Отличный автор, советую всем! Качественная работа и ответственно подходит к ней, всегда на связе.
Информация о работе
Подробнее о работе
Анализ особенностей скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 10-12 лет
- 39 страниц
- 2019 год
- 6 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Для удачного выступления в соревнованиях спортсмен должен освоить несколько видов подготовки: техническую, тактическую, психологическую, физическую и теоретическую.
Физическая подготовка направлена на развитие физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Развитие гибкости и ловкости происходит при разминке и отработке технико-тактических шагов. Для развития скорости и силы и, которые в тандеме дают выносливость и скоростно-силовые качества, следует проводить особые занятия.
Поиск действенных средств, способствующих развитию уровня скоростно-силовых способностей в системе подготовки дзюдоистов, является одной из актуальнейших проблем.
Ситуация, которая сложилась в настоящее время, заключается в том, что профессионалы по борьбе, которые проводят исследования физических качеств спортсменов, при этом определяя методы воздействия для их развития, до сегодняшнего дня не пришли к единому мнению о средствах развития скоростно-силовых качеств дзюдоистов. Из работ специалистов по борьбе невозможно понять, что является основой развития спортивной работоспособности: скоростно-силовые качества или специальная выносливость.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ………………………………..
5
1.1. Задачи, методы и средства скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов ……………………………………………………………………
6
1.2. Развитие скоростно-силовых способностей………………...…………. 9
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ 10-12 ЛЕТ..............................
16
2.1. Организация исследования…………………………………………...…. 16
2.2. Педагогический констатирующий эксперимент…...………………….. 17
2.3. Тестирование и анализ показателей до начала эксперимента………... 19
2.4. Тестирование и анализ показателей после окончания эксперимента.. 27
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………. 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………..
Целью работы является тестирование экспериментальной методики скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 10-12 лет.
Объект исследования – тренировочный процесс юных дзюдоистов на этапе начальной спортивной подготовки.
Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 10-12 лет.
Практическая значимость работы состоит в обосновании методики скоростно-силовой подготовки детей 10-12 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Вержбицкий, И.В. Развитие скоростно-силовой выносливости у дзюдоистов с учетом структуры их подготовки/ И.В., Вержбицкий/ Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2013. С. 124-128.
2. Емельянова, И.В. Дзюдо, говорящее по-японски. Техника ноги (аши-ваза). Анализ, нюансы, сравнения / И.В. Емельянова. - М.: СпортАкадемПресс, 2008. - 124 c.
3. Ерегина, С. В. Дзюдо: программа для учреждений дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России / С. В. Ерегина. — М.: Советский спорт, 2005. — 268 с.
4. Левицкий, А.Г. Инновация технологии в избранном виде спорта высших достижений (дзюдо). Безопасное дзюдо для детей/ А.Г. Левицкий. – СПб.: Олимп-СПб, 2014. – 128 с.
5. Пашинцев, В. Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года/ В. Пашинцев. – М.: Спорт, 2016. – 208 с.
6. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения/ В.Н. Платонов. — М.: Советский спорт, 2005. —590–591 с.
7. Рябинин, С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие / С.П. Рябинин. - Красноярск: СФУ, Институт естественных и гуманитарных наук, 2007. - 153 с.
8. Семенов, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты/ Л.А. Семенов. — М.: Советский спорт, 2005. — 133 с.
9. Тиновицкий, К. Дзю-до, говорящее по-японски. Техника партера/ К. Тиновицкий. – М.: Физкультура и Спорт, 2009. – 120 с.
10. Харлампиев, А.А. Самозащита без оружия (САМБО) / А.А. Харлампиев. - М.: ЁЁ Медиа, 2013. - 284 c.
11. Шестаков, В.Б. Теория и методика детско-юношеского дзюдо / В.Б. Шестаков. – М.: ОЛМА Медиа Групп, 2008. – 218 с.
12. Шулика, Ю.А. Борьба дзюдо: первые уроки/ Ю.А. Шулика. - Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 800 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
