………………...………………....3
1.2. Кроссфит в России…………...………………………….………………...6
2. Основа
2.1. Методика и режим кроссфит-тренировок…………...…………………..9
2.2. Комплекс кроссфит-тренировок……………………………..………….10
2.3. Кроссфит-тренировки для лёгкой атлетики………………………...….13
3. Заключение…………………………………………………………………20
4. Список литературы……………………………………………………….. 24
Период изготовления: апрель 2023 года.
Предмет: Профессионально-прикладная физическая культура.
ВУЗ: Академия гражданской защиты МЧС России.
Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.
1. Степанов Р. А., Попёнова А. А., Антонова В. В. Физическая подготовка студентов вуза, занимающихся в секции по легкой атлетике, методом кроссфит //Педагогика, психология, общество: от теории к практике. – 2021. – С. 213-215.
2. Глассман Г. Crossfit: руководство к тренировкам / пер. Е. Богачев, И. Карягин [Электронный ресурс]. — URL: www.cfft.ru, 2009.
3. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь: учеб. пособие. — М. : Аспект Пресс, 1995. — 144 с.
4.Наставление по физической подготовке Вооруженных Сил Союза ССР. — М.: Военное изд-во МО СССР, 1959. — 446 с.
5. Глубокий В. А. Организация дополнительных занятий по физической подготовке в вузе МВД России с курсантами первого года обучения, имеющими недостаточную физическую подготовленность // Оптимизация учебного процесса и современные тенденции развития российского образования: материалы науч.-метод. конф. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2007. — С. 20-23.
6. Глубокий В. А. Развитие силовых способностей у курсантов образовательных учреждений МВД России // Боевое искусство планеты. — 2007. — № 1. — С. 74-76.
7. Глубокий В. А. Самостоятельная силовая подготовка курсантов и слушателей образовательных учреждений МВД России: учеб.-метод. пособие. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2007. — 56 с.
8. Глубокий В. А. Подготовка бегунов-стайеров массовых разрядов в условиях вуза юридического профиля: учеб.-метод. пособие. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2008. — 65 с.
9. Глубокий В. А. Общая физическая подготовка сотрудников органов внутренних дел 3, 4, 5 возрастных групп: метод. рекомендации. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2010. — 32 с.
10. Глубокий В. А. Высокоинтенсивный многофункциональный тренинг в физической подготовке сотрудников ФСКН России // Вестник Сибирского юридического института ФСКН России. — 2012. — № 1(10). — С. 129.
11. Лунёв А. Г. Кроссфит как инновационная система физического воспитания. Донецкие чтения 2019: образование, наука. – 2019. – С. 164.
12. Ермакова Ю. Н., Осокина Е. А., Тихомиров Ю. В. Применение кроссфит-тренировок у студентов, занимающихся силовым троеборьем на начальном этапе подготовки //Современные проблемы науки и образования. – 2016. – №. 3. – С. 277-277.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
