Уровень прыжковой выносливость у подростков, занимающихся волейболом.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы определяется тем, что для волейболиста очень важно уметь высоко прыгать, чтобы иметь преимущество в борьбе над сеткой. Доказано, что 90-95% выигрыша очков в игре достигается в борьбе над сеткой (блок, нападение), поэтому прыжковая подготовленность волейболистов должна быть на высоком уровне. Анализ методических материалов и современная практика показывают, что методика совершенствования прыжковой выносливости квалифицированных волейболистов носит несистематизированный характер: не учитываются задачи этапов подготовки; большинство средств и методов, используемых для совершенствования прыжковой выносливости, по своей структуре не адекватны основным; ограниченный выбор средств для прыжковой подготовленности, снижает тренировочный эффект; отмечается нерациональное распределение прыжковых упражнений в тренировках.
Современный волейбол характеризуется интенсификацией соревновательной деятельности, что проявляется в увеличении плотности игровых действий, уменьшении времени выполнения как технических приемов в целом, так и их отдельных фаз, в быстроте и стремительности тактических взаимодействий, увеличении числа индивидуальных игровых действий.
Все это базируется на высоком уровне физической подготовленности игроков, в основе которого лежит способность проявления каждым волейболистом игрового атлетизма в процессе соревновательной деятельности. Современные требования к уровню развития физических качеств заключаются в обеспечении возможности игроков выполнять сложные технические приемы и активные тактические взаимодействия на высокой скорости, в условиях силового прессинга, удерживать высокую интенсивность игры до последних секунд матча.
Специалисты отмечают, что одним из резервов результативности соревновательной деятельности является совершенствование специальной физической подготовки волейболистов, а именно: скоростно-силовых способностей, проявлением которых является прыгучесть.
Объект: внеурочная деятельность по волейболу
Предмет: комплексы специальных упражнений развивающих прыжковую выносливость
Цель: Составить комплексы специальных упражнений, способствующих развитию прыжковой выносливости.
Задачи:
1. Изучить и проанализировать специальную и методическую литературу.
2. Подобрать диагностические материалы для выявления уровня прыжковой выносливости
3. Определить уровень прыжковой выносливость у подростков, занимающихся волейболом.
Методы:
1. Анализ литературных источников
2. Педагогическое наблюдение
3. Беседа
4. Тестирование.
База исследования: МКОУ Баганская СОШ № 1. Секция волейбола.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 2
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПОДРОСТКОВ 4
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности подростков 4
1.2. Психологические особенности и свойства личности. 8
1.3. Характеристика игры в волейбол. 9
1.4. Виды выносливости 11
1.5. Средства и методы развития прыжковой выносливости 19
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1 Организация исследования 26
2.2 Методы исследования 26
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 38
ПРИЛОЖЕНИЕ А 43

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПОДРОСТКОВ

1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности подростков

Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей ввозрасте 10 (11) - 14 (15) лет.В обязанности учителя (тренера) входит очень сложная задача -управление организмом человека. Здесь учителю нужно знатьстроение тела и функции системы организма человека.Недостаточный учет функцио-нальных возможностей организмапри больших физических и эмоцио¬нальных нагрузках можетпривести не только к снижению спортивных ре-зультатовзанимающихся, но и необратимо нарушить их здоровье [9].Особен-ного внимания в этом, также требует работа с детьми иподростками .Позвонки в переходном возрасте характеризуются изменением встроение тела ребенка. Одной из особенностей является неравномерное развитие скелета, при быстром росте позвоночниканаблюдается отставание в развитие грудной клети, наблюдаетсядиспропорция в развитие мышц и костей: длинные, трубча-тыекости верхних и нижних конечностей, уск

1 Беляев, А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / А.В. Беляев. - М.: ТВТ Дивизион, 2020. - 184 c.
2 Бирагов Владимир Сафарович, Доев Валерий Казбекович Структура специальной физической подготовленности юных волейболистов // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. 2018. №3 (223). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/struktura-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovlennosti-yunyh-voleybolistov (дата обращения: 27.09.2022).
3 Булыкина, Л.В. Волейбол для всех / Л.В. Булыкина. - М.: ТВТ Дивизион, 2017. - 656 c.
4 Волейбол. - М.: АСТ, 2016. - 243 c.
5 Волейбол. Спортивная энциклопедия. - М.: Эксмо, 2020. - 693 c.
6 Данилов, С. Мировой мужской волейбол / С. Данилов. - Москва: Машиностроение, 2020. - 254 c.
7 Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры / Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов. - М.: 1991.
8 Железняк Ю.Д, Служкий Л.Н. Волейбол в школе / Ю.Д. Железняк, Л.Н. Служкий. - М.:1989.
9 Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе / Ю.Д. Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 1978.
10 Железняк Ю.Д. Подготовка юных волейболистов / Ю.Д. Железняк. - М.: ФИС, 1962.
11 Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. - М.: 2001.
12 Ивойлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки / А.В. Ивойлов. – М.: Физкультура и спорт, 1981.
13 Ивойлов А.В. Волейбол / А.В. Ивойлов. - М. Беларусь, 1969.
14 Ибрагимова О. А., Минбулатов В. М. Педагогические средства развития двигательных качеств юных волейболистов (15-16 лет) на этапе специальной базовой подготовки // Вестник спортивной науки. 2004. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/pedagogicheskie-sredstva-razvitiya-dvigatelnyh-kachestv-yunyh-voleybolistov-15-16-let-na-etape-spetsialnoy-bazovoy-podgotovki (дата обращения: 27.09.2022).
15 Ивойлов, А. В. Волейбол / А.В. Ивойлов, К.Б. Герман, Э.К. Ахмеров. - М.: Высшая школа, 2015. - 144 c.
16 Ивойлов, А. В. Тактическая подготовка волейболистов / А.В. Ивойлов. - М.: Физкультура и спорт, 2020. - 112 c.
17 Клещев, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям / Ю.Н. Клещев. - М.: ТВТ Дивизион, 2017. - 216 c.
18 Комендантов Геннадий Анатольевич, Шпичко Александр Михайлович, Бородин Игорь Викторович Тестовый контроль уровня развития скоростно-силовых качеств волейболистов на этапе начальной подготовки // Гаудеамус. 2017. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/testovyy-kontrol-urovnya-razvitiya-skorostno-silovyh-kachestv-voleybolistov-na-etape-nachalnoy-podgotovki (дата обращения: 27.09.2022).
19 Кунянский, В. А. Волейбол. О некоторых аспектах игры и судейства / В.А. Кунянский. - М.: Дивизион, 2019. - 813 c.
20 Кунянский, В. А. Волейбольный судья. Учебное пособие / В.А. Кунянский, М.И. Цукерман. - М.: Дивизион, 2016. - 192 c.
21 Кунянский, В.А. Волейбол. Практикум для судей / В.А. Кунянский. - М.: ТВТ Дивизион, 2020. - 652 c.
22 Лысова Инна Анатольевна, Булыкина Лариса Владимировна Оценка физической подготовленности студентов-волейболистов на этапе совершенствования спортивного мастерства // Ученые записки университета Лесгафта. 2014. №6 (112). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-fizicheskoy-podgotovlennosti-studentov-voleybolistov-na-etape-sovershenstvovaniya-sportivnogo-masterstva (дата обращения: 27.09.2022).
23 Мезенцева, Наталья Значение внимания в спортивной деятельности волейболистов / Наталья Мезенцева. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2019. - 136 c.
24 Методика обучения игре в волейбол. - М.: Олимпия, Человек, 2019. - 499 c.
25 Методический сборник № 7. Общие основы силовой подготовки волейболистов и их практическое приложение. Методические рекомендации. Методическое пособие Всероссийской федерации волейбола подготовил: кандидат педагогических наук, заслуженный работник физической культуры Российской Федерации Е.В. Фомин. – Москва: ВФВ, 2011. – 24 с., илл.
26 Методический сборник №8. Пляжный волейбол. Педагогическое, медико-биологическое и психологическое сопровождение подготовки спортсменов (отечественный и зарубежный опыт). Методический сборник Всероссийской федерации волейбола / под общей редакцией В.В. Костюкова и В.В. Нирки. – Москва: ВФВ, 2011. – 84 с., илл.
27 Методический сборник №9. Методический сборник №9. Средства и методы обучения и совершенствования техники и тактики вторых передач (подготовка связующего игрока). Методический сборник Всероссийской федерации волейбола / под общей редакцией В.О.Романенко., Е.В.Фомин. – Москва: ВФВ, 2012. – 28 с., илл. )
28 Методический сборник №10. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов. Методический сборник Всероссийской федерации волейбола / авторы: А.В.Суханов, Е.В.Фомин, Л.В.Булыкина. – Москва: ВФВ, 2012. – 24 с., илл.
29 Методический сборник №11. Программировани недельного тренировочного микроцикла, обращая внимание на атаку первым темпом. Методический сборник Всероссийской федерации волейбола / автор: В.М.Алферов. – Москва: ВФВ, 2012. – 20 с., илл.
30 Методический сборник №12. Физическая подготовка команды высшего уровня в спортивном сезоне с подробным указанием физических способностей: максимальная сила, прыжковая способность, скорость перемещения. Методический сборник Всероссийской федерации волейбола / под общей редакцией В.Н.Бабакина. – Москва: ВФВ, 2012. – 32 с., илл.
31 Николаева Ирина Валерьевна, Шиховцов Юрий Владимирович, Лобанов Александр Александрович, Королева Наталья Николаевна Роль специальной физической подготовленности игроков в овладении техникой и тактикой волейбола // Ученые записки университета Лесгафта. 2020. №2 (180). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovlennosti-igrokov-v-ovladenii-tehnikoy-i-taktikoy-voleybola (дата обращения: 27.09.2022).
32 Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование. - М.: Олимпия, Человек, 2017. - 489 c.
33 Платонова Надежда Ивановна Волейбол как средство развития физических качеств студентов вузов // Концепт. 2016. №7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/voleybol-kak-sredstvo-razvitiya-fizicheskih-kachestv-studentov-vuzov (дата обращения: 27.09.2022).
34 Пименов М.П. Игровая подготовка волейболистов / М.П. Пименов. – Киев, 1967
35 Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх / Ю.М. Портнов.– М.: 1996.
36 Рязанов Антон Александрович, Богданов Михаил Юрьевич Развитие скоростно-силовых способностей волейболистов // Вестник ТГУ. 2019. №178. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-skorostno-silovyh-sposobnostey-voleybolistov (дата обращения: 27.09.2022).
37 С.Оинума Уроки волейбола / С.Оинума. - М.: Физкультура и спорт, 2015. - 112 c.
38 Сборник Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта волейбол / Сборник. - М.: Спорт, 2016. - 403 c.
39 Федосеева Ольга Юрьевна, Жуков Родион Сергеевич Совершенствование методики воспитания физических качеств волейболистов 16 18 лет // Вестник КемГУ. 2014. №4 (60). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovershenstvovanie-metodiki-vospitaniya-fizicheskih-kachestv-voleybolistov-16-18-let (дата обращения: 27.09.2022).
40 Черных Зоя Николаевна, Плещев Алексей Михайлович Развитие физических качеств необходимых для занятий волейболом // Вестник Шадринского государственного педагогического университета. 2017. №4 (36). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-fizicheskih-kachestv-neobhodimyh-dlya-zanyatiy-voleybolom (дата обращения: 27.09.2022).