все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методика развития выносливости 2026
- 16 страниц
- 2026 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы в том, что развитие выносливости является одним из ключевых направлений физического воспитания и спортивной подготовки, определяющим уровень общей работоспособности человека и его способность длительно выполнять физическую и умственную деятельность без выраженного снижения эффективности. В условиях современного образа жизни наблюдается сокращение объёма естественной двигательной активности, что приводит к ослаблению функциональных резервов организма, снижению адаптационных возможностей и быстрому наступлению утомления даже при умеренных нагрузках. Это делает проблему целенаправленного формирования выносливости особенно значимой для различных возрастных групп, включая детей, подростков, студентов и взрослых.
Особую важность изучение данной проблематики приобретает в системе образования и физического воспитания, где требуется выстраивание научно обоснованных и педагогически целесообразных подходов к дозированию нагрузок. Неправильный подбор упражнений и режимов работы может привести к перегрузкам, снижению мотивации к занятиям и формированию негативного отношения к физической активности в целом. В то же время методически грамотное развитие выносливости способствует постепенному и устойчивому повышению функциональных показателей, формированию навыков саморегуляции и рационального распределения усилий в процессе двигательной деятельности.
Существенное значение данная проблематика имеет и для спортивной практики, поскольку выносливость лежит в основе подготовки спортсменов в большинстве видов спорта, независимо от их специфики. От уровня её развития зависит способность эффективно выполнять технические и тактические действия в условиях продолжительных и интенсивных нагрузок, а также сохранять высокую концентрацию внимания на протяжении всего тренировочного или соревновательного процесса. Это требует постоянного обновления и уточнения методических подходов с учётом индивидуальных особенностей занимающихся, этапов подготовки и поставленных целей.
Не менее важным является и оздоровительный аспект, так как развитие выносливости тесно связано с укреплением сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшением обменных процессов и повышением устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям. Рационально организованные занятия способствуют формированию устойчивых привычек к регулярной физической активности и повышают общий уровень физической культуры населения. Таким образом, обращение к данной проблеме обусловлено необходимостью совершенствования практики физического воспитания и тренировочного процесса на основе научно обоснованных методических решений, направленных на сохранение и укрепление здоровья, повышение работоспособности и обеспечение полноценного физического развития личности..
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Григоревич В.В., Евсеев Ю. И., Лапис Г.А., Лубышева Л.И., Прокофьева В.Н., Трескин А.В., Янкелевич Е. И. и др.
Целью данной работы является изучение развития выносливости во время занятий спортом, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Исследовать методику развития силовой выносливости;
- Выявить метод воспианитя выносливости Табата.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Методика развития силовой выносливости 5
2. Метод воспианитя выносливости Табата 10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16
Работа оформлено согласно большинству ГОСТов
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Делаю заказы в программе Microsoft Word в формате doc☝️. А значит открывать файл необходимо на компьютере и ТОЛЬКО через программу Microsoft Word☝️.
Не нужно открывать файл через телефон и через какую либо ДРУГУЮ программу кроме Microsoft Word☝️
Работа в формате doc, если вы поменяете формат на docx, то оригинальность может упасть, поэтому НЕ меняйте формат работы. Название файла менять можно сколько угодно
Опыт написания студенческих работ более 20 лет, поэтому можете с уверенностью скачать данную работу, вставить титульный лист и сдать преподавателю, получить оценку «5», или «4».
Работа прошла пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ, Руконтекст и многие другие. Не проходит Финансовый институт (org.fa.ru), Плеханова, Страйк – для них нужно использовать другой способ оригинальности
Если возникли проблемы с оригинальностью– не отправляйте на перерасчет – Напишите мне (Алексей К.) и я исправлю, если что то не так
1. Арзуманов С. Г. Физическое воспитание в школе. Практические советы преподавателям; Феникс - Москва, 2019. - 448 c.
2. Барчуков И.С.: Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: КноРус, 2019, 239 с.
3. Голощапов Б.Р.: История физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2019, 451 с.
4. Григоревич В.В.: Всеобщая история физической культуры и спорта. - М.: Советский спорт, 2022, 159 с.
5. Евсеев Ю. И. Физическое воспитание; Феникс - Москва, 2024. - 384 c.
6. Крюкова Д. А. Здоровый человек и его окружение / Д. А. Крюкова, Л. А. Лысак, О. В. Фурса. - М. : Феникс, 2023. - 448 с.
7. Лапис Г.А. Здоровье всей семьи: Физическое здоровье; Психология; Воспитание; Гармония отношений; Имидж и красота; Секс: Полная энциклопедия для всех и для каждого; Педагогическое общество России - Москва, 2019. - 720 c.
8. Лубышева Л.И.: Социология физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2023, 129 с.
9. Надёжина Н. В. Мотивация к занятиям физической культурой и спортом у студентов 1-3 курсов АЧИИ ФГБОУ ВО ДонГАУ // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2024. – Т. 23. – 181 с.
10. Пахомова Л.Э.: Физическая культура и здоровье студентов. - Белгород: БелГУ, 2024, 333 с.
11. Прокофьева В.Н.: Практикум по физиологии физического воспитания и спорта. - Ростов на/Д: Феникс, 2022, 276 с.
12. Педагогика физической культуры и спорта. Под ред. С.Д. Неверковича: - М.: Академия, 2024, 492 с.
13. Тестовые вопросы и задания по физической культуре. авт.-сост.: П.А. Киселев, С.Б. Киселева ; рец. С.А. Шептикин: - М.: Глобус, 2024, 68 с.
14. Трескин А.В.: История Олимпийских игр. Медали. Значки. Плакаты. - М.: АСТ: Олимп, 2022, 309 с.
15. Щепин О. П. Общественное здоровье и здравоохранение / О. П. Щепин, В. А. Медик. - М. : ГЭОТАР-Медиа, 2022. - 592 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
