Автор просто большой молодец,работу выполнил без замечаний и чётко по требованиям ! За короткий промежуток сделал хорошую дипломную работу, ещё и раньше срока все было готово , очень рады что сотрудничали именно с Алёной , всем советую ! Все быстро , чётко , на совесть как для себя !
Информация о работе
Подробнее о работе
Методика розвитку фіз.якостей
- 59 страниц
- 2014 год
- 224 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Вступ
Актуальність:
Вивчення фізичних вправ на уроках і в позаурочний час передбачає послідовне формування умінь та навичок виконувати окремі рухові дії. При цьому вчитель (та й учні) повинен завжди знати, що саме необхідно сформувати в кожному конкретному випадку і якщо таке формування не відбулося, процес навчання не можна вважати завершеним.
Термін "фізична якість" віддзеркалює рухові можливості людини в основі яких лежать її природні задатки.
У спеціальній літературі можна зустріти терміни "фізичні якості", "рухові якості" або "фізичні можливості". Ними позначаються окремі сторони рухових можливостей людини. Не вдаючись у деталі теоретичних дискусій з приводу того чи іншого терміну, розглядаємо їх як рівнозначні.
Для подальшого розгляду фізичних якостей є потреба з'ясувати ще два терміни: "розвиток фізичних якостей" та "виховання фізичних якостей". Різні автори відстоюють той чи інший варіант, маючи на увазі одні і ті ж процеси. Певно, ми не відійдемо далеко від істини, якщо під терміном "розвиток" будемо мати на увазі зміни в показниках фізичної якості, що викликані запрограмованим природою шляхом.
Термін "виховання фізичних якостей" свідчить про зміни, причиною яких є спеціальне втручання, цілеспрямована робота з прогнозом результатів. Тобто, виховання є процесом управління розвитком тієї чи іншої фізичної якості, її вдосконалення.
Більшість фізичних якостей людини у процесі особистого розвитку змінюються нерівномірно. В деякі роки та чи інша якість має дуже високі темпи приросту. Ці вікові періоди можуть чергуватися з роками дуже малого приросту якості або навіть спаду її показників. Термін "сенситивний" увійшов у спеціальну літературу і тому повинен бути знайомим майбутнім фахівцям оскільки означає особливо чутливі або "сенситивні" періоди стосовно розвитку фізичних якостей.
ЗМІСТ
ВСТУП 2
РОЗДІЛ 1. Загальна характеристика фізичних якостей людини 10
1.1. Поняття про фізичні якості людини 10
1.2. Фізичні навантаження та відпочинок як фактори впливу на розвиток фізичних якостей у дітей шкільного віку
13
РОЗДІЛ 2. Основні методи розвитку фізичних якостей у дітей шкільного віку на уроках гімнастики
17
2.1. Сила як фізична якость людини 17
2.1.1. Загальна характеристика сили та фактори, що зумовлюють силові можливості школярів
17
2.1.2. Засоби розвитку та вдосконалення сили у школярів на уроках гімнастики
22
2.2. Прудкість як фізична якость школярів 24
2.2.1. Загальна характеристика прудкості та фактори, що зумовлюють прояв прудкості у школярів
24
2.2.2. Засоби розвитку та вдосконалення прудкості у школярів на уроках гімнастики
29
2.3. Основи витривалості 31
2.3.1. Загальна характеристика прудкості та фактори, що зумовлюють витривалість у дітей шкільного віку
31
2.3.2. Особливості вдосконалення витривалості в спортивних іграх та поєдинках
36
2.4. Гнучкість як фізична якость школярів 37
2.4.1. Загальна характеристика гнучкості та методика її розвитку у дітей шкільного віку
37
2.4.2. Особливості вдосконалення гнучкості у дітей шкільного віку 41
Розділ 3. Вікова динаміка розвитку та контроль фізичних якостей на уроках гімнастики
44
3.1. Вікова динаміка природного розвитку та контроль силових можливостей
44
3.2. Вікова динаміка природного розвитку прудкості та її контроль 49
3.3. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком
53
3.4. Вікова динаміка природного розвитку гнучкості та контроль за її розвитком
55
Висновки 57
Список використаної літератури 58
1. Фізичні якості — це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність. Для подолання великого зовнішнього опору погрібна, перш за все, відповідна м'язова сила; для подолання короткої відстані за якомога менший час потрібна прудкість; для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи потрібна витривалість; для виконання рухів з великою амплітудою необхідна гнучкість; а для раціональної перебудови рухової діяльності відповідно до зміни умов необхідна спритність.
2. В основі цілеспрямованої методики розвитку фізичних якостей лежить правильний вибір методів та засобів, їх вікова відповідність.
3. Розвиток фізичних якостей людини, носить гетерохронний характер. Сенситивні періоди спостерігаються в різні вікові періоди для кожної фізичної якості. Це досить важливий момент, який потрібно враховувати в практиці фізичного виховання.
4. Значний вплив на динаміку та рівень розвитку фізичних якостей має руховий режим і спеціально спрямована робота з виховання фізичних якостей. Для оцінки рівня розвитку фізичних якостей використовують різноманітні контрольні вправи, тестовий контроль.
Література
1. Боберський І. Рухливі забави та ігри. — Львів: НТШ, 1994. — 64 с.
2. Болобан В.Н. Анализ техники акробатических упражнений: Метод. рекомендации. — К.; УГУФВС, 1994. — С. 31.
3. Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости; Автореф. дис. ... докг. пед. наук. — К,, 1990. — 45 с.
4. Верхошанский Ю-В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Изд. 2-е, перераб. и доп. — М.: "ФиС", 1977. — 215 с.
5. ВерхошанскиЙ Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: "ФиС", 1970. — 200 с.
6. Воячецкий Э. Развивая силу // Физическая культура в піколе,2000. — №2. — С.46-48.
7. Демчишин А.П. та ін. Рухливі та спортивні ігри в школі / Посібник для вчителів. — К.: Освіта, 1992. — 175 с.
8. Жадочко Р.В., Соболев Ю.Л., Соболев Л.М. Розвиток гнучкості спортсмена. — К.: Здоров'я, 1980. — 104 с.
9. Келлер В.С., Платонов В.М. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів. — Львів: Українська Спортивна Асоціація, 1993. — 270 с.
10. Короп Ю.О. Розвиток гнучкості в школярів // Фізичне виховання в школі. — 1997. — №3. — С. 40-45; — №4. — С.28-35,
11. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: Навчальний посібник для фізкультурних вузів. — Львів: "Штабор", 1997. — 204 с.
12. Липець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоров'я, працездатність... —Львів, 1993. — 131 с.
13. Лях В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе, 1998. — №1. — С.7-14.
14. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методики развития // Физическая культура в школе, 1999. — №1. — С. 4-10.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
