Автор24

Информация о работе

Подробнее о работе

Страница работы

Комплекс упражнений на выносливость. Творческая работа по физической культуре

  • 7 страниц
  • 2021 год
  • 2 просмотра
  • 0 покупок
Автор работы

user3840202

400 ₽

Работа будет доступна в твоём личном кабинете после покупки

Гарантия сервиса Автор24

Уникальность не ниже 50%

Фрагменты работ



















































Тема 2 Оздоровительный фитнес.
Комплекс упражнений для развития физического качества (выносливость)
1. Шаги в полуприседе
Согните ноги в коленях, сохраняя спину прямой. Шагните правой ногой как можно дальше и перенесите вес тела вместе с левой ногой вперед. Затем повторите на левую ногу. Можно менять стороны в прыжке. Движение должно быть плавным, но не медленным. Чтобы усложнить упражнение, достаточно присесть ниже на доступный вам уровень. Повторить 15 раз
2. Стоя на одной ноге, рукой той же стороны держаться за раму тренажера. К второстепенной ноге прикрепить манжету нижнего блока тренажера, а руку этой же стороны положить на талию:
- сделать вдох и привести ногу, заведя ее максимально перекрестно
по отношению к опорной ноге;
- по окончании движения сделать выдох.
Повторить 15 раз








Форма заказа новой работы

Не подошла эта работа?

Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям

Согласен с условиями политики конфиденциальности и  пользовательского соглашения

Фрагменты работ



















































Тема 2 Оздоровительный фитнес.
Комплекс упражнений для развития физического качества (выносливость)
1. Шаги в полуприседе
Согните ноги в коленях, сохраняя спину прямой. Шагните правой ногой как можно дальше и перенесите вес тела вместе с левой ногой вперед. Затем повторите на левую ногу. Можно менять стороны в прыжке. Движение должно быть плавным, но не медленным. Чтобы усложнить упражнение, достаточно присесть ниже на доступный вам уровень. Повторить 15 раз
2. Стоя на одной ноге, рукой той же стороны держаться за раму тренажера. К второстепенной ноге прикрепить манжету нижнего блока тренажера, а руку этой же стороны положить на талию:
- сделать вдох и привести ногу, заведя ее максимально перекрестно
по отношению к опорной ноге;
- по окончании движения сделать выдох.
Повторить 15 раз








Купить эту работу

Комплекс упражнений на выносливость. Творческая работа по физической культуре

400 ₽

или заказать новую

Лучшие эксперты сервиса ждут твоего задания

от 200 ₽

Гарантии Автор24

Изображения работ

Страница работы
Страница работы
Страница работы

Понравилась эта работа?

или

7 декабря 2021 заказчик разместил работу

Выбранный эксперт:

Автор работы
user3840202
4.2
Купить эту работу vs Заказать новую
0 раз Куплено Выполняется индивидуально
Не менее 40%
Исполнитель, загружая работу в «Банк готовых работ» подтверждает, что уровень оригинальности работы составляет не менее 40%
Уникальность Выполняется индивидуально
Сразу в личном кабинете Доступность Срок 1—5 дней
400 ₽ Цена от 200 ₽

5 Похожих работ

Контрольная работа

Профилактика профессиональных заболеваний с использованием средств физической культуры и спорта

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
300 ₽
Контрольная работа

История Олимпийских игр как международного спортивного движения

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
500 ₽
Контрольная работа

Менеджмент физической культуры и спорта. Личностный потенциал Директор (заведующий) физкультурно-спортивной организации

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
250 ₽
Контрольная работа

Закаливание, его оздоровительное влияние на организм человека

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
550 ₽
Контрольная работа

Гимнастика в физическом воспитании, виды гимнастики

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
150 ₽

Отзывы студентов

Отзыв Ольга об авторе user3840202 2015-02-08
Контрольная работа

Благодарю за работу!

Общая оценка 5
Отзыв monte к----ов0 об авторе user3840202 2015-02-27
Контрольная работа

лучший автор .прекрасно выполняет работы в срок

Общая оценка 5
Отзыв Геннадий Полушкин об авторе user3840202 2015-06-17
Контрольная работа

спасибо автору

Общая оценка 5
Отзыв мари об авторе user3840202 2014-10-16
Контрольная работа

Доволен работой автора

Общая оценка 5

другие учебные работы по предмету

Готовая работа

Перевод статьи + рецензия. Влияние кетогенной диеты на гипертрофию мышц у мужчин и женщин, занимающихся силовыми упражнениями

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
300 ₽
Готовая работа

Спортивно–музыкальный праздник для старших дошкольников и родителей «Папа, мама, я – спортивная семья»

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
70 ₽
Готовая работа

Виды гимнастики: история, современность, тенденции

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
300 ₽
Готовая работа

Портфолио спортивно-массового мероприятия. Положение. Сценарий. Схема спортзала

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
200 ₽
Готовая работа

Повышение уровня устойчивости подростков 14 – 15 лет к пагубному влиянию средств массовой информации с использованием средств физической культуры

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
100 ₽
Готовая работа

Основы ЛФК и массажа в медицинской сфере

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
350 ₽
Готовая работа

"Зарница" во времена Петра Первого

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
200 ₽
Готовая работа

Планирование спортивного мероприятия

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
700 ₽
Готовая работа

Творческая работа по дисциплине Физическая культура на тему Футбол: влияние игры в футбол на организм человека, польза для здоровья и противопоказания

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
100 ₽
Готовая работа

Отношение студентов к формированию здорового образа жизни

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
350 ₽
Готовая работа

Курсовая программа тренировок ТЗ. Мужчина 35 лет. Вес 80 кг. Рост 168. Гиподинамия, присутствует левосторонний сколиоз.

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
700 ₽
Готовая работа

Дисциплина физическая культура - Конспект «Средства и методы физического воспитания» Средства физического воспитания. Гигиенические факторы 2021 год

Уникальность: от 40%
Доступность: сразу
800 ₽