все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Упражнения на коррекцию основных типов нарушений осанки путем перераспределения мышечной нагрузки- «торчащие лопатки», «поясничный лордоз», «сутулая с
- 10 страниц
- 2026 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы в том, что в современных условиях значительно увеличивается количество людей, имеющих различные нарушения осанки, связанные с малоподвижным образом жизни, длительным пребыванием в сидячем положении, недостаточной физической активностью и неравномерной нагрузкой на мышечный аппарат. Нарушения положения позвоночника и плечевого пояса приводят не только к внешним изменениям фигуры, но и оказывают отрицательное влияние на работу опорно-двигательной системы, дыхания и общего физического состояния человека. Особенно часто у детей, подростков и взрослых наблюдаются такие отклонения, как выступающие лопатки, чрезмерный прогиб поясничного отдела, сутулость и повышенное напряжение мышц плечевого пояса.
Особое значение приобретает применение специальных физических упражнений, направленных на перераспределение мышечной нагрузки, укрепление ослабленных мышц и снижение напряжения в перегруженных участках тела. Грамотно подобранные комплексы упражнений позволяют улучшить положение позвоночника, сформировать правильный мышечный баланс и предупредить дальнейшее развитие деформаций осанки..
Целью данной работы является изучение упражнениЙ на коррекцию основных типов нарушений осанки путем перераспределения мышечной нагрузки: «торчащие лопатки», «поясничный лордоз», «сутулая спина» кифоз, «поднятые плечи», исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Проанализировать основные виды нарушений осанки и особенности перераспределения мышечной нагрузки при их коррекции;
- Выявить комплексы упражнений для коррекции «торчащих лопаток», поясничного лордоза, сутулой спины (кифоза) и поднятых плеч;
Структура данной работы состоит из: введения, 3 глав, заключения и списка используемой литературы.
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Основные виды нарушений осанки и особенности перераспределения мышечной нагрузки при их коррекции 4
2. Комплексы упражнений для коррекции «торчащих лопаток», поясничного лордоза, сутулой спины (кифоза) и поднятых плеч 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 8
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 10
Работа оформлено согласно большинству ГОСТов
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Делаю заказы в программе Microsoft Word в формате doc☝️. А значит открывать файл необходимо на компьютере и ТОЛЬКО через программу Microsoft Word☝️.
Не нужно открывать файл через телефон и через какую либо ДРУГУЮ программу кроме Microsoft Word☝️
Работа в формате doc, если вы поменяете формат на docx, то оригинальность может упасть, поэтому НЕ меняйте формат работы. Название файла менять можно сколько угодно
Опыт написания студенческих работ более 20 лет, поэтому можете с уверенностью скачать данную работу, вставить титульный лист и сдать преподавателю, получить оценку «5», или «4».
Работа прошла пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ, Руконтекст и многие другие. Не проходит Финансовый институт (org.fa.ru), Плеханова, Страйк – для них нужно использовать другой способ оригинальности
Если возникли проблемы с оригинальностью– не отправляйте на перерасчет – Напишите мне (Алексей К.) и я исправлю, если что то не так
1. Германов Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры : учебное пособие для вузов / Г.Н. Германов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Юрайт, 2024. – 224 с.
2. Зайцев А.А. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка : учебное пособие для вузов / А.А. Зайцев, И.В. Харитонова, Е.В. Мельникова ; под ред. А.А. Зайцева. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Юрайт, 2024. – 227 с.
3. Конеева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника : учебное пособие для вузов / Е.В. Конеева, А.А. Болдырев, А.В. Самсонова ; под ред. Е.В. Конеевой. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Юрайт, 2023. – 322 с.
4. Макаренко В.Г. Здоровьеориентированная концепция педагогического управления физкультурным образованием : монография / В.Г. Макаренко. – Краснодар: Кубанский государственный университет, 2023. – 214 с.
5. Серазетдинова Л.И. Инновационные технологии развития гибкости на занятиях по физической культуре / Л.И. Серазетдинова, И.Н. Сырова, Н.О. Салахова, В.Н. Волков. – Казань: Казанский университет, 2023. – 156 с.
6. Стриханов М.Н. Физическая культура и спорт в вузах : учебное пособие / М.Н. Стриханов, В.И. Савинков. – 2-е изд. – М.: Юрайт, 2024. – 160 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
