Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Особенности построения тренировочного процесса в гиревом спорте воина-спортсмена в условиях среднегорья
- 26 страниц
- 2020 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность исследования. Непрерывное увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, способствующее повышению уровня функционирования основных систем организма и, как следствие, сокращению сроков восстановления после напряженной физической работы, является одной из проблем современного гиревого спорта. Вместе с тем реализация нового функционального уровня деятельности систем часто затрудняется тем, что выходят из строя отдельные звенья опорно-двигательного аппарата, неспособные справляться с перегрузками, вызванными повышающимся объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок [8].
Исследования влияния гипоксии как одного из факторов успешной подготовки к соревнованиям и эффективного средства мобилизации функциональных резервов организма и перевода его на новый, более высокий уровень адаптации для участия в соревнованиях в условиях равнины проводятся со времени проведения XIX Олимпийских игр в Мехико.
Специалисты заметили, что при передвижениях в беге, на велосипеде, автомобиле, на коньках в условиях разреженной атмосферы возможно развитие более высоких скоростей.
В последние годы в специальной литературе большое внимание уделяется такой форме гипоксической подготовки, при которой спортсмены значительную часть суток находятся в условиях искусственной гипоксии, соответствующей высоте 2000-3000 м, а тренируются в обычных условиях. Современные авторы полагают, что проживание в помещениях с парциальным давлением кислорода, соответствующим условиям среднегорья и высокогорья, сопровождающееся тренировкой на равнине, обеспечивает эффективное спортивное совершенствование и стимулирует кроветворные функции и повышение возможностей аэробной системы в целом за счет гипоксического фактора.
Анализ специальной литературы показал, что использование тренировки в горных условиях еще в ХХ столетии нашло широкое применение в системе подготовки спортсменов в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости. Вместе с тем, следует отметить, что практически все исследования проводились с участием высококвалифицированных спортсменов.
Цель данной работы – исследовать особенности построения тренировочного процесса в гиревом спорте воина-спортсмена в условиях среднегорья.
Для достижения поставленной цели в работе нужно решить следующие задачи:
1. Изучить факторы, определяющие работоспособность спортсменов в среднегорье.
2. Исследовать основы адаптации к условиям среднегорья.
3. Рассмотреть возможные преимущества среднегорной подготовки.
4. Проанализировать принципы и основные положения тренировки воинов-гиревиков в среднегорье.
5. Рассмотреть значение музыкального сопровождения при занятиях спортом.
Предмет исследования – тренировка в условиях среднегорья.
Объект исследования – построение тренировочного процесса воина-спортсмена в условиях среднегорья в гиревом спорте.
Объем и структура работы. Работа состоит из введения, 2 глав, заключения, библиографического списка.
Практическое значение работы обуславливается систематизацией данных о состоянии и перспективах совершенствования объекта исследования.
Введение
1. Тренировка в условиях среднегорья
1.1. Научные предпосылки
1.2. Основные факторы, определяющие работоспособность спортсменов в среднегорье
1.3. Основы адаптации к условиям среднегорья
1.4. Возможные преимущества среднегорной подготовки
2. Построение тренировочного процесса воина-спортсмена в условиях среднегорья в гиревом спорте
2.1. Гиревой спорт и здоровье
2.2. Принципы и основные положения тренировки воинов-гиревиков в среднегорье
2.3. Значение музыкального сопровождения при занятиях спортом
Заключение
Список использованных источников и литературы
Непрерывное увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, способствующее повышению уровня функционирования основных систем организма и, как следствие, сокращению сроков восстановления после напряженной физической работы, является одной из проблем современного гиревого спорта.
1. Бай Сюй Юй. Исследование сроков спуска с гор и участия в соревнованиях на равнине скороходов /Юй Сюй Бай // Наука и техника физической культуры в Гуйчжоу. - 2010. - № 3. - С. 39-42.
2. Грушин А. А. Использование искусственного среднегорья при подготовке к соревнованиям по лыжным гонкам/ А. А. Грушин, Д. В. Костина, В. С. Мартынов// Теория и практика физической культуры. - 1998. - №10. - С. 26-31.
3. Гиревой спорт – [электронный ресурс] – режим доступа : http://sportguardian.ru/article/5199/sportivnaya_trenirovka_v_usloviyah_gor(дата обращения 6.03.2018)
4. Тренировка в условиях среднегорья-[электронный ресурс] – режим доступа : http://sportguardian.ru/article/5199/sportivnaya_trenirovka_v_usloviyah_gor (дата обращения 6.03.2018)
5. Колб Дж. Факторы окружающей среды /Дж. Колб// Спортивная медицина. - К. : Олимп. лит., 2003. - С. 265-280.
6. Колчинская А. З. Гипоксическая гипоксия нагрузки: повреждающий и конструктивный эффекты/ А. З. Колчинской // Hypoxia medical. - 1993. - № 3. - С. 8-13.
7. Коджаспиров Ю. Г. Функциональная музыка в подготовке спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1987г.. - 64 с.
8. «Насыщение артериальной крови кислородом у спортсменов в период адаптации к среднегорью» / Аматуньян В.Г., Погосян Ю.М. // Теория и практика физ. культуры. - 1975. - N 3. - С. 27-29
9. Платонов В. Н . Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение/ В. Н . Платонов . - К. : Олимп. лит, 2013. - С. 486-514.
10. Самоленко Т. В. Использование тренировок в горных условиях в олимпийском годичном цикле подготовки в беге на средние дистанции / Т. В. Самоленко // Физическое воспитание студентов. - 2012. - № 3. - С. 103-107.
11. Суслов Ф. П . Подготовка спортсменов в горных условиях/ Ф. П . Суслов, Е. Б. Гиппенрейтер. - М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2000. - 176 с.
12. Тимушкин А. В. Проектирование тренировки квалифицированных спортсменов в условиях высокогорья: автореф. дис. на соискание ученой степени д-ра пед. наук: спец. 13. 0й. 04 Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры/А. В. Тимушкин. - Балашов, 1998. - 49 с.
13. «Функциональные возможности спортсменов и среднегорье» / Аматуни Владимир Григорьевич, Погосян Юрий Михайлович. - Ереван: Айастан, 1988. - 166 с.
14. Цюй Чэнган. Сравнительный анализ состава организма спортсменов, специализирующихся в видах выносливости, проживающих в разных высокогорных районах/ Чэнган Цюй, Фэн Пу // Наука и техника физической культуры в Гуйчжоу. - 2012.- №3. - С. 50-53.
15. Якимов А. В чем секрет феноменальных мировых рекордов китайских спортсменов в беге на длинные дистанции и стайеров-«горцев» /А. Якимов// Теория и практика физической культуры. - 1999. - №9. - С. 34-37.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
