Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Скоростно-силовая подготовка гандболисток использованием ударного метода
- 60 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
В последние несколько десятилетий в развитии мирового гандбола произошли существенные изменения, важнейшими из которых являются: возрастание физических нагрузок, увеличение темпа игры. Это приводит к необходимости поиска и совершенствования средств и методов спортивной тренировки девушек, занимающихся гандболом.
Путь к достижению игровой результативности у гандболисток лежит через рациональную систему подготовки, которая постоянно адаптируется за счет использования эффективных средств и методов тренировок и особенностей функциональных возможностей женского организма.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГАНДБОЛИСТОК 7
1.1 Содержание скоростно-силовой подготовки и ее роль в командной спортивной игре 7
1.2 Особенности анатомо-физиологического развития девушек 15-16 лет 13
1.3 Методы скоростно-силовой подготовки гандболисток 20
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ 32
ГАНДБОЛИСТОК ВЫСОКОГО КЛАССА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ 32
УДАРНОГО МЕТОДА 32
2.1 Определение уровня скоростно-силовой подготовки спортсменок 32
2.2 Особенность применения ударного метода для совершенствования взрывной силы спортсменок-гандболисток 38
2.3. Анализ полученных результатов скоростно-силовой подготовки гандболисток высшего класса 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 57
Гандбол характеризуется комплексным проявлением физических способностей, среди которых развитие скоростно-силовых качеств занимает ведущее место. Целенаправленная скоростно-силовая подготовка гандболисток позволяет создать им благоприятные предпосылки для овладения рациональной спортивной техникой и тем самым заложить фундамент специальной физической подготовленности.
Современные тенденции изменения специфики соревновательной деятельности в гандболе, заключающиеся в повышении удельного веса соревнований свидетельствуют об усилении значимости высокого уровня развития скоростно-силовых качеств у гандболисток. Подростковый возраст 13–14 лет является сенситивным для развития скоростно-силовых качеств, которые важны в гандболе.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "гандбол" [Электронный ресурс]: Приказ Министерства Спорта Российской Федерации от 30 июня 2021 года N 485. – Режим доступа: https://docs.cntd.ru/document/607807382 (дата обращения 06.01.2022)
2. Правила вида спорта "гандбол" [Электронный ресурс]: Приказ Министерства Спорта Российской Федерации от 18.07.2018 N 665 (ред. от 30.11.2020). – Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_303131/ (дата обращения 06.01.2022)
3. Бушаров, Е. В. Основы возрастной морфологии человека: учеб. пособие / Е. В. Бушаров, В.Л. Михалаш. – М.; 1983. – 43 с.
4. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 4-е изд. – М.: Торговый дом “Советский спорт”, 2019. – 216 с.
5. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.:Спорт, 2019.– 184 с.
6. Гужаловский, A. A. Динамика развития скоростно-силовых способностей юных гандболистов 10-17 лет с учетом паспортного и биологического возраста / A.A. Гужаловский., О.С.Голуб // Теория и практика физической культуры. – 1986. – №1. – С. 33-34
7. Денисенко, В. И. Практические занятия гандболом / В. И. Денисенко, П. Н. Индык. – Сумы: Сумский государственный университет, 2014. – 55 с.
8. Жунисбек, Д. Н. Влияние применения специальных упражнений на развитие быстроты и выносливости студенток, занимающихся гандболом / Д.Н. Жунисбек // Теория и методика физической культуры. – 2017. – № 4 (50). – С. 95-101
9. Жунисбек, Д. Н. Совершенствование отбора студенток на основе контроля физической подготовленности на занятиях по гандболу / Д.Н. Жунисбек, Л.Р. Кудашова, Н.Э. Кефер, И.Л. Андреюшкин // Вестник физической культуры и спорта. – 2017. – № 2 (17). – С. 25-37
10. Игнaтьевa, В. Я., Средствa подготовки игроков в гaндбол: учебное пособие для преподaвaтелей общеобрaзовaтельных школ, колледжей, вузов, тренеров ДЮСШ / В.Я. Игнaтьевa, А.В. Игнaтьев А.А. Игнaтьев. – М.: Физкультурa и спорт, 2015. – 300 с.
11. Игнатьева, В. Я. Теория и методика гандбола. Учебник / В. Игнатьева. – М.: Спорт, 2016. – 209 c.
12. Межуев, В. Б. Скоростно-силовая подготовка на уроках и дома / В.Б. Межуев // Физическая культура в школе. – 2001. – № 4 – С. 13-15.
13. Новое в методике воспитания физических качеств у юных спортсменов. Под общей редакцией кандидата педагогических наук, мастера спорта СССР В. П. Филина. – М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1969. – 210 с.
14. Ратников, А. А. Дифференцированный подход к скоростно-силовой подготовке гандболисток 14-16 лет: Дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04. – М., 2006. – 176 с.
15. Рыбаков, Г. П. Взаимосвязь между показателями техническо-тактической, игровой и скоростно-силовой подготовленностью гандболистов / Г.П. Рыбаков, В.Ю. Егоров, А.А. Тихончук // Теория и методика физической культуры, спорта и туризма. Межвузовский сборник научно-методических работ. Санкт-Петербург. – 2021. – С. 292-296
16. Сахарова, М. В., Сидорчук С.А. Методики совершенствования скоростной выносливости гандболистов высокой квалификации в подготовительном периоде / М.В. Сахарова, С.А. Сидорчук // Уч. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 7(77). – С. 141-144
17. Смирнова, Е. З. Учет анатомо-физиологических особенностей организма юного спортсмена при организации тренировочного процесса / Е.З. Смирнова // Актуальные проблемы и перспективы теории и практики физической культуры, спорта, туризма и двигательной рекреации в современном мире. Материалы Всероссийской научно-практической конференции 17–18 апр. 2017 г., Челябинск. – 2017. – С. 32-39
18. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – М.: Человек, Издательство «Спорт», 2020. – 620 c.
19. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. – 2-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 520 с.
20. Сурнина, С. В. Гандбол. Теория и методика преподавания в вузах: учебное пособие / С. В. Сурнина, Е. Г. Прыткова, И. А Ерошенко; ВолгГТУ. – Волгоград, 2017. – 96 с.
21. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г. Сухарев. – М: Медицина, 1991. – 272 с.
22. Типовая программа спортивной подготовки по виду спорта «гандбол» для тренировочного этапа. Методическое пособие. Автор-разработчик: Игнатьева В.Я. – М.: ФГБУ ФЦПСР 2021. – 92 с.
23. Тхорев В.И. Женский гандбол: некоторые аспекты современного состояния / В.И. Тхорев, С.П. Аршинник, Е.К. Кашкаров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 2 (156). – С. 248-253
24. Федоров, А. В. Построение годичного цикла подготовки гандболистов высшей квалификации / А.В. Федоров // Уч. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2014. – № 2(108). – С. 182-184
25. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2014. – 480 с.
26. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена: учебник для педагогических институтов / А.Г. Хрипкова. – М: Просвещение, 1990. – 220 с.
27. Шестаков, И. Г. Перечень наиболее часто встречающихся ошибок и методика их устранения в процессе обучения основным элементам техники игры в гандбол / И.Г. Шестаков, Р.А. Калашян // Проблемы современного педагогического образования. – 2018. – № 59-2. – С. 391-399
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
