Благодарю за работу!
Информация о работе
Подробнее о работе
Виды лыжного спорта и их характеристика
- 47 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Лыжные гонки – это соревнование в передвижении на равнинных (беговых, гоночных) лыжах на установленную дистанцию, проложенную в естественных природных условиях, как правило, по пересеченной местности. Результат оценивают временем прохождения дистанции.
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.
Оглавление
Введение 3
1. Виды лыжного спорта и их характеристика 4
2. Классификация и конструкция лыж, ботинок, палок, подбор инвентаря и его подготовка 7
3. Классификация способов передвижения на лыжах основные элементы техники в лыжных гонках 14
4. Классические хода, характеристики, применение. Методика обучения классическим ходам 22
5. Коньковые хода, характеристики, применение. Подбор и подготовка коньковых лыж. Методика обучения коньковым ходам 27
6. Техника преодоления неровностей, спусков, подъёмов, поворотов. Стойки лыжника 29
7. Этапы обучения способам передвижения на лыжах 32
8. Организация мест для проведения занятий 34
9. Техника безопасности 37
10. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам 39
Заключение 43
Список использованной литературы 44
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.
Список использованной литературы
1. Горбиков, И. И. Теория и методика обучения базовым видам спорта: лыжная подготовка: Рабочая тетрадь / И. И. Горбиков, В. З. Яцык, О. С. Васильченко. – Краснодар: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2021. – 68 с.
2. Корельская, И. Е. Лыжная подготовка в процессе проведения занятий по дисциплине «Физическая культура и спорт» / И. Е. Корельская // Будущее российского права: концепты и социальные практики: V Московский юридический форум. Материалы XIV Международной научно-практической конференции (Кутафинские чтения). В 4-х частях, Москва, 05–07 апреля 2018 года. – Москва: РГ-Пресс, 2018. – С. 331-338.
3. Красулина, Н. А. Циклические виды спорта: лыжная подготовка: программа элективной дисциплины по физической культуре и спорту для всех направлений подготовки по программам специалитета и бакалавриата / Н. А. Красулина, Т. Л. Панькина, М. Н. Юрьева. – Уфа: Уфимский государственный нефтяной технический университет, 2020. – 77 с.
4. Лихачева, Е. А. Потенциал лыжной подготовки и лыжного спорта в работе с населением / Е. А. Лихачева // Актуальные проблемы управления образованием: материалы всероссийской заочной научно-практической конференции, Шадринск, 27 октября 2017 года / Шадринский государственный педагогический университет, кафедра профессионально-технологического образования ; под общей редакцией О.В. Белоконь. – Шадринск: Шадринский государственный педагогический университет, 2018. – С. 75-81.
5. Лыжный спорт / Д. С. Сосновских, Б. М. Сапаров, И. М. О. Джолиев [и др.] // Молодежь и наука. – 2021. – № 11.
6. Лыжный спорт как фактор улучшения физической подготовленности и повышения мотивации к занятиям зимними видами спорта / К. Н. Горшкова, М. А. Рогожников, А. Е. Батурин, Ю. В. Яковлев // Актуальные проблемы профессионально-прикладной физической культуры и спорта: межвузовский сборник научно-методических работ / Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого. – Санкт-Петербург: Политех-Пресс, 2020. – С. 56-60.
7. Нечаева, О. С. Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств студентов / О. С. Нечаева // Вестник науки и образования. – 2022. – № 2-1(122). – С. 107-108.
8. Павлова, Е. В. Лыжный спорт / Е. В. Павлова // Cognitio Rerum. – 2022. – № 5. – С. 60-63.
9. Предварительная подготовка к занятиям лыжным спортом / С. С. Аганов, С. А. Белоруссова, Ж. Т. Нишанбаев, С. В. Сурмило // Культура физическая и здоровье. – 2022. – № 3(83). – С. 118-122.
10. Разработка программ подготовки кадров в лыжных видах спорта / В. В. Фарбей, В. В. Фарбей, М. В. Курочкин, А. В. Андреев // Физическая культура и спорт в образовательном пространстве: инновации и перспективы развития: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, в 2 т., Санкт-Петербург, 28 апреля 2021 года. – Санкт-Петербург: Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, 2021. – С. 102-107.
11. Самарин, Д. Н. Зарубежный опыт подготовки специалистов по обучению лыжному спорту и сноуборду / Д. Н. Самарин // Известия Волгоградского государственного педагогического университета. – 2019. – № 8(141). – С. 87-92.
12. Сорокина, К. А. Пути повышения эффективности обучения на начальом этапе в лыжном спорте / К. А. Сорокина, В. С. Ершова, А. В. Маннер // Вопросы педагогики. – 2022. – № 1-1. – С. 264-266.
13. Трунилина, А. А. История развития лыжного спорта / А. А. Трунилина, А. В. Рассказов // Modern science: theoretical and practical look: XXXI Международная научно-практическая конференция, Москва, 29 января 2018 года. – Москва: Научный центр «Олимп», 2018. – С. 105.
14. Фахрутдинов, Э. Р. Техника исполнения и применения одновременного одношажного конькового хода в лыжном спорте / Э. Р. Фахрутдинов // Наука и образование: новое время. – 2019. – № 2(31). – С. 548-550.
15. Ширков, Ю. А. Особенности оснащения спортсменов, занимающихся лыжными видами спорта / Ю. А. Ширков // Региональный вестник. – 2020. – № 7(46). – С. 53-54.
16. Rytikova, V. O. Application of information technologies in ski sports / V. O. Rytikova, M. A. Medvedev // Languages in professional communication: Сборник материалов международной научно-практической конференции преподавателей, аспирантов и студентов, Екатеринбург, 28 мая 2020 года / ответственный редактор Л. И. Корнеева. – Екатеринбург: ООО «Издательский Дом «Ажур», 2020. – P. 632-636.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
