Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Развитие скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет
- 31 страниц
- 2023 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Развитие скоростно-силовых качеств является одним из важнейших аспектов в спортивной подготовке баскетболистов любого возраста. Особенно важно начинать заниматься развитием скоростно-силовых качеств у спортсменов в возрасте 12 лет, так как именно в этом возрасте начинается интенсивный рост и развитие организма. Кроме того, скоростно-силовые качества являются неотъемлемой частью комплексной подготовки баскетболистов, так как эти качества позволяют игрокам быстро и точно выполнять технические элементы, такие как прыжки, броски и передачи, а также улучшают общую игровую мобильность и реакцию. Таким образом, разработка и применение эффективных методов и приемов, направленных на развитие скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет, имеет высокую актуальность и практическую значимость в спортивной подготовке.
Объект исследования – процесс развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов в возрасте 12 лет.
Предмет исследования – средства и методы развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет.
Цель исследования – выявление эффективных средств и методов развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности скоростно-силовой подготовки баскетболистов
2. Выявить средства и методы развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 12 лет.
3. Разработать комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 12 лет
В работе используются следующие методы исследования:
Анализ научной и методической литературы.
Содержание
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет 5
1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств и их роль в баскетболе 5
1.2. Методы развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет 13
1.3. Средства развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет 19
1.4. Комплекс упражнений по развитию скоростно-силовых качеств у баскетболистов 12 лет 24
Заключение 27
Список использованных источников 28
Развитие физических качеств является одним из важнейших аспектов тренировки баскетболистов, так как это позволяет им достичь высоких результатов в игре. Современный баскетбол требует от игроков высокой физической подготовки и развития таких качеств, как скорость, сила, выносливость, гибкость и координация движений. Скорость и сила необходимы баскетболистам для быстрой реакции на изменения игровой ситуации, эффективной защиты и нападения, прыжков и забрасывания мяча в корзину. Выносливость игроков позволяет им дольше удерживать высокий темп игры и выполнять множество физических нагрузок в течение всей игры. Гибкость и координация движений важны для выполнения сложных технических элементов и предотвращения возможных травм. Более того, развитие физических качеств является основой для развития других аспектов игры, таких как техника игры, тактика и стратегия, а также психологическая стойкость игроков. Без развития физических качеств баскетболисты не смогут эффективно выполнять технические элементы и тактические задачи, а также не смогут выдерживать длительные физические нагрузки.
1. Арефьев В. Г. Основы теории и методики физического воспитания: учебник для студ. факультетов (институтов) физического воспитания, педагогических университетов / В. Г. Арефьев. - М.: Издательство НПУ имени М. П. Драгоманова, 2010. - 328 с.
2. Асми Назем. Развитие координации движений у детей 7-9 лет на уроках физической культуры в средней школе на основе направленного воздействия на сенсорные системы: дис. канд наук по физическому воспитанию и спорту: 24.00.02 / Асми Назем; НУФВСУ. - М.:, 1999. - 215 с.
3. Атаманова, С. А., Яворская, Е. Е. Развитие координационных способностей баскетболистов // Портал образования. Высшее образование. — 2019. — 6. С.
4. Вавилов, А. Л. Развитие координационных способностей средствами баскетбольного фристайла / А. Л. Вавилов, А. В. Зайцев. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2020. — № 25 (315). — С. 458-462. — URL: https://moluch.ru/archive/315/71992/ (дата обращения: 17.05.2023).
5. Голомазов, С.В., Сковородникова, Н. В. Возрастная динамика проявления быстроты и целевой точности у школьников и юных баскетболистов // Теория и практика физ. культуры. 2000. № 1. С. 2–4
6. Горская, И.Ю. Оценка и совершенствование координационных способностей у студентов: монография / И.Ю. Горская, И.В. Афанасьева, Е.М. Ревенко. - Омск : СибАДИ, 2014. - 213 с.
7. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. - М. : Советский спорт, 2009. - 200 с.
8. Лидберг Ф. Баскетбол: игры и обучение – Москва. : Физкультура и спорт, 2001. – 278 с.
9. Лях В. И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования / В. И. Лях // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - №11. - С. 16-23.
10. Лях В. И. координационные способности школьников / В. И. Лях // Физ. культура в школе. - 2000. - № 4. - С. 6 - 13.
11. Лях В. И. Критерии определения координационных способностей / В. И. Лях // Теория и практика физической культуры. - 1991. - № 11. - С. 17-20.
12. Максименко A. M. Теория и методика физической культуры. — М.: Физическая культура, 2005. — С. 237.
13. Максимов Г. С. Технология обучения баскетболу учащихся общеобразовательной школы / Г. С. Максимов. - Тернополь, 2005. - 132 с.
14. Матвеев А.П. Методика физического воспитания в начальной школе: Учеб. пособие для студентов ССУЗов.-М.:Владос-пресс,2003.-248с.
15. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры – Москва. : Мастерство, 2004. – 360 с.
16. Международная федерация баскетбола, [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.fiba.com.
17. Микитчик А. С. Проблема диагностики координационных способностей в прыжках в воду / А. С. Микитчик, В. И. Мелешко. // Спортивный вестник Приднепровья: научно-теоретический журнал. - 2002. - № 2. - С. 47 - 50
18. Найминова Э. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. - Ростов н/Д:Феникс,2001-256с.
19. Настольная книга учителя физической культуры/Под ред. .Л.Б. Кофмана-М.: Физкультура и спорт, 1998.-496с.
20. Нестеровский Д. И. Баскетбол : Теория и методика обучения : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Д. И. Нестеровский. - М. : Академия, 2014. - 336 с.
21. Нестеровский, Д. И.: Баскетбол. Теория и методика обучения. / Д. И. Нестеровский – Москва : Академия, 2008 – 74 с.
22. Николаев Ю. Оптимизация развития физических качеств и координации движений в детей младшего школьного возраста средствами гимнастики / Юрий Николаев // Физическое воспитание, спорт и культура здоровья в современном обществе: сб. наук. трудов. - 2011. - № 4 (16). - С. 43-47.
23. Петренко Г. С. Развитие координационных способностей учащихся 5-6 классов в процессе обучения: Автореф. дис. ... канд. наук по физическому. исх. и спорта: 24.00.02 / Г. С. Петренко; Ривнен. гос. гуманит. ун-т. - Ровно, 2002. - 19 с.
24. Петров А. М. Центральное программирование механизмов реализации координационных способностей спортсменов и их педагогическое обоснование: автореф. дис. ... докт. пед. наук: 13.00.04 / А. М. Петров; РГАФК, ВНИИФК. - Москва, 1997. - 48 с.
25. Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. Н. Платонов. - М.: Высшая школа, 1984. - 352 с.
26. Сергиенко Л. П. Комплексное тестирование двигательных способностей человека / Л. П. Сергиенко. - Николаев: УГМТУ, 2001. - 360 с. 197.
27. Сергиенко Л. П. Тестирование двигательных способностей школьников / Л. П. Сергиенко. - Киев: Олимпийская литература, 2001.- 440 с.
28. Серикова Ю.Н. Координационные способности: определение, основные подходы к изучению, современные средства и методы развития // Ученые записки университета Лесгафта. 2018. №6 (160). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/koordinatsionnye-sposobnosti-opredelenie-osnovnye-podhody-k-izucheniyu-sovremennye-sredstva-i-metody-razvitiya (дата обращения: 07.06.2023).
29. Чепик Р. В. Теоретико-методические основы формирования интереса детей к занятиям баскетболом / Р. В. Чепик, В. М. Максимьяк // Вестник черниговского национального педагогического университета имени Т. Шевченко [Текст]. Т. IV. Вып. 98. / Черниговский национальный педагогический университет имени Т.Г. Шевченко; гл. ред. Носко Н.А. - Чернигов: ЧНПУ, 2012. - С. 220-223.
30. Шиян Б. М. Теория и методика физического воспитания школьников [Текст]: учебник для студ. высш. учеб. заведений физ. воспитания и спорта: в 2 ч. Ч. 1 / Б. Н. Шиян. - Тернополь: Учебная книга - Богдан, 2006. - 272 с.
31. Шиян Б. М., Вацеба А. Н. Теория и методика научных исследований в физическом воспитании и спорте: учебное пособие / Б. Н. Шиян, А. Н. Вацеба. - Тернополь: Учебная книга - Богдан, 2008. - 276 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
