Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
развитие специальной выносливости у бегунов на короткие дистанции на этапе начальной подготовки
- 28 страниц
- 2023 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность изучения данной темы заключается в том, что бег на короткие дистанции к спортсмену предъявляет высокие требования. Поэтому для того, чтобы со старта в короткие сроки достигнуть максимальной скорости и ее поддерживать в течении всей дистанции, бегун должен обладать отличной физической подготовкой.
Безусловно, на начальном этапе подготовки бегунов на короткие дистанции особое место отводится развитию специальной выносливости. Все это должно сопровождаться повышением уровня общей физической подготовки, развитием общей выносливости как основы с целью совершенствования иных специфических качеств, совершенствованием скоростно-силовых качеств, совершенствованием техники бега на короткие дистанции, развитием и совершенствованием специальной выносливости, приобретением соревновательного опыта и воспитанием необходимых морально-волевых качеств.
Введение ……………………………………………………………… 3 – 4
Глава 1. Характеристика этапа начальной специализации ……….. 5 – 10
Глава 2. Физическая подготовка бегунов на короткие дистанции ……………………………………………………………………………… 11 – 17
Глава 3. Специальная выносливость у бегунов на короткие дистанции ……………………………………………………………………………… 18 – 24
Заключение ………………………………………………………… 25 – 26
Список использованных источников …………………………….. 27 – 28
Цель: исследовать развитие специальной выносливости у бегунов на короткие дистанции на этапе начальной подготовки.
Объект исследования: развитие специальной выносливости у бегунов на короткие дистанции на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования: специальная выносливость у бегунов.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
- изучить характеристику этапа начальной специализации;
- рассмотреть физическую подготовку бегунов на короткие дистанции;
- изучить специальную выносливость у бегунов на короткие дистанции.
Методы исследования: анализ литературы, синтез, обработка информации.
Структура курсовой работы: введение, три главы, заключение, список использованных источников.
1. Алабин, В. Г. Многолетняя подготовка легкоатлета/ В. Г. Алабин. – Мн.: Высшая школа, 1994. – 20 - 27 с.
2. Бельский, И. В. Системы эффективной тренировки/ И. В. Бельский. - Мн.: ООО «Вида Н», 2013. – 224 - 225 с.
3. Годик, М. А. Контроль соревновательных и тренировочных нагрузок / М. А. Годик. - М.: Высшее образование, 1999. – 13 - 16 с.
4. Гужаловский, А. А. Основы теории и методики физической культуры/ Гужаловский, А. А. - М.: Физкультура и спорт, 1996. – 35 - 36 с.
5. Жилкин, А. И. Легкая атлетика/ А. И. Жилкин. - М.: Академия, 2007. – 46 - 54 с.
6. Зеличенок, В. Б. Легкая атлетика: Критерии отбора/ В. Б. Зеличенок. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 28 – 30 с.
7. Ильин, Е. Л. Психология физического воспитания/ Е. Л. Ильин. - СПб: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. – 17 – 18 с.
8. Каганов, Л. С. Развиваем выносливость/ Л. С. Каганов // Физкультура и спорт. - М.: Знание. - 1990. - № 5. - С. 3 - 8.
9. Костенок, П. И. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта / П. И. Костенок. – М.: Высшее образование, 2015. – 301 - 303 с.
10. Кряж, В. Н. Физическое упражнение - основное средство физического воспитания/ В. Н. Кряж. – Мн.: АФВиС РБ. - 2017. – 219 с.
11. Лях, В. И. Выносливость: основы измерения и методики развития/ В. И. Лях // Физическая культура. - 1998. - № 1. - С. 7 - 14.
12. Максименко, А. М. Теория и методика физической культуры/ А. М. Максименко. - М.: Физическая культура. - 2015. – 113 с.
13. Матвеев, Л. П. Методика физического воспитания с основами теории/ Л. П. Матвеев. - М.: Просвещение. - 2009. - 46 с.
14. Матвеев, Л. П., Теория и методика физического воспитания/ Л. П. Матвеева. - М.: Высшее образование. - 2006. – 33 - 35 с.
15. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте/ В. Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2005. – 82 - 84 с.
16. Озолин, Н. Г. Легкая атлетика/ Н. Г. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 1979. – 22 – 25 с.
17. Озолин, Н. Г Учебник тренера по легкой атлетике/ Н. Г. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 49 – 53 с.
18. Сокунова, С. Ф. Контроль за уровнем выносливости спортсменов/ С. Ф. Сокунова // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 8. - С. 56-59.
19. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта/ Ж. К. Холодов. - М.: Академия. - 2013. – 42 – 50 с.
20. Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта/ Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия. - 2011. – 55 - 59 с.
21. Хуббиев, Ш. З. Новые подходы к построению технологии обучения двигательным действиям/ Ш. З. Хуббиев // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 2. - С. 49 - 51.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
