Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
средства и методы повышения гибкости у борцов вольного стиля 10-12 лет
- 27 страниц
- 2023 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность изучения данной темы заключается в том, что гибкость занимает особое место у борцов вольного стиля. Гибкость – это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой, гибкость является одной из главных физических качеств человека.
Гибкость необходимо развивать с самого раннего детства и на постоянной основе, она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью движения выполнять с большой амплитудой.
Введение ……………………………………………………………….. 3 - 4
Глава 1. Теоретические аспекты развития гибкости в вольной борьбе ………………………………………………………………………………... 5 – 13
1.1 Сущность понятия гибкости ……………………………………… 5 – 9
1.2 Методы измерения гибкости …………………………………….. 9 – 13
Глава 2. Основы методики развития гибкости у борцов вольного стиля 10 – 12 лет ………………………………………………………………….. 14 – 22
2.1 Методы развития гибкости у борцов вольного стиля 10 – 12 лет ………………………………………………………………………………. 14 – 19
2.2 Средства развития гибкости у борцов вольного стиля ……… 19 – 22
Заключение …………………………………………………………. 23 – 24
Список использованных источников ……………………………… 25 – 27
Цель: исследовать средства и методы повышения гибкости у борцов вольного стиля 10 – 12 лет.
Объект исследования: средства и методы повышения гибкости у борцов вольного стиля 10 – 12 лет.
Предмет исследования: гибкость.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
- изучить сущность понятия гибкости;
- рассмотреть методы измерения гибкости;
- изучить методы развития гибкости у борцов вольного стиля 10 – 12 лет;
- изучить средства развития гибкости у борцов вольного стиля.
Методы исследования: анализ литературы, синтез, обработка информации.
Структура курсовой работы: введение, две главы, выводы, список литературы.
1. Абульханов, А. Н. Методика развития гибкости у борцов с использованием дополнительной афферентации/ А. Н. Абульханов. – М.: Академия, 2016. – 345 с.
2. Алиханов, И. И. Техника и тактика вольной борьбы/ И. И. Алиханов. - М: Просвещение, 2016. – 234 с.
3. Ашмарин, Г. А. - Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании/ А. Г. Ашмарин. - М.: Просвещение, 2015. – 287 с.
4. Бельский, И. В. Системы эффективной тренировки/ И. В. Бельский. - Мн.: ООО «Вида Н», 2013. – 352 с.
5. Быков, В. С. - Развитие двигательных способностей учащихся/ В. С. Быков. - Челябинск: УралГАФК, 2010. – 189 с.
6. Воробьев, В. И. - Определение физической работоспособности спортсменов/ В. И. Воробьев. – Челябинск: УралГАФК, 2018. – 213 с.
7. Годик, М. А. Стретчинг. Подвижность и гибкость элегантность/ М. А. Голдик. - М.: Высшее образование, 2019. - 296 с.
8. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте/ Ю. Д. Железняк. - М.: Академия, 2012. – 264 с.
9. Зуев, В. И. Волшебная сила растяжки/ В. И. Зуев. - М.: Академия, 2016. – 64 с.
10. Костенок, П. И. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта / П. И. Костенок. – М.: Высшее образование, 2015. – 345 с.
11. Мазур, А. Г. Классическая борьба/ А. Г. Мазур. - М.: Воениздат, 2014. – 198 с.
12. Максименко, А. М. Основы теории и методики физической культуры/ А. М. Максименко. - М.: Юркас, 2011. – 78 с.
13. Миндиашвили, Д. Г. Учебник тренера по борьбе/ Д. Г. Миндиашвили. –М.: Высшее образование, 2017. – 345 с.
14. Мироненко, П. М. Пассивное растягивание как метод повышения функциональных возможностей скелетной мускулатуры/ П. М. Мироненко. - Киев: КГИФК, 2016. - 120 с.
15. Никуличев, В. А. Классификация и учет средств тренировки в спортивной борьбе. Спортивная борьба/ В. А. Никуличев. – М.: Просвещение, 2003. – 276 с.
16. Новиков, А. А. Особенности спортивной борьбы/ А. А. Новиков. - М.: Высшая школа, 2019. – 288 с.
17. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать/ Н. Г. Озолин. - М.: Астраль, 2013. – 863 с.
18. Петров, Р. Дидактические проблемы подготовки тренеров по борьбе/ Р. Петров. – М.: РГАФК, 1998. – 234 с.
19. Петрунев, А. А. Средства подготовки в классической борьбе. Спортивная борьба/ А. А. Петрунев. - М.: Просвещение, 2019. – 345 с.
20. Пилоян, Р. А. Начальный этап многолетней подготовки борцов/ Р. А. Пилоян. –М.: Высшее образование, 2017. – 289 с.
21. Платонов, В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов/ В. Н. Платонов. - М.: Физкультура и спорт. 2016. – 236 с.
22. Подливаев, Б. А. Актуальные проблемы спортивных единоборств/ Б. А. Подливаев. – М.: Высшая школа, 2002. – 278 с.
23. Подливаев, Б. А. Организационно- методические основы подготовки высококвалифицированных борцов/ Б. А. Подливаев. – М.: Высшая школа, 2002. – 345 с.
24. Преображенский, С. А. Вольная борьба/ С. А. Преображенский. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 125 с.
25. Сермев, Б. В. Спортсменам о воспитании гибкости/ Б. В. Сермев. - М.: Академия, 2010. - 261 с.
26. Тарас, А. Е. Борьба. История и техника/ А. Е. Тарас. – Мн.: Высшее образование, 2016. – 256 с.
27. Тараканов, Б. И. Педагогические основы управления подготовкой борцов/ Б. И. Тараканов. – М.: Высшее образование, 2020. – 278 с.
28. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: Теория, методика, организация тренировки/ Г. С. Туманян. - М.: Советский спорт, 2018. – 189 с.
29. Шакина, Е. А. Определение гибкости/ Е. А. Шакина. – М.: Просвещение, 2015. – 179 с.
30. Шахмурадов, Ю. А. Вольная борьба/ Ю. А. Шахмурадов. - М.: Высшая школа, 2017. – 345 с. .
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
